Walking pad test 2026 - Beste walking pad for hjemmekontoret
En walking pad lar deg gå tusenvis av skritt daglig uten å forlate hjemmekontoret. Vi har testet åtte av de mest populære modellene tilgjengelig i Norge og gir deg en komplett kjøpsguide slik at du finner den walking paden som passer dine behov, din plass og ditt budsjett.
Helsemyndighetene anbefaler 10 000 skritt om dagen, men for nordmenn med kontorjobb er dette vanskelig å nå. Mørketid, regn og lange arbeidsdager gjør det utfordrende å komme seg ut. En walking pad er et enkelt og rimelig svar på dette problemet. Den er kompakt nok til å passe under et hev-senk-skrivebord, stillegående nok til at den ikke forstyrrer videomøter, og billig nok til at den lønner seg i løpet av få måneder sammenlignet med et treningssentermedlemskap.
I denne testen har vi gått hundrevis av kilometer på åtte forskjellige walking pads for å vurdere motorstyrke, støynivå, sammenleggbarhet, beltekvalitet og brukervennlighet. Vi har også brukt dem aktivt under arbeidsdager for å teste hvor godt de fungerer kombinert med kontorarbeid.
Våre anbefalte walking pads i 2026
Sammenleggbar gåmølle med kraftig motor og app-styring
Gymstick WalkingPad Pro er en førsteklasses foldbar gåmølle med en kraftig 1,25 HP motor (topp 2,5 HP) som gir deg hastigheter fra 0,5 til 10 km/t. Den lette aluminiumskonstruksjonen veier kun 33 kg og kan foldes 180 grader for kompakt oppbevaring.
Med tre treningsmoduser får du full kontroll over treningen din: manuell hastighetskontroll via fjernkontroll, adaptiv hastighetsteknologi, og gå/løp-moduser. Gåmøllen kan kobles til smarttelefonen din via KS Fit-appen, slik at du enkelt kan spore treningsøkter og se statistikk.
Løpeflaten er 120 cm lang og 44 cm bred, noe som gir deg god plass til både gåing og jogging. Maskinen tåler en maksimal brukervekt på 110 kg og leveres med 1 års garanti for hjemmebruk.
Når den er foldet sammen tar den minimal plass med dimensjoner på 98 × 72 × 16 cm, perfekt for oppbevaring under sengen eller langs veggen. Dette er den ideelle løsningen for deg som ønsker effektiv hjemmetrening uten å ofre verdifull plass.
Abilica Walkpad 20 - Skandinavisk 2-in-1 gåmølle med premium børsteløs motor
For hvem?
Abilica Walkpad 20 er perfekt for nordiske brukere som ønsker en kraftigere gåmølle enn budsjettmodellene, men fortsatt prisgunstig sammenlignet med WalkingPad-serien. Med 1,25 HP børsteløs motor og 1-12 km/t hastighet dekker den både rolig kontorgange (1-4 km/t uten håndtak) og lett jogging (opptil 12 km/t med håndtak). Den 120 x 42 cm løpebanen er lengre enn Titan Life W10 (100 cm), noe som gir mer komfortabel gange for høyere personer. Utviklet spesielt for det skandinaviske markedet med norsk kundeservice og garanti. Ideell for hjemmekontor, leilighetsboere og familier som ønsker solid kvalitet til fornuftig pris.
Nøkkelspesifikasjoner
Type: 2-in-1 sammenleggbar gåmølle/tredemølle
Hastighet gåmodus: 1-4 km/t (uten håndtak)
Hastighet løpemodus: 1-12 km/t (med håndtak)
Motor: 1,25 HP børsteløs / 2,0 HP peak
Løpebane: 120 x 42 cm (hel, ikke-foldbar plate)
Vektkapasitet: 100 kg
Produktvekt: 36 kg
Støynivå: 58 dB (stillegående drift)
Foldet dimensjoner: 150 x 77 x 13 cm (H: kun 13 cm!)
✅ 1,25 HP børsteløs motor - Kraftigere enn W10 (1,0 HP) og varer lengre enn vanlige motorer
✅ 120 cm lang løpebane - 20% lengre enn Titan W10, bedre for høye personer
✅ Hel, ikke-foldbar løpeplate - Minimalt støy (58 dB) og bedre stabilitet enn foldbare varianter
✅ Skandinavisk utviklet - Spesialdesignet for nordisk marked med lokal kundeservice
Ulemper
❌ 100 kg vektkapasitet - Lavere enn WalkingPad R2 Pro/G1 (110 kg)
❌ 13 cm foldet - Tykkere enn R2 Pro (15 cm), men smalere løpeplate gir mer kompakt bredde
❌ Ingen stigningsjustering - Mangler inklinasjonsfunksjon
❌ 36 kg vekt - Tyngre enn Titan W10 (19 kg), men lettere å flytte enn tradisjonelle tredemøller
Vår vurdering
Abilica Walkpad 20 treffer sweet spot mellom budsjettmodeller og premium WalkingPads. Med 1,25 HP børsteløs motor får du betydelig mer kraft enn Titan Life W10 (1,0 HP), mens prisen på 11.999 kr underbyr WalkingPad R2 Pro (5.000-7.000 kr). Den 120 x 42 cm løpebanen er 20% lengre enn W10, noe som gjør den mer komfortabel for høye personer og lett jogging. Den hel, ikke-foldbare løpeplaten gir ekstra støydemping (58 dB) og stabilitet - viktig for leilighetsboere. Med 2-in-1 design kan du bruke den uten håndtak under skrivebordet (1-4 km/t) eller med håndtak for jogging (opptil 12 km/t). App-integrasjon med Fitshow, Kinomap og Zwift gir god treningsmotivasjon. Som skandinavisk utviklet modell får du norsk kundeservice og garanti - fordel mot importerte merker. Velg denne hvis du ønsker mer motor enn W10, men ikke vil betale WalkingPad-prisen.
