Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.
En god treningsbag holder utstyret ditt organisert, skiller svette klær fra rene og gjør turen til og fra trening enklere. Vi har testet treningsbager fra Under Armour, GASP, Gorilla Wear og flere for å finne de beste alternativene til ulike treningsformer.
Det finnes treningsbager i alle prisklasser og størrelser. Noen er enkle duffelbager med ett stort rom, andre har smarte lagringsløsninger med separate avlukker for sko, våte klær og treningsutstyr. Valget avhenger av hva du trener, hvor mye utstyr du tar med og hvor viktig organisering er for deg.
I denne testen har vi sett på volum, organisering, materialkvalitet, holdbarhet og pris. Vi gir anbefalinger for ulike bruksområder, fra lett gymtrening til styrketrening med mye utstyr. Trenger du en drikkeflaske til treningsbagen? Se vår egen test.
Oppdatert for vår 2026.
Gorilla Wear Jerome Gym Bag er en praktisk og romslig treningsbag med fem avlukker og smarte lagringsløsninger. Bagen har et ventilert skoavlukke, avtakbar innerlomme, nettinglommer på sidene for flasker og doble bærehåndtak pluss skulderrem. Mål: 52 x 29 x 27 cm. Laget av 100% polyester med solide glidelåser. Et godt valg for den som vil ha god organisering i treningsbagen.
Gorilla Wear Jerome Gym Bag er vår topanbefaling for den som vil ha god organisering. Bagen har fem separate avlukker med smarte lagringsløsninger, inkludert et ventilert skoavlukke og avtakbar innerlomme. Mål på 52 x 29 x 27 cm gir nok plass uten å bli uhåndterlig. Solide glidelåser og 100% polyester-konstruksjon sikrer holdbarhet.
Under Armour Undeniable 5.0 Duffle Medium har 58 liters kapasitet og er laget av vannavvisende materiale. Bagen har ventilert skoavlukke, to vannflaske-lommer, avtakbar polstret skulderrem og en skumpolstret bunn med forsterkede sidepaneler for holdbarhet. Laget av 100% polyester. Et godt valg for deg som trenger plass til alt treningsutstyret.
Under Armour Undeniable 5.0 Duffle Medium har 58 liters kapasitet og er laget av vannavvisende materiale. Den har ventilert skoavlukke, to vannflaske-lommer og en skumpolstret bunn som beskytter innholdet. Avtakbar polstret skulderrem gir komfortabel transport. Et solid valg for deg som trenger mye plass og god beskyttelse av utstyret.
GASP Training Bag er en allsidig sportsbag med romslig hovedrom og separat våtrom for fuktige treningsklær. Bagen har molle-system for tilbehør, avtakbar skulderrem og doble nettinglommer på sidene for shaker eller håndkle. Utvendig glidelåslomme gir rask tilgang til nøkler og telefon. Laget av holdbar 100% polyester. Et godt valg for styrketrening og tunge treningsøkter.
GASP Training Bag skiller seg ut med et separat våtrom for fuktige treningsklær. Det romslige hovedrommet har plass til alt du trenger, og molle-systemet lar deg feste ekstra tilbehør utenpå bagen. Doble nettinglommer på sidene gir plass til shaker og vannflaske. Et godt valg for styrketrenere som trener hardt og svetter mye.
Chained Gym Bag 42 er en 42-liters treningsbag designet for trening og helgebruk. Bagen har et ytre belegg som gjør den vannavvisende, og inkluderer et eget skoavlukke, justerbare skulderremmer for ryggsekk-bæring og en utvendig nettingslomme for vannflasken. Et solid valg for deg som vil ha en romslig og funksjonell treningsbag til en overkommelig pris.
Chained Gym Bag 42 tilbyr 42 liters kapasitet med vannavvisende ytre belegg til en lav pris. Bagen har eget skoavlukke, justerbare skulderremmer for ryggsekk-bæring og utvendig nettingslomme. Et budsjettvennlig alternativ som gir god verdi for pengene.
Under Armour Undeniable 5.0 Duffle Small er den kompakte varianten i UA sin populære duffel-serie. Bagen har alt du trenger i en treningsveske uten unødvendig vekt og volum. Vannavvisende materiale beskytter innholdet, og det ventilerte skoavlukket holder sko adskilt fra resten av utstyret. Et godt valg for den som foretrekker en mer kompakt treningsbag.
Under Armour Undeniable 5.0 Duffle Small er den kompakte varianten for deg som ikke trenger 50+ liters kapasitet. Vannavvisende materiale og ventilert skoavlukke gir de samme fordelene som storebroren, bare i en mindre pakke. Perfekt for den som trener lett og bare trenger klær, sko og en flaske.
Star Gym Bag er en romslig sportsbag med 50 liters kapasitet laget av holdbar 100% polyester. Bagen har avtakbare skulderremmer, komfortable bærehåndtak med gummigrep og praktiske lagringsløsninger. Mål: 65 x 30 x 28 cm. Utvendig glidelåslomme og innvendig nettingavlukke gir god organisering. Minimalistisk design med diskret logo passer for både trening og reise.
Star Gym Bag har 50 liters kapasitet og et minimalistisk design som fungerer like godt til trening som til reise. Avtakbare skulderremmer og komfortable bærehåndtak med gummigrep gjør den enkel å bære. Utvendig glidelåslomme og innvendig nettingavlukke gir tilstrekkelig organisering.
Gymstick GS Sport Bag er en praktisk treningsveske med tre avlukker: ett stort hovedrom, ett mindre på langsiden og ett rom på kortsiden. Mål: 65 x 30 x 32 cm. Laget av polyester. En enkel og funksjonell treningsbag som holder utstyret organisert uten unødvendig kompleksitet.
Gymstick GS Sport Bag er en enkel og funksjonell treningsveske med tre avlukker. Det store hovedrommet tar det meste av utstyret, mens de to mindre rommene gir plass til mindre ting som nøkler, telefon og lommebøker. Mål på 65 x 30 x 32 cm gir god plass. Et greit basisvalg uten avanserte funksjoner.
Treningsbager varierer fra 20 til 60+ liter. Riktig volum avhenger av treningsformen din:
Velg heller litt for stor enn litt for liten. En halvtom bag er bedre enn en bag der du ikke får plass til skoene.
Et separat skoavlukke er den viktigste enkeltfunksjonen i en treningsbag. Ingen vil ha svette treningssko i kontakt med rene klær. De beste skoavlukkene har ventilasjon slik at skoene tørker mellom treningsøktene.
Et eget rom for våte eller svette klær er gull verdt, spesielt om du trener tidlig og ikke kan vaske klærne med en gang. GASP Training Bag har dette som en dedikert funksjon, mens andre bager lar deg bruke en pose inni hovedrommet.
De fleste treningsbager er laget av polyester, som er holdbart, lett og enkelt å rengjøre. Noen har et vannavvisende ytre belegg som beskytter innholdet mot regn. Sjekk at glidelåsene er solide - de er ofte det første som ryker på en billig treningsbag.
En treningsbag bæres typisk i hånden, over skulderen eller som ryggsekk. De beste modellene har polstrede, justerbare skulderremmer og komfortable bærehåndtak. Velg bæremåte basert på transportveien din: lang gåtur til gymet krever bedre bærekomfort enn kort biltur.
Mange lurer på om de bør velge en tradisjonell treningsbag (duffel) eller en ryggsekk. Begge har fordeler:
Treningsbag/duffel gir enkel tilgang til innholdet med stor åpning på toppen. Det er lett å pakke og finne ting, og formen gjør det mulig å stappe inn utstyr av ulike størrelser. Ulempen er at den kan være tung å bære over lengre distanser med skulderrem.
Ryggsekk fordeler vekten jevnt og er mer komfortabel over lengre distanser. Den er bedre for sykkel- og gåturer til gymet. Ulempen er at tilgangen til bunnen av sekken er vanskelig, og den har ofte mindre volum enn en duffel av tilsvarende størrelse.
For de fleste som kjører eller tar kort tur til treningsstudioet, er en duffel-bag det mest praktiske valget. Går du eller sykler langt, kan en ryggsekk eller en duffel med ryggsekk-stropper (som Chained Gym Bag 42) være bedre.
Svette treningsklær i en lukket bag er en oppskrift på bakterier og dårlig lukt. Her er noen tips:
Tøm bagen etter hver treningsøkt. La svette klær gå rett i vaskemaskinen og la bagen stå åpen for lufting.
Vask bagen regelmessig. De fleste polyester-bager kan vaskes i maskin på lavt program. Sjekk merkelappen. Alternativt tørk innsiden med en klut fuktet med mildt såpevann.
Bruk en pose for svette klær. En enkel plastpose eller en dedikert vaskepose holder fuktige klær separert og gjør det lettere å tømme bagen.
Luft skoene. Ta ut skoene fra skoavlukket når du kommer hjem. Putt avispapir inni for å absorbere fukt og lukt.
Velg en bag med 40+ liters kapasitet, separat skoavlukke og gjerne et våtrom. GASP Training Bag og Gorilla Wear Jerome er designet for denne målgruppen og har smart organisering for belte, straps, hansker og ekstra klær.
En kompakt bag på 20-35 liter holder for de fleste. Under Armour Undeniable 5.0 Duffle Small gir de viktigste funksjonene i en liten pakke. Du trenger ikke 50+ liter for en treningstime.
Velg en bag med ryggsekk-funksjon om du sykler eller går til gymet. Chained Gym Bag 42 har justerbare skulderremmer for ryggsekk-bæring og er et godt valg for pendlere.
En stor duffel på 50-60 liter fungerer som treningsbag og reisebag i ett. Star Gym Bag og Under Armour Undeniable 5.0 Duffle Medium er begge store nok til helgeturer med treningsutstyr.
For de fleste treningsformer holder en bag på 30-45 liter. Den gir plass til klær, sko, håndkle, vannflaske og noen småting. Trener du med mye utstyr (belte, straps, vektvest, ekstra sko), bør du opp mot 50 liter.
De fleste polyester-bager tåler maskinvask på lavt program. Ta ut alle løse deler og vask på 30 grader. Heng til tørk. Sjekk alltid merkelappen for produsentens anbefalinger.
Ja, opp til et visst punkt. En bag til 300-700 kroner gir deg solide glidelåser, god organisering og holdbare materialer. Over det betaler du hovedsakelig for merkevare. Unngå de billigste alternativene der glidelåsene ryker etter noen måneder.
Velg duffel om du kjører til trening eller har kort vei. Velg ryggsekk om du sykler, går langt eller trenger hendene frie. Flere treningsbager (som Chained Gym Bag) har begge bæremåter.
Det viktigste er treningsklær, sko, håndkle og vannflaske. For styrketrening: treningshansker, belte og eventuelt straps. Ha alltid en ekstra t-skjorte og sokkepar i bagen - du vil takke deg selv den dagen du glemmer å pakke.
Sist oppdatert: 02 April 2026
