Solsikkekjerner - Olje og fr√ł til dyre- og menneskemat

    Rang

    Produktnavn

    Butikk

    #1

    #2

    #3

    #4

    Solsikkekjerner kommer fra den flotte, lange og gule planten "Solsikke" som tilh√łrer kurvplantefamilien. Solsikkekjerner inneholder blant annet kostfiber, protein og umettet fett. Kjernene gj√łr seg godt til salater eller br√łdbakst.

    Vi har alle sett den gule, lange og flotte blomsten som strekker seg opp langs husvegger og kan bli flere meter lange. I planten eller blomsten kalt solsikke finner vi n√¶ringsrike fr√ł. Solsikkekjerner er kjernen i fr√łene til solsikke, og blomsten solsikke er en ett√•ring plante i kurvplantefamilien. Solsikker kan gi oss olje og fr√ł til b√•de dyre- og menneskemat.

    Solsikkekjerner er kjent for √• ha en n√łtteaktig smak som egner seg til for eksempel br√łddeiger eller som pynt p√• toppen. Mange synes ogs√• det er godt bruke solsikkekjerner i frokostblandinger.

    Solsikkekjerner sunt

    Solsikkekjerner kan brukes til mye, og er et sunt alternativ. Solsikkekjerner n√¶ringsinnhold er b√•de sunt og viktig med et h√łyt innhold av blant annet kostfiber, protein, umettet fett, vitamin B1, B2 og B6, niacin, fosfor, kalium og jern. Likevel skal man v√¶re litt varsom med inntaket av solsikkekjerner fordi de har et h√łyt innhold av kadmium. Kadmium er et tungmetall som finnes naturlig i jordskorpen, og som tas opp i planter√łtter. F√•r du et for h√łyt inntak av kadmium kan det skade nyrene og skjelettet ditt, i tillegg til at det har vist seg √• v√¶re kreftfremkallende. Det er derfor viktig √• ha et variert kosthold, slik at inntaket av solsikkekjerner holder seg riktig.

    Om du ikke √łnsker √• spise solsikkekjerner som fr√ł kan du bruke solsikkeolje til matlaging og baking. Oljen lages av solsikkefr√ł, og inneholder cirka 65 prosent linolsyre og 21 prosent oljesyre. Smaken er mild og s√łtlig, og oljen t√•ler h√ły varme. Dette gj√łr at solsikkeolje egner seg godt til steking, fritering, baking, p√• salater, i majoneser og ulike dressinger.

    Solsikkeolje er sunt, men likevel ikke av de aller sunneste oljene. Solsikkeolje er rik p√• omega 6-fettsyren linolsyre og har et h√łyt innhold av antioksidanter, men ern√¶ringseksperter mener at innholdet av linolsyre er for h√łyt. Solsikkeoljen inneholder heller ikke mye omega 3-fettsyrer, s√• bruker du denne oljen b√łr du v√¶re bevisst √• f√• i deg omega 3 fra kilder seg fisk eller solsikkekjerner.

    Våre anbefalte produkt i 2021

    Solsikkekjerner pris varierer fra produsent til produsent, men uavhengig av pris har vi plukket ut våre produkter som vi anbefaler for deg.

    H√łyt n√¶ringsinnhold og god smak

    Hvis du √łnsker √łkologiske solsikkekjerner med et h√łyt n√¶ringsinnhold og samtidig god smak, er dette kjernene for deg. Helios solsikkekjerner kommer i en pakke med 350 gram, hvor kjernene har et h√łyt innhold av kostfiber og sunt, umettet fett. I tillegg til at de er rike p√• vitaminer som B1 og B6 og mineraler som fosfor, kalium, magnesium og jern. Solsikkekjernene fra Helios er ogs√• en god kilde til protein, for deg som er opptatt av √• f√• i deg proteiner fra annet enn fisk og kj√łtt. Solsikkekjernene kan brukes til for eksempel br√łdbakst, knekkebr√łd, m√ľsli, salater eller gr√łnnsaksretter. Kjernene vil sette en ekstra god smak p√• maten din. Hvis du rister og lettsalter solsikkekjernene kan dette v√¶re en super snack, som gjerne kan blandes med n√łtter eller t√łrket bruk. Dersom du rister kjernene er det viktig √• bruke svak varme slik at de gunstige fettsyrene ikke √łdelegges.

    Solsikkekjerner best i test

    For ekstra knas og konsistens til matrettene

    Urtekram sine √łkologiske solsikkekjerner gir matrettene dine ekstra knas og konsistens, og har en n√łtteaktig smak. Solsikkekjernene kan brukes til b√•de baking og matretter, de kan ogs√• drysses over salaten. Hvis du rister solsikkekjernene vil dette fremheve den n√łtteaktige smaken. Du kan tilsette solsikkekjernene i , muffins eller rundstykker. Du kan ogs√• kverne kjernene i hjemmelaget pesto. Urtekram sine solsikkekjerner har et h√łyt innhold av protein, s√• for deg som trener mye er dette et ypperlig supplement som kan bidra til b√•de vekst og opprettholdelse av muskelmasse. Proteiner bidrar til √• opprettholde normale knokler.

    Urtekram solsikkekjerner

    Manna Solsikkekjerner

    Ogs√• Manna Solsikkekjerner er et av produktene vi anbefaler til deg som √łnsker n√¶ringsrike og sunne solsikkefr√ł. De har en god og n√łtteaktig smak som egner seg godt til b√•de mat og snacks. Fr√łene er rike p√• vitamin E, B1, B6, B2 og mineraler som niacin, folat, mangan, jern, kobber, og selen. I tillegg til at de inneholder mye omega 6, kostfiber og protein. Pakken fra Manna inneholder 500 gram med solsikkekjerner. De kan brukes til baking av hjemmelagde br√łd, knekkebr√łd eller . Kjernene passer ogs√• til salaten n√•r du √łnsker ekstra knas, n√¶ring og god smak. I tillegg til at ristede solsikkekjerner kan brukes til sunn snacks.

    Solsikkekjerner √łkologikse

    √ėkologiske og skrelte solsikkekjerner

    Biofood solsikkekjerner er √łkologiske og skrelte kjerner med god smak. Fr√łene anbefales til deg som √łnsker en kilde til , kostfiber, umettet fett, viktige mineraler og vitaminer. Biofood solsikkekjerner passer utmerket til baking av br√łd og knekkebr√łd, hjemmelaget frokostblanding, hjemmelaget rundstykker eller muffins. I tillegg til at ogs√• disse kan brukes som sunn snacks. √ėnsker du en ekstra god smak kan du riste solsikkekjerner √• drysse over for eksempel salaten din. Dette er en favoritt hos mange.

    √ėkologiske solsikkekjerner best i test

    Testvinnere

    ‚≠ź‚≠ź‚≠ź‚≠ź‚≠ź

    #1 Testvinner

    Hastverk? Vårt valg: