Tilbud
Sweat.no
Tema
Moderne treningsstudio med naturlig lys

Sweat.no

Norges trenings­magasin

Uavhengige tester, guider og anbefalinger for trening, ernæring og friluftsliv.

Nyheter

Siste nytt

Person som tar et kaldt bad utendørs for bedre søvn og restitusjon
Forskning

Kulde og dyp søvn

Ny forskning viser at kort kuldeeksponering 1-2 timer før sengetid øker slow-wave sleep med opptil 20 prosent via termoregulatorisk rebound.

Les mer
Utholdenhetsløper under maraton som drar nytte av optimal tarmflora
Forskning

Tarmbakterier og utholdenhet

Forskning viser at bakteriene Veillonella og Prevotella bryter ned laktat til energi og kan overføre utholdenhetsfordeler mellom organismer.

Les mer
Person som løper opp trapper som eksempel på VILPA-aktivitet i hverdagen
Forskning

VILPA og kreftrisiko

Studie med 22 000 deltakere viser at korte intense hverdagsaktiviteter som trappeløping og tunge bæreposer reduserer kreftrisiko dramatisk.

Les mer
Eldre par som danser sammen i et lyst rom
Forskning

Dans mot demens

Forskning viser at regelmessig dans er den fysiske aktiviteten som best beskytter hjernen mot demens - bedre enn lesing, gåturer og svømming.

Les mer
Skåler med fermentert mat som kimchi, yoghurt og grønnsaker
Forskning

Fermentert mat og immunitet

Ny klinisk studie viser at fermentert mat som kimchi og yoghurt aktiverer immunforsvaret og demper betennelse - etter bare 10 uker.

Les mer
Eldre person som trener styrke med manualer i treningsstudio
Forskning

Sarkopeni reversert

Ny metaanalyse viser at styrketrening to ganger i uken kan reversere sarkopeni og gjenvinne tapt muskelmasse hos personer over 65 år.

Les mer
Mann som drikker vann fra flaske på treningsstudio
Forskning

Dehydrering og trening

Ny metaanalyse bekrefter at bare 2 prosent væsketap reduserer utholdenhet med 10 prosent og muskelkraft med opp til 5 prosent under trening.

Les mer
Svømmer under vann i et blått svømmebasseng
Forskning

Svømming bremser aldring

Ny studie viser at regelmessig svømming forbedrer blodårefunksjon og kardiovaskulær helse hos eldre mer effektivt enn andre treningsformer.

Les mer
Person som utfører tung styrketrening med vektstang i treningsstudio
Forskning

Styrketrening og insulinfølsomhet

Stor studie viser at 12 uker med tung styrketrening gir 34 prosent bedre insulinsensitivitet hos personer med prediabetes – uavhengig av vektnedgang.

Les mer
Treningssenter med vekter og utstyr for styrketrening
Forskning

Alkohol og muskler

Studie viser at alkohol etter styrketrening reduserer muskelproteinsyntesen med opptil 37 %. Selv med protein dempes effekten med 24 %.

Les mer
Person som trener med vekter på et treningssenter
Forskning

Musikk og trening

Stor metaanalyse viser at musikk under trening forbedrer ytelse, senker opplevd anstrengelse og øker motivasjonen. Raskt tempo gir best effekt.

Les mer
Person som hviler på en sofa etter trening
Forskning

Power nap og trening

Metaanalyse av 35 studier viser at en kort middagslur reduserer opplevd anstrengelse, forbedrer restitusjon og øker prestasjon hos aktive.

Les mer

Guider

Populære treningsguider

Produkter

Anbefalte produkter

fjellduken test

Jervenduken

nakkemassasje apparat

Comforth CerviCare

Kettlebell blank

Abilica kettlebell

kjøp kreatin start nutrition

Star nutrition kreatin

koffeintabletter norge

Pure Caffeine Kosttilskudd

vibrasjonsplate trening pris

inSPORTline Devyn

Norsk krillolje

DNS Antarctic Norwegian Krill Oil

Rund blå balansepute

Abilica SoftBalance

Trending

Populært innhold

Friluftsliv

Bæremeis test

Test av de beste bæremeisene i 2026. Vi sammenligner Deuter Kid Comfort Pro, Osprey Poco Premium, Thule Sapling og Salewa Koala II. Finn riktig bæremeis for familien.

Les mer
Friluftsliv

Jaktdress

Ser du etter den beste jaktdress? Vår dyptgående guide inneholder våre favoritter av jaktdresser inkludert Harkila og Swedteam. For alle kjønn og aldre. Se vinneren ...

Les mer
Friluftsliv

Tursekk barn

Ser du etter den beste tursekken for barn? Vi har testet tursekker fra Bergans og Osprey. Se våre favoritter og kjøpsguide for tursekk til barn 2026.

Les mer
Friluftsliv

Tursko dame

Ser du etter de beste turskoene for dame? 🌄🥾Vår dyptgående test inneholder våre favoritter av tursko til damer. Vanntette, med og uten gore tex. Både lette og høye fjellsko. Inkludert Salomon vs La Sportiva, Merrell og Alfa. Se vinneren.

Les mer
Kosttilskudd

Slankepulver

Vi har testet slankepulver og måltidserstatninger. Se hvilket slankepulver som er best i test 2026. Guide til pulverkur, dosering og hva som faktisk virker.

Les mer
Treningsutstyr

Vibrasjonsplate

Vi har testet 5 vibrasjonsplater (1.699–7.995 kr) og kåret vinnerne for 2026. Finn beste modell for lipødem, styrketrening og restitusjon. Oppdatert mars 2026.

Les mer
Friluftsliv

Fjellduk

Vi har testet Jerven Hunter, Original og Helsport Nordmarka fjellduker. Se vår beste i test vinner 2026, sammenlign vekt, isolasjon og pris. Lær hvordan bruke jervenduk som kokong og vindsekk.

Les mer
Friluftsliv

Regnjakker til damer

Test av de beste regnjekkene for damer i 2026. Vi sammenligner Helly Hansen, Haglöfs og Didriksons for by og tur. Finn din perfekte regnjakke.

Les mer

Utforsk alle kategorier

Hundrevis av tester, guider og anbefalinger innen trening, ernæring og friluftsliv.