Vitamin C - tar vare pÄ hele kroppen

    Rang

    Produktnavn

    Butikk

    #1

    Altrient C

    #2

    C-vitamin Complex

    #3

    Collagen Beauty

    #4

    Vitamin C Serum with Rose Root

    #5

    Liposomal Vitamin C

    Vitamin C er et av de aller viktigste vitaminene for kroppen vÄr. Det er ogsÄ et vannlÞselig vitamin, og derfor er det essensielt Ä sikre godt opptak, og en stor nok dose i hverdagen. Uten nok vitamin C kan du raskt bli sliten, fÄ en mer gusten hud, og et dÄrligere immunforsvar.

    Hva er vitamin C?

    Vitamin C er en antioksidant og et vannlÞselig vitamin. Dette betyr at vitaminet er med pÄ Ä beskytte oss mot frie radikaler, og at eventuelt overskudd skilles ut i urinen vÄr. Et annet navn for vitamin C er askorbinsyre. Det finnes mange gode kilder til dette vitaminet i naturen - blant annet i frukt og grÞnnsaker.

    Hvilken funksjon har vitamin C?

    Vitamin C har mye Ä si for helsa vÄr. Vi mÄ for eksempel ha nok C-vitaminer for Ä:

    • Opprettholde et normalt immunforsvar

    • Opprettholde et normalt nervesystem

    • Holde kroppens bindevev ved like

    • Sikre god sĂ„rheling

    • Sikre at jern blir tatt sikkelig opp i tarmen

    • Beskytte kroppen vĂ„r mot frie radikaler

    • Ha god energi hele dagen

    Hvordan kan man fÄ i seg nok vitamin C?

    Dersom du vil vÊre sikker pÄ at du fÄr i deg nok vitamin C gjennom dagen gjelder det Ä spise sunt og variert. Gode kilder til vitamin C finner du i sunne og nÊringsrike matvarer, som grÞnnsaker, frukt og bÊr. Likevel er det ikke alltid like enkelt for alle Ä fÄ dette til. Noen ganger kommer allergier i veien, andre ganger sliter kroppen med Ä holde pÄ vitaminet, spesielt siden det er vannlÞselig. Da kan det hjelpe med et kosttilskudd.

    VĂ„re anbefalte produkter i 2022

    I Är finnes det flere gode C-vitamin produkter pÄ markedet Ä velge mellom enn noen sinne. Det kan vÊre en utfordring Ä lete seg fram til det beste av det beste. Her er vÄre valg - kanskje finner du en ny C-vitamin favoritt?

    Mest effektive dose: Altrient C

    For noen er det viktig Ä fÄ et skikkelig pÄfyll med vitamin C, og dersom du ser etter det mest effektive produktet trenger du ikke lete lenger. Altrient C gir deg alle fordelene vitamin C har Ä tilby, og vitamintilskuddet er utviklet slik at det kan produsere serum-nivÄer av vitamin C. Per pose fÄr du 1000 mg vitamin C, noe som tilsvarer 1250% av referanseinntaket for en voksen person. Har du vitaminmangel eller behov for en skikkelig dose vitamin C trenger du altsÄ kun Ä klemme ut innholdet i porsjonsposene i et glass vann, rÞre rundt og drikke alt et kvarter fÞr du spiser. For et mer effektivt opptak kan innholdet ogsÄ klemmes rett i munnen.

    best i test vitamin c

    Super for immunforsvaret: C-vitamin Complex

    Vil du ha et sterkere immunforsvar kan vitamin C vÊre til god hjelp og nytte. Vitaminet er med pÄ Ä opprettholde et velfungerende immunforsvar, og bidrar til Ä beskytte mange av kroppens viktigste funksjoner. Ønsker du Ä styrke immunforsvaret ditt er C-vitamin Complex produktet for deg. Her fÄr du hele 1000 mg vitamin C per tablett, slik at immunforsvaret blir skikkelig rustet.

    beste vitamin c

    Best for huden: Collagen Beauty

    Vitamin C bidrar til normal kollagenproduksjon, som direkte pÄvirker din hudhelse og glÞd. Kollagen bidrar nemlig til at huden er sunn ut, og fungerer som den skal. I Collagen Beauty fÄr du et kosttilskudd som kombinerer VerisolŸ kollagenpeptider og vitamin C! Dette er en perfekt kombo for frisk og strÄlende hud.

    mangel pÄ c vitamin

    Rett pÄ huden: Vitamin C Serum with Rose Root

    Effekten vitamin C kan ha pÄ huden er stor, og dersom du ogsÄ velger Ä pÄfÞre vitaminet direkte pÄ huden vil du oppnÄ nytt liv og en merkbar glÞd. Vitamin C Serum with Rose Root er et dyptvirkende serum som reparerer og gjenoppbygger solskadet hud. Serumet er fullt av vitamin-C, og passer alle hudtyper - ogsÄ fet eller sensitiv hud. PÄfÞr serumet under sin daglige hudkrem - og du vil etter kort tid oppnÄ merkbare resultater.

    vitamin c daglig inntak

    Liposomal Vitamin C

    For oss er det kombinasjonen av antioksidanter, kalium og vitamin C som har sikret Liposomal Vitamin C plassen en plass pÄ pallen. Det naturlige kosttilskuddet er skapt for Ä beskytte kroppen din, og samtidig gi deg Þkt energi. Den unike liposomale effekten i kosttilskuddet bekjemper skadelige radikaler forÄrsaket av miljÞgifter, allergener, stress eller giftige kjemikalier. Liposomal Vitamin C bidrar til normal kollagenproduksjon, reduerer utmattelse og absorberes lett i kroppen.

    c vitamin pulver

    Hvor mye vitamin C trenger jeg hver dag?

    Hvor mye vitamin C du trenger hver eneste dag avhenger blant annet av alder, kjĂžnn, om du rĂžyker, om du er gravid eller om du er ammende. Som regel vil anbefalte dagsdoser av vitamin C vĂŠre:

    • 20-50 mg for barn under 14 Ă„r

    • 75 mg for kvinner og menn over 14 Ă„r

    • 85 mg for gravide

    • 100 mg for ammende

    RÞyker du har du nesten alltid et dobbelt sÄ stort behov for vitamin c som ikke-rÞykere. Dersom du urinerer svÊrt hyppig kan det ogsÄ vÊre behov for noe mer vitamin C enn ellers - da vitaminet er vannlÞselig og skilles ut i urinen vÄr.

    Hva skjer om jeg ikke fÄr i meg nok vitamin C?

    Enkelte grupper kan vÊre mer utsatte for mangel pÄ vitamin C. Symptomer pÄ vitamin C-mangel kan vÊre alt fra tretthet og hyppige infeksjoner, til problemer med tannkjÞttet eller smerter i kroppen. Opplever man alvorlig mangel pÄ vitamin C vil sykdommen skjÞrbuk kunne utvikles.

    Behandles ikke sykdommen vil den kunne medfĂžre alvorlig slapphet, blĂždende tannkjĂžtt og lĂžse tenner, smerter i ledd og blĂždninger i indre organer, muskler og huden. Til slutt kan sykdommen vĂŠre dĂždelig. Heldigvis er skjĂžrbuk svĂŠrt uvanlig her til lands.

    Hvilke grupper har stÞrre risiko for mangel pÄ vitamin C?

    I dag finnes det visse grupper som har stÞrre risiko for Ä utvikle mangel pÄ vitamin C, enn andre. Gruppen inkluderer personer med dÄrlig eller svÊrt ensidig kosthold som for eksempel:

    • Eldre

    • Alkoholikere

    • RĂžykere

    • Personer med spiseforstyrrelser

    Kan man fÄ i seg for mye vitamin C?

    Selv om vitamin C er vannlÞselig er det mange som lurer pÄ om man kan fÄ i seg for mye C-vitamin. Selv om det er uvanlig er det mulig Ä fÄ i seg for mye vitamin C. Da vil man oppleve symptomer som:

    • Kvalme

    • DiarĂ©

    • Andre mageplager

    FÄr man i seg alt for hÞye doser vitamin C over lang tid, kan risikoen for nyresten ogsÄ Þke. Dersom du har nedsatt nyrefunksjon eller ofte opplever nyrestein bÞr du altsÄ vÊre forsiktig med hÞye doser vitamin C over lang tid. Mistenker du at du har fÄtt i deg for mye av vitaminet kan du alltids ringe Giftinformasjonen pÄ deres dÞgnÄpne telefon: 22 59 13 00.  

    Testvinnere

    ⭐⭐⭐⭐⭐

    #1 Testvinner

    Hastverk? VĂ„rt valg:

    © Sweat.no 2022

    Om oss