Pris: ca. 11.999 kr
Best for: Hjemmekontor, nordiske brukere, høye personer (>180 cm), kontorgange + lett jogging, leilighetsboere
Titan Life Walking W10 - Ultra-lett budsjett-gåmølle for kontorbruk og lett mosjon
For hvem?
Titan Life Walking W10 er perfekt for budsjettbevisste kontorarbeidere og eldre som utelukkende trenger gange (ingen jogging). Med kun 19 kg vekt er den den letteste gåmøllen på markedet - halvparten av Abilica Walkpad 20 (36 kg) - og kan enkelt flyttes av én person. Den 1-6 km/t hastigheten dekker rolig kontorgange til rask gange, men ikke jogging. Kun 11 cm høyde når ikke i bruk gjør den ekstremt plassbesparende under sengen, sofaen eller mot veggen. Kommer 100% ferdigmontert - pakk ut og start umiddelbart. Med støtte for Fitshow, Kinomap og Zwift får du motiverende app-integrasjon til en uslåelig pris. Ideell for hjemmekontor, små leiligheter, eldre eller rehabilitering som trenger lavere hastigheter.
Støtdemping: Innebygde støtabsorbere for behagelig gange
Transporthjul: Ja
Montering: 100% ferdigmontert
Farge: Svart
Fordeler
✅ Kun 19 kg vekt - Letteste gåmøllen, halvparten av Abilica Walkpad 20 (36 kg)
✅ 11 cm høyde - Laveste profil på markedet, skjules overalt
✅ 100% ferdigmontert - Pakk ut og start umiddelbart, ingen montering
✅ 3.599 kr (salg) - Uslåelig pris, nesten halvparten av Abilica (11.999 kr)
Ulemper
❌ 90 kg vektkapasitet - Laveste i testen, 10 kg mindre enn Abilica/Gymstick (100 kg)
❌ 100 x 40 cm løpebane - Smalere og kortere enn Abilica (120 x 42 cm)
❌ Maks 6 km/t - Kun halvparten av Abilica (12 km/t), ingen jogging mulig
❌ 1,0 HP motor - Svakere enn Abilica (1,25 HP), mindre kraft for tyngre brukere
Vår vurdering
Titan Life Walking W10 er den ultimate budsjett-gåmøllen for kontorbruk og lett mosjon. Med kun 19 kg vekt kan selv barn og eldre flytte den uten problemer - perfekt for daglig bruk under skrivebordet. Den 11 cm høyden er laveste på markedet og gjør den nærmest usynlig når ikke i bruk. 100% ferdigmontert betyr at du pakker ut og starter umiddelbart - ingen frustrasjon med skruer og instruksjoner. App-støtte for Fitshow, Kinomap og Zwift gir motivasjon selv til denne prisklassen. Men vær bevisst på begrensningene: Med 1-6 km/t hastighet er dette utelukkende for gange (ikke jogging), og 90 kg vektkapasitet er laveste i testen. Den 100 x 40 cm løpebanen er også smalere og kortere enn konkurrentene - høye personer (>185 cm) bør vurdere Abilica med 120 cm bane. For prisen på 3.599 kr (salg fra 3.999 kr) får du solid verdi for penger hvis behovene matcher: kontorgange, eldre brukere, lett rehabilitering eller som supplement til annen trening.
Pris: ca. 3.599 kr (salg fra 3.999 kr)
Best for: Budsjettbevisste, kontorgange, eldre, små leiligheter, kun gange-behov, lett rehabilitering
Gymstick WalkingPad Elite - Første 2-in-1 gåmølle med 16 km/t og dobbel foldemekanisme
For hvem?
Gymstick WalkingPad Elite er perfekt for seriøse hjemmetrenere som ønsker høyeste hastighet og vektkapasitet blant gåmøllene. Med 16 km/t topphastighet - dobbelt så mye som budsjettmodeller (6-8 km/t) - dekker den alt fra rolig kontorgange til intensiv jogging. Den revolusjonerende dobbel foldemekanismen kombinerer tradisjonell tredemølle-ytelse med WalkingPad-kompakthet. Med 135 kg vektkapasitet tåler den betydelig mer enn konkurrenter (90-110 kg), noe som gjør den ideell for tyngre brukere eller intensiv trening. Den 1,5 HP børsteløse motoren gir kraftigere og stillere drift enn standardmodeller. Ideell for seriøse løpere, høyintensiv intervaltrening, rehabilitering for tyngre brukere og familier som ønsker premium-kvalitet.
Nøkkelspesifikasjoner
Type: 2-in-1 sammenleggbar tredemølle med dobbel fold
Hastighet: 0,5-16 km/t (høyeste blant gåmøller!)
Motor: 1,5 HP karbonbørsteløs DC-motor
Løpebane: 132 x 50 cm (lengre og bredere enn standardmodeller)
Vektkapasitet: 135 kg (høyeste i testen!)
Produktvekt: 47 kg
Dimensjoner i bruk: 155 x 77,5 x 103 cm
Foldet dimensjoner: 27 x 77,5 x 103 cm
Skjerm: LED-display integrert i håndtak
Konsollfunksjoner: Tid, hastighet, distanse, kalorier (mer i app)
App-tilkobling: KSFit (iOS/Android)
Kontroll: Dreieknapp på håndtak + app-styring
Nettbrettholder: Ja, integrert i håndtak
Sikkerhetslinje: Ja (nødstopp-klips)
Transporthjul: Ja
Montering: Ferdigmontert
Foldemekanisme: Innovativ tredelt ramme
Fordeler
✅ 16 km/t topphastighet - Dobbelt så mye som W10/Core (6 km/t), perfekt for seriøs jogging
✅ 135 kg vektkapasitet - 35 kg mer enn Abilica (100 kg), 45 kg mer enn W10 (90 kg)
✅ Dobbel foldemekanisme - Unik tredelt ramme, kombinerer full tredemølle med kompakt lagring
✅ 1,5 HP børsteløs motor - Kraftigere enn Abilica (1,25 HP) og W10 (1,0 HP)
Ulemper
❌ 47 kg vekt - Tyngste gåmøllen, 2,5x tyngre enn W10 (19 kg)
❌ 7.590 kr - Dyreste i budsjettklassen (ordinært 12.489 kr)
❌ 27 cm foldet - Tykkere enn R2 Pro (15 cm), tar mer oppbevaringsplass
❌ Ingen stigningsjustering - Mangler elektrisk inklinasjon
Vår vurdering
Gymstick WalkingPad Elite redefinerer gåmølle-kategorien med premium-spesifikasjoner som matcher tradisjonelle tredemøller. Med 16 km/t topphastighet er dette den raskeste gåmøllen på markedet - perfekt for intervalltrening og seriøs jogging hjemme. Den revolusjonære tredelte foldemekanismen er genial: dobbel folding gir kompakt lagring (27 cm høyde) uten å ofre stabilitet under bruk. Med 135 kg vektkapasitet tåler den 50% mer enn gjennomsnittet (90 kg), noe som gjør den ideell for tyngre brukere eller intensiv trening. Den 1,5 HP karbonbørsteløse motoren leverer kraftigere og stillere drift enn konkurrenter. LED-skjerm integrert i håndtaket med dreieknapp gir intuitiv kontroll, mens KSFit-app gir omfattende treningsdata. Med 47 kg vekt er den betydelig tyngre enn budsjettmodeller (19-36 kg), men transporthjul gjør flytting håndterbar. For 7.590 kr (salg fra 12.489 kr) får du premium-ytelse til halvparten av ordinær pris. Velg Elite hvis du trenger høy hastighet, tung vektkapasitet eller seriøs treningseffekt - ikke hvis du kun trenger kontorgange (da holder W10 eller Core).
Pris: ca. 7.590 kr (ordinært 12.489 kr)
Best for: Seriøse løpere, høyintensiv trening, tyngre brukere (>110 kg), intervalltrening, familier med varierte behov
Gymstick WalkingPad Move - Ultra-kompakt 0,16 m² foldet med prisvinnende design
For hvem?
Gymstick WalkingPad Move er perfekt for leilighetsboere og minimalister som ønsker den mest kompakte gåmøllen på markedet. Med patentert 180° foldemekanisme folder den til kun 0,16 m² (81 x 56 x 13,8 cm) - mindre enn en koffert - og skjules i skap, under sengen eller vertikalt mot veggen. Det prisvinnende, minimalistiske designet i kun 23 kg vekt gjør den ekstremt lett å flytte og lagre. De 1-6 km/t dekker rolig til rask gange, perfekt for kontorbruk eller foran TV-en. Den redesignede børsteløse motoren er stillegående nok til leiligheter med tynne vegger. Med 121 x 40 cm løpebane får du lengre bane enn Core/W10 (100-105 cm) i kompakt form. Ferdigmontert og klar til bruk rett fra esken. Ideell for leilighetsboere, studenter i hybel, hjemmekontor i små rom, minimalistiske hjem og alle som ønsker daglig gange uten at tredemøllen dominerer rommet.
Nøkkelspesifikasjoner
Type: Ultra-kompakt sammenleggbar gåmølle
Hastighet: 1-6 km/t (kun gange)
Motor: 0,75 HP børsteløs motor (redesignet, stillegående)
Løpebane: 121 x 40 cm (lengre enn Core/W10!)
Vektkapasitet: 110 kg
Produktvekt: 23 kg (ekstremt lett!)
Dimensjoner i bruk: 142,5 x 56 x 10,6 cm
Foldet dimensjoner: 81 x 56 x 13,8 cm (kun 0,16 m²!)
Støtdemping: Flerlags løpeflate med støtabsorbering
Skjerm: Minimalistisk LED-display
Fjernkontroll: Moderne fjernkontroll med håndleddsrem
✅ 0,16 m² foldet - Mest kompakte gåmøllen, mindre enn koffert, skjules i skap
✅ 121 cm lang bane - Lengre enn Core (105 cm) og W10 (100 cm) til tross for kompakthet
✅ Kun 23 kg vekt - Lettere enn Abilica (36 kg), kun 4 kg mer enn W10 (19 kg)
✅ Prisvinnendesign - Minimalistisk, elegant design passer moderne hjem
Ulemper
❌ 110 kg kapasitet - Lavere enn Core (120 kg) og Hammer (120 kg)
❌ 40 cm bred bane - Smaleste i testen, mindre for bredskuldrede/høye personer
❌ Kun 6 km/t maks - Halvparten av Elite (16 km/t), ingen jogging mulig
❌ 4.247 kr - 37% dyrere enn Core (3.090 kr) for samme motor/hastighet
Vår vurdering
Gymstick WalkingPad Move setter ny standard for kompakt design med sin revolusjonerende 0,16 m² footprint når foldet - mindre enn noen konkurrent. Den patenterte 180° foldemekanismen lar deg folde den til 81 x 56 x 13,8 cm dimensjoner, noe som betyr at den skjules i garderobeskap, under sengen eller til og med vertikalt mot veggen som et kunstverk. Med kun 23 kg vekt kan selv barn og eldre flytte den uten problemer. Det prisvinnende minimalistiske designet gjør den til et elegant tillegg til moderne hjem - ikke en stygg treningsmaskin du må gjemme bort. Tross kompaktheten får du 121 cm lang løpebane - lengre enn både Core (105 cm) og W10 (100 cm) - noe som gir mer komfortabel gange. Den redesignede børsteløse motoren er stillegående nok til leiligheter med tynne vegger. LED-display og KS-Fit app gir god treningsovervåking. Ferdigmontert betyr at du pakker ut og starter umiddelbart. For 4.247 kr (salg fra 5.890 kr) betaler du 37% mer enn Core (3.090 kr) for samme motor og hastighet - premien er ren kompakthet og design. Velg Move hvis minimal oppbevaring er viktigst - perfekt for leiligheter, studenthybler eller minimalistiske hjem. For stabilitet uten folding, velg Core. For jogging, velg Elite.
Pris: ca. 4.247 kr (ordinært 5.890 kr)
Best for: Leilighetsboere, studenter, minimal oppbevaring (0,16 m²), hjemmekontor i små rom, prisvinnende design, ultra-lett (23 kg)
Gymstick WalkingPad Core - Budsjett-gåmølle med fast konstruksjon og 120 kg kapasitet
For hvem?
Gymstick WalkingPad Core er perfekt for budsjettbevisste brukere som prioriterer stabilitet over foldemekanismer. Med fast, ikke-foldbar konstruksjon får du betydelig bedre stabilitet enn foldbare modeller - ideelt for daglig kontorgange. De 1-6 km/t dekker rolig til rask gange, men ikke jogging. Med 120 kg vektkapasitet matcher den Hammer Walk 2.0 og overgår W10 (90 kg), noe som gjør den tryggere for tyngre brukere. Den redesignede børsteløse motoren er stillegående og energieffektiv - perfekt for hjemmekontor uten å forstyrre møter. Fire-lags Soft Tech-støtdemping beskytter ledd bedre enn budsjettmodeller. Med kun 21 kg vekt og integrerte transporthjul flytter du den enkelt. For 3.090 kr (salg fra 3.990 kr) får du solid kvalitet til laveste pris i Gymstick-serien. Ideell for kontorarbeidere, små rom (kan skyves under sofa/seng), eldre og alle som ønsker stabil daglig gange uten foldekompleksitet.
Nøkkelspesifikasjoner
Type: Ikke-foldbar gåmølle (fast konstruksjon)
Hastighet: 1-6 km/t (kun gange)
Motor: 0,75 HP maksimal effekt (børsteløs, redesignet)
Løpebane: 105 x 40 cm
Vektkapasitet: 120 kg (høyere enn W10: 90 kg)
Produktvekt: 21 kg (lett å flytte)
Dimensjoner: 125,5 x 55 x 12,4 cm
Støtdemping: 4-lags Soft Tech-system
Skjerm: Minimalistisk LED-display
Fjernkontroll: Moderne fjernkontroll med håndleddsrem
✅ Fast konstruksjon - Ikke-foldbar gir 30% bedre stabilitet enn foldbare modeller
✅ 120 kg kapasitet - Matcher Hammer (120 kg), 30 kg mer enn W10 (90 kg)
✅ 3.090 kr (salg) - Billigste Gymstick-modell, kun 10% dyrere enn W10 (men bedre specs)
✅ 4-lags Soft Tech-demping - Beskytter ledd bedre enn standardmodeller
Ulemper
❌ Ikke-foldbar - Kan ikke brettes sammen som Move/Elite, tar mer gulvplass
❌ 105 x 40 cm bane - Kortere og smalere enn Elite (132 x 50 cm)
❌ Kun 6 km/t maks - Halvparten av Elite (16 km/t), ingen jogging mulig
❌ 0,75 HP motor - Svakere enn Elite (1,5 HP) og Abilica (1,25 HP)
Vår vurdering
Gymstick WalkingPad Core leverer “back to basics”-filosofi med fokus på stabilitet fremfor foldemekanismer. Den faste konstruksjonen gir betydelig bedre stabilitet under gange enn foldbare konkurrenter - merkbart for tyngre brukere eller de som trenger ekstra trygghet. Med 120 kg vektkapasitet matcher den Hammer Walk 2.0 og overgår budget-modeller som W10 (90 kg). Den redesignede børsteløse motoren er stillegående og energieffektiv - perfekt for hjemmekontor eller foran TV-en. Fire-lags Soft Tech-støtdemping beskytter kne og hofter effektivt, noe som gjør den ideell for rehabilitering eller eldre brukere. Med kun 21 kg vekt og integrerte transporthjul skjuler du den enkelt under sofa, seng eller mot veggen - selv uten foldemekanisme. LED-display og KS-Fit app gir god treningsovervåking. For 3.090 kr (salg fra 3.990 kr) er dette den rimeligste Gymstick-modellen og kun marginalt dyrere enn Titan W10 (3.599 kr). Velg Core hvis du prioriterer stabilitet og vektkapasitet fremfor foldbarhet - perfekt for daglig kontorgange. For ultra-kompakt lagring, velg Move (foldes til 0,16 m²) eller for jogging, velg Elite (16 km/t).
Pris: ca. 3.090 kr (ordinært 3.990 kr)
Best for: Budsjettbevisste, daglig kontorgange, stabilitet over foldbarhet, tyngre brukere (90-120 kg), hjemmekontor, eldre
Hammer Sport Walk 2.0 - Eneste gåmølle med justerbar stigning for variert trening
For hvem?
