Sweat.no
Tema
Moderne treningsstudio med naturlig lys

Sweat.no

Norges trenings­magasin

Uavhengige tester, guider og anbefalinger for trening, ernæring og friluftsliv.

Nyheter

Siste nytt

Blodprøvetaking for helseanalyse og treningsoptimalisering
Forskning

Blodprøver og trening

Ny forskning viser at regelmessige blodprøver avdekker skjulte mangler og overtrening. Biomarkørbasert trening gir bedre resultater og raskere restitusjon.

Les mer
Helsepersonell som jobber nattskift på sykehus
Forskning

Skiftarbeid og trening

Ny forskning viser at skiftarbeid øker risiko for hjertesykdom og diabetes. Strukturert trening 2–3 ganger i uken kan dempe skadene betydelig.

Les mer
Kvinne som trener styrke med vekter i treningsstudio
Forskning

Syklusbasert trening

Ny meta-analyse viser at styrkeprestasjoner varierer med menstruasjonssyklusen. Sen follikelfase gir best styrke, mens tidlig fase krever tilpasning.

Les mer
Person som bærer tunge kettlebells i et treningsstudio
Forskning

Farmer walks og levetid

Ny forskning viser at loaded carries aktiverer kjernemuskulaturen mer enn statiske øvelser og trener gripestyrke, balanse og gangfunksjon samtidig.

Les mer
Person som trener styrke med vekter i treningsstudio
Forskning

Styrketrening styrker tarmen

Ny forskning viser at styrketrening tre ganger i uken styrker tarmbarrieren, senker betennelsesmarkører og øker mangfoldet av gunstige tarmbakterier.

Les mer
Person som sover fredelig i sengen
Forskning

Tungeøvelser mot søvnapné

Metaanalyse viser at daglige tunge- og svelgøvelser reduserer søvnapné med over 10 pustestopp per time og bedrer søvnkvalitet markant.

Les mer
Mann som utfører styrkeøvelse med full bevegelsesbane i treningsstudio
Forskning

Full ROM og muskelvekst

Meta-analyse viser at full bevegelsesbane i styrkeøvelser gir mer muskelvekst enn delvise repetisjoner, men muskelens lengde er nøkkelen.

Les mer
Stresset person som sitter med hodet i hendene på en benk
Forskning

Stress hemmer muskelvekst

Ny forskning viser at vedvarende psykisk stress bryter ned muskler og bremser restitusjon, selv hos de som trener regelmessig.

Les mer
Kvinne som trener tung styrketrening med vektstang i treningsstudio
Forskning

Optimal benhelse-protokoll

Ny nettverks-meta-analyse avdekker den mest effektive treningsprotokollen for å styrke skjelettet og forebygge osteoporose.

Les mer
Kvinne som trener styrketrening i treningsstudio
Forskning

Soleus-øvelse og blodsukker

Ny forskning viser at en enkel leggøvelse du gjør sittende kan senke blodsukkeret med opptil 52 prosent og forbedre metabolsk helse uten å forlate stolen.

Les mer
Person som trener styrketrening med vektstang i treningsstudio
Forskning

Tøying og muskelvekst

Ny studie i Scientific Reports viser at regelmessig tøying øker muskeltverrsnitt og styrke, og kan være et verdifullt supplement til tradisjonell styrketrening.

Les mer
Kvinne som trener styrketrening med vektstang i treningsstudio
Forskning

Leverenzym og hjernevern

Ny studie i Cell viser at trening får leveren til å produsere enzymet GPLD1, som reparerer hjernens beskyttende blod-hjerne-barriere og reverserer hukommelsestap.

Les mer

Guider

Populære treningsguider

Produkter

Anbefalte produkter

fjellduken test

Jervenduken

nakkemassasje apparat

Comforth CerviCare

Kettlebell blank

Abilica kettlebell

kjøp kreatin start nutrition

Star nutrition kreatin

koffeintabletter norge

Pure Caffeine Kosttilskudd

vibrasjonsplate trening pris

inSPORTline Devyn

Norsk krillolje

DNS Antarctic Norwegian Krill Oil

Rund blå balansepute

Abilica SoftBalance

Trending

Populært innhold

Friluftsliv

Bæremeis test

Test av de beste bæremeisene i 2026. Vi sammenligner Deuter Kid Comfort Pro, Osprey Poco Premium, Thule Sapling og Salewa Koala II. Finn riktig bæremeis for familien.

Les mer
Friluftsliv

Jaktdress

Ser du etter den beste jaktdress? Vår dyptgående guide inneholder våre favoritter av jaktdresser inkludert Harkila og Swedteam. For alle kjønn og aldre. Se vinneren ...

Les mer
Friluftsliv

Tursekk barn

Ser du etter den beste tursekken for barn? Vi har testet tursekker fra Bergans og Osprey. Se våre favoritter og kjøpsguide for tursekk til barn 2026.

Les mer
Friluftsliv

Tursko dame

Ser du etter de beste turskoene for dame? 🌄🥾Vår dyptgående test inneholder våre favoritter av tursko til damer. Vanntette, med og uten gore tex. Både lette og høye fjellsko. Inkludert Salomon vs La Sportiva, Merrell og Alfa. Se vinneren.

Les mer
Kosttilskudd

Slankepulver

Vi har testet slankepulver og måltidserstatninger. Se hvilket slankepulver som er best i test 2026. Guide til pulverkur, dosering og hva som faktisk virker.

Les mer
Treningsutstyr

Vibrasjonsplate

Vi har testet 5 vibrasjonsplater (1.699–7.995 kr) og kåret vinnerne for 2026. Finn beste modell for lipødem, styrketrening og restitusjon. Oppdatert mars 2026.

Les mer
Friluftsliv

Fjellduk

Vi har testet Jerven Hunter, Original og Helsport Nordmarka fjellduker. Se vår beste i test vinner 2026, sammenlign vekt, isolasjon og pris. Lær hvordan bruke jervenduk som kokong og vindsekk.

Les mer
Friluftsliv

Regnjakker til damer

Test av de beste regnjekkene for damer i 2026. Vi sammenligner Helly Hansen, Haglöfs og Didriksons for by og tur. Finn din perfekte regnjakke.

Les mer

Utforsk alle kategorier

Hundrevis av tester, guider og anbefalinger innen trening, ernæring og friluftsliv.