Tilbud
Sweat.no
Tema
Moderne treningsstudio med naturlig lys

Sweat.no

Norges trenings­magasin

Uavhengige tester, guider og anbefalinger for trening, ernæring og friluftsliv.

Nyheter

Siste nytt

Illustrasjon av en person som går i høyt tempo
Forskning

Japansk intervall-gåing

Tre minutter raskt, tre minutter rolig. Den japanske gå-metoden gir bedre kondisjon, lavere blodtrykk og mer muskelstyrke enn vanlig gåing.

Les mer
Illustrasjon av en arm med okklusjonsmansjett brukt i BFR-trening
Forskning

Okklusjonstrening (BFR)

Ny metaanalyse viser at trening med blodstrømsrestriksjon (BFR) gir like stor muskelvekst som tunge løft - selv med bare 20–40 prosent av maksvekten.

Les mer
Illustrasjon av aminosyremolekyl som symboliserer taurin
Forskning

Taurin og aldring

Nye studier viser at taurin-nivåene synker kraftig med alderen og kan være en nøkkelfaktor i aldringsprosessen. Slik kan du holde nivåene oppe.

Les mer
Kvinne som hopper under trening for å styrke benmassen
Forskning

Hopptrening og benmasse

Ny forskning viser at 10-15 minutter med hopptrening tre ganger i uken kan øke beintettheten med opptil 4 % hos kvinner etter overgangsalderen.

Les mer
Kopp med svart kaffe og kaffebønner som kilde til koffein før trening
Forskning

Koffein og muskelkraft

Ny metaanalyse bekrefter at koffein øker muskelkraft og eksplosivitet under styrketrening. Effekten er størst hos menn og de som drikker lite kaffe til daglig.

Les mer
Matbord med fermentert mat og grønnsaker som er bra for tarmhelsen
Forskning

Tarmflora og psykisk helse

Ny forskning avdekker hvordan trening endrer tarmfloraen og påvirker hjernens produksjon av serotonin og dopamin, med direkte effekt på angst og depresjon.

Les mer
Person med oransje joggesko som går raskt opp en trapp
Forskning

Ganghastighet og biologisk alder

UK Biobank-studie med 405 000 deltakere viser at raske gåere er opptil 16 år biologisk yngre. Ganghastighet er en av de sterkeste markørene for levetid.

Les mer
Mann som trener styrketrening med vektstang i treningsstudio
Forskning

Styrketrening forebygger diabetes

Stor UK Biobank-studie med 141 000 deltakere viser at god muskelstyrke gir opptil 44 prosent lavere risiko for type 2-diabetes, uavhengig av genetisk risiko.

Les mer
Hamburger og pommes frites som eksempel på ultrabearbeidet mat
Forskning

Ultrabearbeidet mat og muskeltap

Ny systematisk gjennomgang av 43 studier viser at ultrabearbeidet mat øker risikoen for muskeltap, svakere grep og kronisk betennelse hos voksne over 50.

Les mer
Eldre par som jogger utendørs i en park
Forskning

Baklengs gåing

Ny forskning viser at baklengs gåing styrker knærne, forbedrer balansen og kan gi kognitive fordeler. Slik kommer du i gang med retro walking.

Les mer
Gruppe mennesker som trener sammen utendørs
Forskning

Gruppetrening

Forskning viser at gruppetrening gir 58 % mer aktivitet, bedre mental helse og lavere frafall enn å trene alene. Sosial støtte er nøkkelen.

Les mer
Person som forbereder seg på isbad utendørs
Forskning

Kulde og brunt fett

Ny forskning viser at regelmessig kuldeeksponering aktiverer brunt fettvev, øker forbrenningen med opptil 370 kcal daglig og forbedrer insulinsensitiviteten.

Les mer

Guider

Populære treningsguider

Produkter

Anbefalte produkter

fjellduken test

Jervenduken

nakkemassasje apparat

Comforth CerviCare

Kettlebell blank

Abilica kettlebell

kjøp kreatin start nutrition

Star nutrition kreatin

koffeintabletter norge

Pure Caffeine Kosttilskudd

vibrasjonsplate trening pris

inSPORTline Devyn

Norsk krillolje

DNS Antarctic Norwegian Krill Oil

Rund blå balansepute

Abilica SoftBalance

Trending

Populært innhold

Friluftsliv

Bæremeis test

Test av de beste bæremeisene i 2026. Vi sammenligner Deuter Kid Comfort Pro, Osprey Poco Premium, Thule Sapling og Salewa Koala II. Finn riktig bæremeis for familien.

Les mer
Friluftsliv

Jaktdress

Ser du etter den beste jaktdress? Vår dyptgående guide inneholder våre favoritter av jaktdresser inkludert Harkila og Swedteam. For alle kjønn og aldre. Se vinneren ...

Les mer
Friluftsliv

Tursekk barn

Ser du etter den beste tursekken for barn? Vi har testet tursekker fra Bergans og Osprey. Se våre favoritter og kjøpsguide for tursekk til barn 2026.

Les mer
Friluftsliv

Tursko dame

Ser du etter de beste turskoene for dame? 🌄🥾Vår dyptgående test inneholder våre favoritter av tursko til damer. Vanntette, med og uten gore tex. Både lette og høye fjellsko. Inkludert Salomon vs La Sportiva, Merrell og Alfa. Se vinneren.

Les mer
Kosttilskudd

Slankepulver

Vi har testet slankepulver og måltidserstatninger. Se hvilket slankepulver som er best i test 2026. Guide til pulverkur, dosering og hva som faktisk virker.

Les mer
Treningsutstyr

Vibrasjonsplate

Vi har testet 5 vibrasjonsplater (1.699–7.995 kr) og kåret vinnerne for 2026. Finn beste modell for lipødem, styrketrening og restitusjon. Oppdatert mars 2026.

Les mer
Friluftsliv

Fjellduk

Vi har testet Jerven Hunter, Original og Helsport Nordmarka fjellduker. Se vår beste i test vinner 2026, sammenlign vekt, isolasjon og pris. Lær hvordan bruke jervenduk som kokong og vindsekk.

Les mer
Friluftsliv

Regnjakker til damer

Test av de beste regnjekkene for damer i 2026. Vi sammenligner Helly Hansen, Haglöfs og Didriksons for by og tur. Finn din perfekte regnjakke.

Les mer

Utforsk alle kategorier

Hundrevis av tester, guider og anbefalinger innen trening, ernæring og friluftsliv.