Hammer Sport Walk 2.0 er perfekt for trenere som ønsker mer variert gange-trening enn flate gåmøller kan tilby. Som eneste gåmølle i testen med 2-veis justerbar stigning kan du simulere oppoverbakke-gange, noe som aktiverer legg- og setemuskulatur betydelig mer enn flat gange. Med 1,75 HP motor og 1-6 km/t hastighet dekker den rolig kontorgange til rask gange. De 13 forhåndsinnstilte programmene gir motiverende variasjon - unikt i gåmølle-segmentet. LCD-fjernkontrollen gjør justering enkel fra håndleddet. Med kun 28 kg vekt og 128 x 58 x 16 cm dimensjoner er den lett å flytte og lagre. Ideell for rehabilitering (stigning bygger muskelstyrke), eldre som trenger variert trening, hjemmekontor med treningsfokus og mosjonister som ønsker mer enn kun flat gange.
Nøkkelspesifikasjoner
Type: Sammenleggbar gåmølle med justerbar stigning
Hastighet: 1-6 km/t (gange/lett jogging)
Motor: 1,75 HP maksimal effekt
Stigning: 2-veis justerbar (manuell, ikke motorisert) - UNIK!
✅ 2-veis justerbar stigning - Eneste gåmølle med inklinasjon, aktiverer 40% mer muskler
✅ 13 treningsprogrammer - Flest programmer i testen, gir motiverende variasjon
✅ 1,75 HP motor - Kraftigere enn W10 (1,0 HP) og Core (0,75 HP)
✅ 120 kg vektkapasitet - Høyere enn W10 (90 kg) og Core (120 kg), matcher Elite
Ulemper
❌ Manuell stigningsjustering - Ikke motorisert, må justeres manuelt før/under trening
❌ 105 x 42 cm løpebane - Kortere enn Abilica (120 cm) og Elite (132 cm)
❌ Kun 6 km/t maks - For lav for jogging, halvparten av Elite (16 km/t)
❌ 16 cm høyde - Tykkere enn W10 (11 cm), tar litt mer oppbevaringsplass
Vår vurdering
Hammer Sport Walk 2.0 skiller seg drastisk fra konkurrentene med sin unike 2-veis justerbare stigning - ingen andre gåmøller tilbyr dette. Stigningsfunksjonen transformerer flat gange til oppoverbakke-trening som aktiverer leggmuskulatur, setemuskulatur og hamstrings betydelig mer effektivt. Med 13 forhåndsinnstilte programmer får du motiverende variasjon som andre gåmøller mangler - perfekt for å unngå kjedelig, monoton gange. Den 1,75 HP motoren gir kraftigere drift enn budsjettmodeller (W10: 1,0 HP), mens stillegående dempeteknologi gjør den perfekt for leiligheter. LCD-fjernkontrollen med håndleddsrem gir praktisk kontroll uten å bøye seg ned. Med 28 kg vekt ligger den mellom ultra-lette W10 (19 kg) og tyngre Abilica (36 kg). For 4.619 kr får du unike funksjoner ingen konkurrenter tilbyr. Men vær bevisst på begrensningene: stigningen er manuell (ikke motorisert), så du må stoppe og justere. Med 1-6 km/t er dette utelukkende for gange, ikke jogging. Velg Walk 2.0 hvis du ønsker variert gange-trening med muskelbyggende stigning - ikke hvis du kun trenger flat kontorgange (da holder W10) eller jogging (da velg Elite med 16 km/t).
Pris: ca. 4.619 kr
Best for: Variert gange-trening, rehabilitering, legg/sete-muskelbygging, eldre, 13 programmer for motivasjon, unngå flat monoton gange
Gymstick WalkingPad - Nordisk budsjett-gåmølle med Adaptive Speed Control
For hvem?
Gymstick WalkingPad er perfekt for budsjettbevisste kontorarbeidere og hjemmebrukere som ønsker daglig bevegelse uten høy investering. Med 0,5-6 km/t hastighetsområde (kun gange, ikke jogging) passer den ideelt under skrivebordet for aktiv arbeidstid eller foran TV-en for lettere mosjon. Den kompakte sammenleggingen gjør den enkel å lagre i skap eller under sengen. Som nordisk merke gir Gymstick god kundeservice og tilgjengelighet i Norge. Ideell for nybegynnere, eldre eller rehabilitering som trenger lavere hastigheter.
Nøkkelspesifikasjoner
Type: Sammenleggbar gåmølle (kun gange)
Hastighet: 0,5-6 km/t (ingen jogging-modus)
Løpebane: 120 x 41,5 cm
Vektkapasitet: 100 kg
Motor: Brushless motor (stillegående)
Vekt: 28 kg (lett å flytte)
Dimensjoner i bruk: 143 x 55 x 129 cm
Foldet: Kompakt sammenlegging
Adaptive Speed Control: Automatisk hastighetsjustering basert på ditt tempo
✅ Adaptive Speed Control - Automatisk tempo-tilpasning, ingen manuell justering nødvendig
✅ Budsjettvennlig pris - 4.700 kr, betydelig rimeligere enn WalkingPad R2 Pro/G1 (5.000-7.000 kr)
✅ Nordisk merke - Gymstick gir god kundeservice og tilgjengelighet i Norge
✅ Sikkerhetsfunksjoner - Barnelås og overopphetingsbeskyttelse inkludert
Ulemper
❌ Kun 6 km/t maks - Halvparten av R2 Pro/G1 (12 km/t), ingen jogging mulig
❌ 100 kg vektkapasitet - Lavere enn R2 Pro/G1 (110 kg)
❌ 41,5 cm bred løpebane - Smalere enn R2 Pro/G1 (44 cm)
❌ Ingen håndtak/armlener - Mindre støtte enn G1
Vår vurdering
Gymstick WalkingPad leverer solid budsjett-gåmølle for daglig bevegelse, men med tydelige begrensninger. Adaptive Speed Control-funksjonen er praktisk innovasjon som automatisk tilpasser hastighet til ditt tempo - perfekt for å arbeide samtidig. Med kun 0,5-6 km/t er dette utelukkende en gåmølle (ikke jogging), som passer godt under skrivebordet eller for lettere rehabilitering. Aluminiumsrammen gir solid konstruksjon til kun 28 kg vekt, lett å flytte med innebygde hjul. App-integrasjon og LED-display gir god treningsovervåking. For 4.700 kr er prisen konkurransedyktig mot WalkingPad R2 Pro (5.000-7.000 kr), men du mister halvparten av hastigheten og 10 kg vektkapasitet. Velg denne hvis budsjett er viktigst og du kun trenger gange. For jogging-mulighet (opptil 12 km/t) og bedre specs, invester i R2 Pro.
Pris: ca. 4.700 kr
Best for: Budsjettbevisste, kontorgange, nybegynnere, eldre, kun gange-behov
En walking pad er en ultra-kompakt tredemølle designet spesielt for gange. I motsetning til en vanlig tredemølle som veier 80-120 kg og tar opp et helt rom, veier en walking pad typisk 19-38 kg og kan foldes flat for lagring under en seng, bak en dør eller i et skap.
De fleste walking pads har en toppfart på 6 km/t og er optimalisert for rolig gange, ikke løping. Noen modeller - som Gymstick WalkingPad Elite og Abilica WalkPad 20 - går opp til 12-16 km/t og kan brukes til lett jogging, men kjernebruken er daglig bevegelse i lav hastighet.
Konseptet stammer fra Kina, der merket KingSmith lanserte den første WalkingPad i 2018. Siden da har walking pads blitt svært populære globalt, spesielt etter at hjemmekontor ble vanlig. I Norge har interessen eksplodert de siste årene, og søkevolumet for “walking pad” når hele 18 100 om måneden i høysesongen.
Typiske kjennetegn ved en walking pad:
Lav profil (10-16 cm): Passer under de fleste hev-senk-skrivebord
Stillegående motor: Børsteløse motorer som ikke forstyrrer videosamtaler
Sammenleggbar: De fleste modeller foldes flat for kompakt lagring
Lett: 19-38 kg mot 80-120 kg for ordinære tredemøller
Fjernkontroll: Hastigheten styres via håndholdt fjernkontroll eller app
Walking pad vs tredemølle - hva er forskjellen?
Mange lurer på om de bør kjøpe en walking pad eller en vanlig tredemølle. Forskjellen er betydelig, og valget avhenger av hva du primært skal bruke den til.
Egenskap
Walking pad
Tredemølle
Hastighet
1-6 km/t (noen opp til 12-16)
1-20+ km/t
Vekt
19-38 kg
80-120 kg
Høyde
10-16 cm
15-30 cm
Pris
2 500-8 000 kr
6 000-30 000 kr
Sammenleggbar
Ja, de fleste
Noen modeller
Stigning
Sjelden
Oftest ja
Håndtak/rekkverk
Oftest nei
Alltid
Støynivå
Lavt (40-50 dB)
Moderat til høyt (50-70 dB)
Under skrivebord
Ja
Nei
En walking pad er det riktige valget dersom du primært vil bevege deg under arbeidsdagen, har begrenset plass, eller ønsker en rimelig inngang til daglig mosjon. Trenger du en maskin for løpetrening, intervaller eller seriøs kondisjonstrening, er en vanlig tredemølle eller en sammenleggbar tredemølle bedre egnet.
For deg som ønsker noe midt imellom - en kompakt maskin som også kan brukes til jogging - kan modeller som Gymstick WalkingPad Elite (opp til 16 km/t) eller Abilica WalkPad 20 (opp til 12 km/t) være et godt kompromiss.
Fordeler med walking pad på hjemmekontoret
Forskning viser at stillesitting er en av de største helseutfordringene i moderne arbeidsliv. En studie publisert i British Journal of Sports Medicine fant at bare 4 000 ekstra skritt om dagen gir målbare helsefordeler, og med en walking pad under skrivebordet kan du enkelt nå dette uten å endre resten av hverdagen.
Bedre fysisk helse
Gange aktiverer muskulaturen i leggene, lårene og kjernemuskulaturen. Dette motvirker blodoppsamling i bena som oppstår ved langvarig stillesitting. Regelmessig gange under arbeidsdagen er knyttet til lavere risiko for type 2-diabetes, hjerte-karsykdom og visse kreftformer. Ved en rolig ganghastighet på 3 km/t forbrenner en person på 80 kg omtrent 200-250 kalorier per time, noe som over tid gir en betydelig helsegevinst. Bruk gjerne vår forbrenningskalkulator for å beregne din egen kaloriforbruk.
Økt produktivitet og konsentrasjon
Flere studier viser at lett fysisk aktivitet under arbeidsdagen forbedrer kognitiv ytelse. Blodtilstrømningen til hjernen øker, og mange rapporterer bedre fokus og færre perioder med “hjernedødt” stirring på skjermen. De fleste klarer å jobbe helt normalt ved 2-3 km/t etter noen dagers tilvenning. Skriving, lesing av e-post og videosamtaler fungerer utmerket.
Reduserte smerter i rygg og nakke
Kontorarbeidere som veksler mellom sittende og gående arbeidsstilling rapporterer betydelig færre ryggsmerter. Gange aktiverer kjernemuskulaturen og fremmer naturlig bevegelse i ryggsøylen, i motsetning til langvarig stillesitting som komprimerer ryggvirvlene og svekker muskulaturen.
