
Vitamin C - tar vare pÄ hele kroppen
Innhold
Rang
Produktnavn
Butikk
#1
#2
#3
#4
#5
Vitamin C er et av de aller viktigste vitaminene for kroppen vÄr. Det er ogsÄ et vannlÞselig vitamin, og derfor er det essensielt Ä sikre godt opptak, og en stor nok dose i hverdagen. Uten nok vitamin C kan du raskt bli sliten, fÄ en mer gusten hud, og et dÄrligere immunforsvar.
Hva er vitamin C?
Vitamin C er en antioksidant og et vannlÞselig vitamin. Dette betyr at vitaminet er med pÄ Ä beskytte oss mot frie radikaler, og at eventuelt overskudd skilles ut i urinen vÄr. Et annet navn for vitamin C er askorbinsyre. Det finnes mange gode kilder til dette vitaminet i naturen - blant annet i frukt og grÞnnsaker.
Hvilken funksjon har vitamin C?
Vitamin C har mye Ä si for helsa vÄr. Vi mÄ for eksempel ha nok C-vitaminer for Ä:
Opprettholde et normalt immunforsvar
Opprettholde et normalt nervesystem
Holde kroppens bindevev ved like
Sikre god sÄrheling
Sikre at jern blir tatt sikkelig opp i tarmen
Beskytte kroppen vÄr mot frie radikaler
Ha god energi hele dagen
Hvordan kan man fÄ i seg nok vitamin C?
Dersom du vil vÊre sikker pÄ at du fÄr i deg nok vitamin C gjennom dagen gjelder det Ä spise sunt og variert. Gode kilder til vitamin C finner du i sunne og nÊringsrike matvarer, som grÞnnsaker, frukt og bÊr. Likevel er det ikke alltid like enkelt for alle Ä fÄ dette til. Noen ganger kommer allergier i veien, andre ganger sliter kroppen med Ä holde pÄ vitaminet, spesielt siden det er vannlÞselig. Da kan det hjelpe med et kosttilskudd.
VÄre anbefalte produkter i 2022
I Är finnes det flere gode C-vitamin produkter pÄ markedet Ä velge mellom enn noen sinne. Det kan vÊre en utfordring Ä lete seg fram til det beste av det beste. Her er vÄre valg - kanskje finner du en ny C-vitamin favoritt?
Mest effektive dose: Altrient C
For noen er det viktig Ä fÄ et skikkelig pÄfyll med vitamin C, og dersom du ser etter det mest effektive produktet trenger du ikke lete lenger. Altrient C gir deg alle fordelene vitamin C har Ä tilby, og vitamintilskuddet er utviklet slik at det kan produsere serum-nivÄer av vitamin C. Per pose fÄr du 1000 mg vitamin C, noe som tilsvarer 1250% av referanseinntaket for en voksen person. Har du vitaminmangel eller behov for en skikkelig dose vitamin C trenger du altsÄ kun Ä klemme ut innholdet i porsjonsposene i et glass vann, rÞre rundt og drikke alt et kvarter fÞr du spiser. For et mer effektivt opptak kan innholdet ogsÄ klemmes rett i munnen.

Super for immunforsvaret: C-vitamin Complex
Vil du ha et sterkere immunforsvar kan vitamin C vĂŠre til god hjelp og nytte. Vitaminet er med pĂ„ Ă„ opprettholde et velfungerende immunforsvar, og bidrar til Ă„ beskytte mange av kroppens viktigste funksjoner. Ănsker du Ă„ styrke immunforsvaret ditt er C-vitamin Complex produktet for deg. Her fĂ„r du hele 1000 mg vitamin C per tablett, slik at immunforsvaret blir skikkelig rustet.

Best for huden: Collagen Beauty
Vitamin C bidrar til normal kollagenproduksjon, som direkte pÄvirker din hudhelse og glÞd. Kollagen bidrar nemlig til at huden er sunn ut, og fungerer som den skal. I Collagen Beauty fÄr du et kosttilskudd som kombinerer VerisolŸ kollagenpeptider og vitamin C! Dette er en perfekt kombo for frisk og strÄlende hud.

Rett pÄ huden: Vitamin C Serum with Rose Root
Effekten vitamin C kan ha pÄ huden er stor, og dersom du ogsÄ velger Ä pÄfÞre vitaminet direkte pÄ huden vil du oppnÄ nytt liv og en merkbar glÞd. Vitamin C Serum with Rose Root er et dyptvirkende serum som reparerer og gjenoppbygger solskadet hud. Serumet er fullt av vitamin-C, og passer alle hudtyper - ogsÄ fet eller sensitiv hud. PÄfÞr serumet under sin daglige hudkrem - og du vil etter kort tid oppnÄ merkbare resultater.

Liposomal Vitamin C
For oss er det kombinasjonen av antioksidanter, kalium og vitamin C som har sikret Liposomal Vitamin C plassen en plass pÄ pallen. Det naturlige kosttilskuddet er skapt for Ä beskytte kroppen din, og samtidig gi deg Þkt energi. Den unike liposomale effekten i kosttilskuddet bekjemper skadelige radikaler forÄrsaket av miljÞgifter, allergener, stress eller giftige kjemikalier. Liposomal Vitamin C bidrar til normal kollagenproduksjon, reduerer utmattelse og absorberes lett i kroppen.

Hvor mye vitamin C trenger jeg hver dag?
Hvor mye vitamin C du trenger hver eneste dag avhenger blant annet av alder, kjĂžnn, om du rĂžyker, om du er gravid eller om du er ammende. Som regel vil anbefalte dagsdoser av vitamin C vĂŠre:
20-50 mg for barn under 14 Är
75 mg for kvinner og menn over 14 Är
85 mg for gravide
100 mg for ammende
RÞyker du har du nesten alltid et dobbelt sÄ stort behov for vitamin c som ikke-rÞykere. Dersom du urinerer svÊrt hyppig kan det ogsÄ vÊre behov for noe mer vitamin C enn ellers - da vitaminet er vannlÞselig og skilles ut i urinen vÄr.
Hva skjer om jeg ikke fÄr i meg nok vitamin C?
Enkelte grupper kan vÊre mer utsatte for mangel pÄ vitamin C. Symptomer pÄ vitamin C-mangel kan vÊre alt fra tretthet og hyppige infeksjoner, til problemer med tannkjÞttet eller smerter i kroppen. Opplever man alvorlig mangel pÄ vitamin C vil sykdommen skjÞrbuk kunne utvikles.
Behandles ikke sykdommen vil den kunne medfĂžre alvorlig slapphet, blĂždende tannkjĂžtt og lĂžse tenner, smerter i ledd og blĂždninger i indre organer, muskler og huden. Til slutt kan sykdommen vĂŠre dĂždelig. Heldigvis er skjĂžrbuk svĂŠrt uvanlig her til lands.
Hvilke grupper har stÞrre risiko for mangel pÄ vitamin C?
I dag finnes det visse grupper som har stÞrre risiko for Ä utvikle mangel pÄ vitamin C, enn andre. Gruppen inkluderer personer med dÄrlig eller svÊrt ensidig kosthold som for eksempel:
Eldre
Alkoholikere
RĂžykere
Personer med spiseforstyrrelser
Kan man fÄ i seg for mye vitamin C?
Selv om vitamin C er vannlÞselig er det mange som lurer pÄ om man kan fÄ i seg for mye C-vitamin. Selv om det er uvanlig er det mulig Ä fÄ i seg for mye vitamin C. Da vil man oppleve symptomer som:
Kvalme
Diaré
Andre mageplager
FĂ„r man i seg alt for hĂžye doser vitamin C over lang tid, kan risikoen for nyresten ogsĂ„ Ăžke. Dersom du har nedsatt nyrefunksjon eller ofte opplever nyrestein bĂžr du altsĂ„ vĂŠre forsiktig med hĂžye doser vitamin C over lang tid. Mistenker du at du har fĂ„tt i deg for mye av vitaminet kan du alltids ringe Giftinformasjonen pĂ„ deres dĂžgnĂ„pne telefon: 22 59 13 00. Â
Testvinnere
âââââ
#1 Testvinner
Hastverk? VÄrt valg:
