Sweat.no
Tema
Moderne treningsstudio med naturlig lys

Sweat.no

Norges trenings­magasin

Uavhengige tester, guider og anbefalinger for trening, ernæring og friluftsliv.

Nyheter

Siste nytt

Kvinne som trener styrketrening i treningsstudio
Forskning

Soleus-øvelse og blodsukker

Ny forskning viser at en enkel leggøvelse du gjør sittende kan senke blodsukkeret med opptil 52 prosent og forbedre metabolsk helse uten å forlate stolen.

Les mer
Person som trener styrketrening med vektstang i treningsstudio
Forskning

Tøying og muskelvekst

Ny studie i Scientific Reports viser at regelmessig tøying øker muskeltverrsnitt og styrke, og kan være et verdifullt supplement til tradisjonell styrketrening.

Les mer
Kvinne som trener styrketrening med vektstang i treningsstudio
Forskning

Leverenzym og hjernevern

Ny studie i Cell viser at trening får leveren til å produsere enzymet GPLD1, som reparerer hjernens beskyttende blod-hjerne-barriere og reverserer hukommelsestap.

Les mer
Eldre person som trener styrke for bedre lungefunksjon og helse
Forskning

Styrke for lungene

Ny studie viser at tung styrketrening styrker pustemuskulatur og reduserer luftveismotstanden hos eldre. Fem uker ga betydelig bedre lungemekanikk.

Les mer
Mann som trener styrke for bedre helse og fertilitet
Forskning

Trening og fertilitet

Ny metaanalyse av 14 studier viser at trening øker sædkvalitet, motilitet og morfologi hos menn. Styrketrening ga best effekt på morfologi.

Les mer
Eldre person som trener utendørs for bedre hjernehelse
Forskning

Trening mot Parkinsons

Metaanalyse av 21 studier viser at fysisk aktivitet reduserer risikoen for Parkinsons sykdom med 23 prosent. Helgetrening gir opptil 53 prosent lavere risiko.

Les mer
Proteinshaker med kaseinprotein klar for inntak før sengetid
Forskning

Kasein før søvn

Ny forskning viser at 40 gram kaseinprotein før søvn øker muskelproteinsyntesen med 33 % over natten og forbedrer restitusjon.

Les mer
Proteinrike matvarer som inneholder aminosyren leucin
Forskning

Leucin-terskelen

Forskning viser at hvert måltid trenger 2,5–3 g leucin for å aktivere muskelproteinsyntesen. Eldre trenger enda mer.

Les mer
Sprinter på løpebane under intensiv intervalltrening
Forskning

Sprint og mitokondrier

Ny studie i Nature Communications viser at sprintintervaller trigger en unik mitokondriell stressrespons som ombygger cellenes kraftverk.

Les mer
Eldre mann som trener med vekter i et treningsstudio
Forskning

Hjernealdring og styrke

Stor studie viser at styrketrening reduserer hjernens biologiske alder med 1,4–2,3 år og øker prefrontal tilkobling. 309 deltakere fulgt i 2 år.

Les mer
Person som løper utendørs i dagslys
Forskning

Trening og øyehelse

Stor metaanalyse viser at fysisk aktivitet reduserer risikoen for grå stær med 10 % og bremser synstap ved grønn stær. Over 2,4 millioner deltakere.

Les mer
Eldre mann som går tur utendørs for å holde seg i form
Forskning

Trening og hørsel

Ny forskning viser at fysisk aktive eldre har betydelig bedre hørsel. Hver 10-poengs økning i fysisk funksjon ga 1,35 dB bedre hørsel.

Les mer

Guider

Populære treningsguider

Produkter

Anbefalte produkter

fjellduken test

Jervenduken

nakkemassasje apparat

Comforth CerviCare

Kettlebell blank

Abilica kettlebell

kjøp kreatin start nutrition

Star nutrition kreatin

koffeintabletter norge

Pure Caffeine Kosttilskudd

vibrasjonsplate trening pris

inSPORTline Devyn

Norsk krillolje

DNS Antarctic Norwegian Krill Oil

Rund blå balansepute

Abilica SoftBalance

Trending

Populært innhold

Friluftsliv

Bæremeis test

Test av de beste bæremeisene i 2026. Vi sammenligner Deuter Kid Comfort Pro, Osprey Poco Premium, Thule Sapling og Salewa Koala II. Finn riktig bæremeis for familien.

Les mer
Friluftsliv

Jaktdress

Ser du etter den beste jaktdress? Vår dyptgående guide inneholder våre favoritter av jaktdresser inkludert Harkila og Swedteam. For alle kjønn og aldre. Se vinneren ...

Les mer
Friluftsliv

Tursekk barn

Ser du etter den beste tursekken for barn? Vi har testet tursekker fra Bergans og Osprey. Se våre favoritter og kjøpsguide for tursekk til barn 2026.

Les mer
Friluftsliv

Tursko dame

Ser du etter de beste turskoene for dame? 🌄🥾Vår dyptgående test inneholder våre favoritter av tursko til damer. Vanntette, med og uten gore tex. Både lette og høye fjellsko. Inkludert Salomon vs La Sportiva, Merrell og Alfa. Se vinneren.

Les mer
Kosttilskudd

Slankepulver

Vi har testet slankepulver og måltidserstatninger. Se hvilket slankepulver som er best i test 2026. Guide til pulverkur, dosering og hva som faktisk virker.

Les mer
Treningsutstyr

Vibrasjonsplate

Vi har testet 5 vibrasjonsplater (1.699–7.995 kr) og kåret vinnerne for 2026. Finn beste modell for lipødem, styrketrening og restitusjon. Oppdatert mars 2026.

Les mer
Friluftsliv

Fjellduk

Vi har testet Jerven Hunter, Original og Helsport Nordmarka fjellduker. Se vår beste i test vinner 2026, sammenlign vekt, isolasjon og pris. Lær hvordan bruke jervenduk som kokong og vindsekk.

Les mer
Friluftsliv

Regnjakker til damer

Test av de beste regnjekkene for damer i 2026. Vi sammenligner Helly Hansen, Haglöfs og Didriksons for by og tur. Finn din perfekte regnjakke.

Les mer

Utforsk alle kategorier

Hundrevis av tester, guider og anbefalinger innen trening, ernæring og friluftsliv.