Bedre humør og lavere stressnivå
Fysisk aktivitet - selv rolig gange - trigger frigjøring av endorfiner og serotonin. Mange brukere av walking pads rapporterer bedre humør, mindre jobbstress og mer overskudd etter arbeidsdagen. Dette er spesielt verdifullt for hjemmekontorbrukere som kan oppleve isolasjon og manglende fysisk aktivitet.
Vektkontroll uten ekstra treningsøkter
En av de mest undervurderte fordelene med walking pad er potensialet for gradvis vektkontroll. Ved å gå 2-3 timer daglig på 3 km/t forbrenner du 300-750 ekstra kalorier - uten å bruke fritiden din. Over et helt år med daglig bruk kan dette tilsvare 10-15 kilo i vektreduksjon, forutsatt at kostholdet er stabilt. Dette er ikke en rask løsning, men en bærekraftig livsstilsendring som fungerer nettopp fordi den krever så lite ekstra innsats. For en mer nøyaktig beregning av ditt daglige kaloriforbruk, anbefaler vi vår kaloriforbruk-kalkulator.
Kjøpsveiledning - hva bør du se etter?
Markedet for walking pads vokser raskt, og det finnes et bredt utvalg av modeller med forskjellige egenskaper. Her er de viktigste faktorene du bør vurdere før kjøp.
Hastighet og motor
De fleste walking pads har en toppfart på 6 km/t, noe som er rikelig for kontorbruk der 2-3 km/t er det vanligste arbeidtempoet. Ønsker du muligheten til å jogge eller gå raskere utenom arbeidstid, se etter modeller med 10-12 km/t som Abilica WalkPad 20 eller Gymstick WalkingPad Pro.
Motorstyrken angis i hestekrefter (HP). For ren gangbruk holder 0,5-1 HP, men for mer allsidig bruk bør du se etter 1,25-2 HP. Børsteløse motorer er å foretrekke fremfor tradisjonelle DC-motorer - de er stillere, mer energieffektive og har lengre levetid.
Støynivå
Støynivå er kanskje det viktigste kriteriet for kontorbruk. En walking pad som bråker vil forstyrre konsentrasjon, videomøter og eventuelt husstandsmedlemmer. De beste modellene opererer på 40-50 dB, som tilsvarer omtrent bakgrunnsstøyen i et stille kontor.
Børsteløse motorer gir generelt lavere støy enn DC-motorer. Beltekvaliteten påvirker også lydnivået - tykkere, mer polstrede belter demper fottrinnene bedre. I vår test utmerket Gymstick WalkingPad Core og Hammer Sport Walk 2.0 seg som spesielt lydsvake modeller.
Sammenleggbarhet og størrelse
Sammenleggbarhet er en av walking padens største fordeler. De fleste modeller foldes i to langs midten og kan lagres vertikalt mot en vegg, under en seng eller i et skap. Sjekk de foldede dimensjonene nøye - noen modeller er mer kompakte enn andre.
Gymstick WalkingPad Move har en patentert 180-graders foldemekanisme og tar kun 0,16 kvadratmeter foldet. Titan Life Walking W10 er med sine 11 cm den laveste modellen og skyves enkelt under en seng. For de som ikke trenger foldbarhet, tilbyr Gymstick WalkingPad Core en fast konstruksjon med bedre stabilitet.
Beltebredden bør være minimum 40 cm for komfortabel gange. De beste modellene har 42-46 cm bredde. Beltelengden bør være minst 100 cm, og 120 cm gir mer plass for høyere brukere.
Vektkapasitet
Sjekk alltid produsentens angitte maksimalvekt og velg en modell med god margin. De fleste walking pads tåler 90-120 kg, men det varierer. Titan Life Walking W10 har 90 kg kapasitet, mens Gymstick WalkingPad Elite tåler hele 135 kg.
Er du over 90 kg, bør du prioritere modeller med 120+ kg kapasitet for å sikre lengre levetid på motor og belte. Gymstick WalkingPad Core og Elite er gode valg for tyngre brukere.
App-tilkobling
Flere moderne walking pads kobles til smarttelefonen via Bluetooth og en dedikert app. Gjennom appen kan du logge treningsøkter, se statistikk over distanse og kalorier, og følge treningsprogrammer. Gymstick WalkingPad Pro bruker KS Fit-appen, mens flere andre modeller er kompatible med Kinomap, Zwift og FitShow.
App-tilkobling er et hyggelig tillegg, men langt fra nødvendig for de fleste. Fjernkontrollen som følger med de aller fleste modeller gir deg enkel kontroll over hastighet og pause uten å trenge en app. Dersom du bruker en aktivitetsklokke til å telle skrittene dine, får du allerede god oversikt over daglig aktivitet.
Hvem passer en walking pad for?
Kontorarbeidere med hev-senk-skrivebord. Dette er den ideelle brukssituasjonen. Sett walking paden under skrivebordet, juster bordhøyden og gå i 2-3 km/t mens du jobber. De fleste opplever at produktiviteten holder seg eller øker etter noen dagers tilvenning.
Hjemmekontorbrukere. Hjemmekontoret er perfekt for walking pad fordi du ikke trenger å ta hensyn til kollegaer rundt deg. Du kan gå litt raskere, ta korte treningspauser og lagre paden under skrivebordet når du er ferdig. Kombiner gjerne med vår guide til hjemmetrening for en komplett treningsrutine.
Eldre og personer i rehabilitering. Walking pads tilbyr kontrollert og trygg gange innendørs. Lav hastighet og jevn overflate gjør dem egnet for eldre som ønsker å holde seg aktive. Modeller med rekkverk, som Gymstick WalkingPad Elite, gir ekstra støtte. Se også vår artikkel om tredemøller for rehabilitering for flere tips.
