Alle sider

Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.

Redaktørens valg

Hastverk?

Vi anbefaler dette produktet

BOSU Balance Trainer Elite balanseball

BOSU Balance Trainer Elite

Se beste pris

Bosu ball - Funksjonell trening for kjerne og balanse

Bosu ball er et undervurdert treningsredskap som kan gi deg funksjonell trening for både kjernemuskulatur og balanse. Den halve ballen kan brukes på begge sider, her er det bare å slippe kreativiteten løs når du skal trene.

I 1999 fant David Weck opp treningsredskapet som skulle være sikrere og et mer skånsomt alternativ til gymballen eller pilates ballen. BOSU står for Both Sides Up og Both Sides Utilised. Bosuball kan brukes på begge sider. Den ser ut som en vanlig gymball, bare at den er delt på midten. Den flate siden er hard, mens den halve ballen er myk. I dag er bosuballen blitt et populært treningsredskap som brukes på treningsstudio, rehabiliteringssenter og til hjemmetreningen. Ballen kan brukes av både idrettsutøvere, mosjonister og eldre mennesker. Nettopp fordi du kan gjennomføre god og skånsom trening som styrker balansen eller styrken din.

Kjøper du en boss ball har du et hav av treningsmuligheter, og ballen er genial å investere i til deg som liker å trene hjemme. På ballen kan du trene kjerneøvelser for mage og rygg, du kan trene balanse ved å gjøre ettbens knebøy, vanlig knebøy, utfall eller bare stå å balansere på ett ben. Her får du både styrket og forbedret balansen, og kjernemuskulaturen din kan virkelig få svi seg seg når du gjør ulike mage- og ryggøvelser. Du kan i prinsippet gjøre de fleste basisøvelser på bosu ballen.

Det er med andre ord mange fordeler ved å trene på og med bosu ball. Og vi nevner noen:

Bosu ball pris

Bosu ballen kan kjøpes på nettbutikker eller sportsbutikker som selger treningsutstyr. Prisen varierer fra merke til merke, men de fleste bosu baller har en pris på mellom 800 til 4000 kroner. Et bosu ball kjøp vil likevel være en genial investering og gi deg viktig trening for en sterk kjerne og balansert kropp.

Ballen er også smart å bruke til skadeforebyggende trening eller opptrening etter skader. Gjennom å trene med bosuball får du styrket ledd og muskulatur. Du kan utføre øvelser på både den flate og myke siden.

Våre anbefalte produkt i 2025

Vi har funnet våre anbefalte produkt til deg i 2025. Under kan du lese mer om produktene vi anbefaler.

BOSU Balance Trainer Elite balanseball

Multifunksjonell balanseball for alle nivåer

BOSU Balance Trainer Elite er en balanseball som er egnet for både atleter og mosjonister. Med denne ballen kan du utføre styrketreningsøvelser, balanse- og fleksibilitetstrening for hele kroppen. Ballen har et unikt design hvor den ene siden består av en oppblåsbar halvkule og den andre siden er helt flat, noe som gjør den svært allsidig i bruk.

Balanseballen er designet med Power Zone og Power Line som vil hjelpe deg når du gjør øvelsene. Power Zone har et heksagonalt mønster som gir deg et bedre grep, noe som er bra når du skal utføre øvelser som er mer utfordrende og krever mer balanse. Power Line er markeringer som skal gjøre det lettere for deg å bruke ballen på en balansert måte. Markeringene gjør det enklere for deg å plassere hender eller føtter like langt fra midten.

Produktet veier 8,6 kilo og håndpumpe følger med. Høyden er 25,4 centimeter og bunnplatens diameter er 65 centimeter. Ballen er laget av vinyl og bunnplaten av polyeten. Maksimal brukervekt er 180 kg, og produktet leveres med 2 års garanti.

Som abilica bosu ball?

Øk styrken og balansen din med Dome Big

Dome Big fra inSPORTline er den perfekte bosuballen for deg som vil gjøre aerobic, balansetrening eller styrketrening hjemmefra. Her kan du gjennomføre et bredt utvalg av balanse øvelser for kondisjonstrening eller rehabilitering etter skader. Balanseøvelser er uansett viktig for alle fordi det hjelper deg med å utvikle bevegelseskoordinering, aktivere og styrke musklene dine. Balansetrening forebygger også rygg- og leddsmerter, og styrker kroppen din. I likhet med andre bosuballer kan du også på denne trene de muskelgruppene du ønsker, og du kan bruke begge sider av ballen.

Produktet er laget av slitesterkt elastisk materiale, polupropulen og PVC, som gir god kvalitet og holdbarhet. Pumpe følger med. Diameteren på ballene er 60 centimeter og høyden er 23 centimeter. Vekten er 6,7 kilo.

BOSU Ball Balance Trainer Pro

Profesjonell balanseball for allsidig trening

BOSU Ball Balance Trainer Pro er en førsteklasses balance trainer designet for både hjemmetrenere og profesjonelle idrettsutøvere. Med sin 65 cm diameter kuppel og høyde på 25,4 cm gir denne ballen deg et komplett treningsverktøy for balanse, koordinasjon, fleksibilitet og styrke.

Ballen kan brukes på begge sider - Both Sides Up - noe som gir deg utallige treningsmuligheter. Den sklisikre konstruksjonen med integrerte håndtak på bunnplaten gir deg ekstra sikkerhet og stabilitet under trening.

Med en vekt på 9 kg og en maksimal brukerbelastning på 159 kg, er dette en solid og holdbar balance trainer. Den aktiverer flere muskelgrupper samtidig, noe som gir deg effektiv funksjonell trening. Du kan trene med eller uten ekstra vekter for å øke intensiteten.

Produktet leveres med håndpumpe og brukermanual, og har ett års garanti. Dette er en investering som vil ta hjemmetreningen din til et nytt nivå.

Sist oppdatert: 11 December 2025

Relaterte artikler