Sweat.no
Tema
Moderne treningsstudio med naturlig lys

Sweat.no

Norges trenings­magasin

Uavhengige tester, guider og anbefalinger for trening, ernæring og friluftsliv.

Nyheter

Siste nytt

Kvinnelig utøver med knestøtte under restitusjon etter seneskade
Forskning

BPC-157 seneheling

Ny systematisk gjennomgang viser at peptidet BPC-157 akselererer seneheling i dyrestudier, men menneskelig dokumentasjon mangler nesten helt.

Les mer
Person løper intensivt utendørs som del av høyintensiv intervalltrening
Forskning

NTNU: 30 min nok

Ny NTNU-forskning med over 500 000 deltakere viser at 30 minutter høyintensiv trening i uken halverer risikoen for livsstilssykdommer.

Les mer
Kvinne gjør styrkeøvelse for kjernemuskulatur og rygg
Forskning

Styrketrening mot ryggsmerter

Ny metaanalyse med 778 deltakere viser at styrketrening med vekter gir liten, men signifikant bedring av kroniske ryggsmerter sammenlignet med øvelser uten belastning.

Les mer
Eldre kvinne trener med vekter i treningsstudio
Forskning

Eksplosiv trening for eldre

Metaanalyse viser at eksplosiv styrketrening forbedrer funksjonell kapasitet og fallforebygging hos eldre bedre enn tradisjonell tung styrketrening.

Les mer
Kvinne sover fredelig i et mørkt soverom med behagelig temperatur
Forskning

Kaldt soverom bedrer søvn

Forskning viser at søvn ved 19°C øker brunt fettvev med 42 %, gir 27 minutter ekstra søvn og forbedrer insulinfølsomheten betydelig.

Les mer
Ferske brokkolispirer i nærbilde, rike på sulforafan
Forskning

Sulforafan bremser aldring

Ny forskning viser at sulforafan fra brokkolispirer kan forlenge levetiden med over 50 % og redusere biologisk alder med 20 % gjennom aktivering av avgiftningsenzymer.

Les mer
Person som går inn i et kryoterapikammer for restitusjon etter trening
Forskning

Kryoterapi slår isbad

Ny metaanalyse av 51 studier viser at helkroppskryoterapi reduserer betennelsesmarkører mer effektivt enn isbad fra 48 timer etter trening.

Les mer
Utøver som bruker pustemuskeltrener for å forbedre utholdenhet
Forskning

Pustemuskeltrening

Nye studier viser at styrketrening for pustemusklene reduserer melkesyre, øker VO2max og forlenger tid til utmattelse hos idrettsutøvere.

Les mer
Person som trener utendørs i parkmiljø for bedre helse
Forskning

Trening mot tarmkreft

Historisk studie i NEJM viser at strukturert trening etter kjemoterapi gir 28 % lavere risiko for tilbakefall og 37 % lavere dødsrisiko ved tarmkreft.

Les mer
Kopp med grønn te som inneholder fettforbrennings-katekinene EGCG
Forskning

EGCG og fettforbrenning

Ny meta-analyse viser at grønn te-katekinene (EGCG) øker fettforbrenningen under trening med opptil 17 % og kan beskytte hjernen mot aldersrelatert kognitiv svikt.

Les mer
Hyperbar oksygenterapi-kammer brukt i aldringsforskning
Forskning

HBOT og aldring

Israelsk studie viser at hyperbar oksygenterapi (HBOT) kan forlenge telomerer og redusere senescente celler hos friske eldre – en potensiell gjennombruddsterapi mot aldring.

Les mer
Person som trener styrke med vekter i et treningsstudio
Forskning

Periodisert trening

Stor meta-analyse med 29 studier viser at periodisert styrketrening gir mer styrke enn faste programmer – men type periodisering betyr overraskende lite.

Les mer

Guider

Populære treningsguider

Produkter

Anbefalte produkter

fjellduken test

Jervenduken

nakkemassasje apparat

Comforth CerviCare

Kettlebell blank

Abilica kettlebell

kjøp kreatin start nutrition

Star nutrition kreatin

koffeintabletter norge

Pure Caffeine Kosttilskudd

vibrasjonsplate trening pris

inSPORTline Devyn

Norsk krillolje

DNS Antarctic Norwegian Krill Oil

Rund blå balansepute

Abilica SoftBalance

Trending

Populært innhold

Friluftsliv

Bæremeis test

Test av de beste bæremeisene i 2026. Vi sammenligner Deuter Kid Comfort Pro, Osprey Poco Premium, Thule Sapling og Salewa Koala II. Finn riktig bæremeis for familien.

Les mer
Friluftsliv

Jaktdress

Ser du etter den beste jaktdress? Vår dyptgående guide inneholder våre favoritter av jaktdresser inkludert Harkila og Swedteam. For alle kjønn og aldre. Se vinneren ...

Les mer
Friluftsliv

Tursekk barn

Ser du etter den beste tursekken for barn? Vi har testet tursekker fra Bergans og Osprey. Se våre favoritter og kjøpsguide for tursekk til barn 2026.

Les mer
Friluftsliv

Tursko dame

Ser du etter de beste turskoene for dame? 🌄🥾Vår dyptgående test inneholder våre favoritter av tursko til damer. Vanntette, med og uten gore tex. Både lette og høye fjellsko. Inkludert Salomon vs La Sportiva, Merrell og Alfa. Se vinneren.

Les mer
Kosttilskudd

Slankepulver

Vi har testet slankepulver og måltidserstatninger. Se hvilket slankepulver som er best i test 2026. Guide til pulverkur, dosering og hva som faktisk virker.

Les mer
Treningsutstyr

Vibrasjonsplate

Vi har testet 5 vibrasjonsplater (1.699–7.995 kr) og kåret vinnerne for 2026. Finn beste modell for lipødem, styrketrening og restitusjon. Oppdatert mars 2026.

Les mer
Friluftsliv

Fjellduk

Vi har testet Jerven Hunter, Original og Helsport Nordmarka fjellduker. Se vår beste i test vinner 2026, sammenlign vekt, isolasjon og pris. Lær hvordan bruke jervenduk som kokong og vindsekk.

Les mer
Friluftsliv

Regnjakker til damer

Test av de beste regnjekkene for damer i 2026. Vi sammenligner Helly Hansen, Haglöfs og Didriksons for by og tur. Finn din perfekte regnjakke.

Les mer

Utforsk alle kategorier

Hundrevis av tester, guider og anbefalinger innen trening, ernæring og friluftsliv.