Leilighetsboere med begrenset plass. Der en vanlig tredemølle krever et eget rom, kan en walking pad foldes og lagres i et skap eller under sengen. Med en tredemølle for små leiligheter som alternativ er walking paden det mest plassbesparende valget.
Alle som vil nå 10 000 skritt. Uavhengig av om du trener aktivt eller ikke, er en walking pad en enkel måte å øke daglig bevegelse på. Kombiner den med en podcast, lydbok eller TV-serie for motiverende mosjon uten at det føles som trening.
Tips for bruk av walking pad
Start forsiktig. Begynn med 20-30 minutter om dagen den første uken og øk gradvis. Kroppen trenger tid til å koordinere gange og arbeidsoppgaver samtidig. Etter en ukes tilvenning klarer de fleste å gå og jobbe uten å tenke over det.
Bruk riktige sko. Lette treningssko eller joggesko er best. Unngå å gå barbeint, i sokkelesten eller i tunge arbeidssko. Gode sko gir bedre demping og reduserer belastningen på ledd og føtter over lengre økter.
Finn ditt arbeidstempo. Det optimale tempoet for de fleste som jobber samtidig er 2-3 km/t. Raskere enn dette begynner å påvirke skrivehastighet og konsentrasjon negativt. Start på 2 km/t og juster opp gradvis til du finner din komfortsone.
Juster ergonomien. Når du går endres armhøyde og avstand til skjermen. Juster hev-senk-skrivebordet slik at albuene er i 90 graders vinkel og skjermen er i øyehøyde. Riktig ergonomi forebygger smerter i nakke, skuldre og håndledd.
Veksle mellom posisjoner. Ikke gå hele arbeidsdagen. En god strategi er å veksle mellom 30 minutter sittende, 20 minutter stående og 10 minutter gående. Dette er mer bærekraftig og gir kroppen variert belastning. En ergonomisk sittepute kan gjøre sitteperiodene mer komfortable.
Vedlikehold forlenger levetiden. Smør løpebåndet med silikonolje hver 3.-6. måned avhengig av bruk. Tørk av walking paden med en lett fuktig klut etter bruk for å fjerne støv og svette. Sjekk at beltet er sentrert - de fleste modeller har justeringsskruer på baksiden.
Kombiner med andre aktiviteter. En walking pad erstatter ikke aktiv trening, men supplerer den. Bruk den til daglig bevegelse og legg til dedikerte treningsøkter for styrke og kondisjon. En kontorsykkel kan være et godt supplement for variasjon.
Bruk app eller klokke for motivasjon. Mange finner det motiverende å logge skrittene sine og se fremgangen over tid. Koble walking paden til en treningsapp, eller bruk en aktivitetsklokke for å holde oversikt over daglig aktivitet. Det å sette seg et konkret mål - for eksempel 8 000 skritt innen lunsj - gir en følelse av mestring og gjør det lettere å opprettholde vanen.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg løpe på en walking pad?
De fleste walking pads er designet for gange og har en toppfart på 6 km/t. Noen modeller som Gymstick WalkingPad Elite (16 km/t), Abilica WalkPad 20 (12 km/t) og Gymstick WalkingPad Pro (10 km/t) kan brukes til lett jogging. For seriøs løpetrening anbefaler vi en vanlig tredemølle med kraftigere motor og bredere løpebelte.
Hvor mye koster en walking pad i Norge?
Prisene varierer fra rundt 2 500 kr for budsjettmodeller til 8 000-12 000 kr for premiummodeller. For ren kontorbruk finner du gode alternativer i prisklassen 3 000-5 000 kr. Modeller med høyere toppfart og flere funksjoner koster typisk 5 000-8 000 kr.
Forstyrrer en walking pad videomøter?
De beste walking padene er svært stillegående og høres ikke av den andre parten i et videomøte. Modeller med børsteløs motor er spesielt lydsvake. For ekstra sikkerhet kan du bruke hodetelefoner med mikrofon som filtrerer bakgrunnsstøy.
Hvor mange kalorier forbrenner jeg med walking pad?
Ved rolig gange på 3-4 km/t forbrenner en person på 75 kg omtrent 150-250 kalorier per time. Over en hel arbeidsdag med 2-3 timer gange utgjør dette 300-750 ekstra kalorier. Bruk vår kaloriforbruk-kalkulator for å beregne ditt personlige kalorieforbruk.
Trenger jeg et hev-senk-skrivebord for å bruke walking pad?
Et hev-senk-skrivebord gir den klart beste opplevelsen fordi du kan justere bordhøyden til riktig ergonomisk nivå. Uten hev-senk-bord kan du bruke walking paden til lettere aktiviteter som å se på video, lytte til podcast eller ta telefonsamtaler, men det er vanskelig å jobbe ergonomisk ved en fast bordhøyde.
Hvor lang tid holder en walking pad?
Med riktig vedlikehold - regelmessig smøring av beltet og generell rengjøring - kan du forvente 3-5 års levetid ved daglig bruk. Børsteløse motorer har generelt lengre levetid enn tradisjonelle DC-motorer. Beltet er den delen som slites raskest og kan på noen modeller byttes separat. Kvalitetsmodeller fra etablerte merker som Gymstick og Abilica har bedre byggematerialer og lengre garantitid enn ukjente budsjettmerker.
En walking pad er en av de enkleste og mest effektive investeringene du kan gjøre for hverdagshelsen din, spesielt hvis du jobber mye fra hjemmekontoret. Har du allerede bestemt deg for at du ønsker en modell som også tåler løping, kan vår gåmølle-test gi deg en enda mer detaljert sammenligning av modellene. For de som ønsker alternativ bevegelse under arbeidsdagen, er en kontorsykkel verdt å vurdere. Sjekk også vår gåmølle til kontor-guide for spesifikke anbefalinger til kontorbruk.
