Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.
Vi anbefaler dette produktet
Iskaffe-pulver kombinerer to favoritter for treningsglade: koffein og protein i samme shake. Det er en forfriskende og effektiv løsning for deg som vil ha noe annet enn den klassiske sjokoladeshaken.
Sommerhalvåret byr på sol, varme og et større behov for kalde drikker. For treningsentusiaster med mål om sterkere muskler, bedre ytelse og rask restitusjon er proteinshake en del av rutinen. Mens mange holder seg til klassiske smaker som sjokolade og vanilje, er iskaffe-proteinpulver blitt en populær favoritt for dem som ønsker noe nytt.
Produktene vi tester her kombinerer myseprotein med smak av iskaffe, og noen har også tilsatt koffein for en ekstra energiboost. Vi gir deg en oversikt over de beste alternativene på det norske markedet i 2026.
Oppdatert for 2026.
Bodylab Whey 100 Vanilla Iced Coffee er et proteinpulver med den deilige smaken av vanilje-iskaffe. Perfekt for treningsentusiaster som ønsker en smakfull proteinkilde. Blandes med vann eller melk for en nærende og forfriskende proteinshake. Pakken inneholder 400 gram.
En annen god anbefaling av proteinpulver med smak av iskaffe er Whey 100 Myseprotein fra Star Nutrition. Her får du et førsteklasses proteinpulver designet for deg som krever det aller beste, slik at du kan oppnå maksimal oppbygging av muskler og forbrenning av fett. Produktet er satt sammen av 100 prosent myseproteinisolat, har et lav innhold fett, lavt innhold av laktose og er et godt valg når du ønsker å nå treningsmålene på en effektiv måte. Som mange av oss vet er protein nøkkelen til vekst av muskler og restitusjon. Star Nutrition sitt produkt leverer dette på en rask og effektiv måte. Pulverets sammensetning sikrer rask absorpsjon og maksimal utnyttelse av proteinets fordeler. I tillegg til at lite laktose, lavt fettinnhold, lite karbohydrater og et høyt proteininnhold sikrer best mulig resultater. Star Nutrition leverer en deilig smak av iskaffe, pulveret blandes med vann eller melk, er enkelt å riste og en shake (1,5 måleskje) gir cirka 24 gram protein. Boksen består av 1 kilo pulver som fordeles på 28 shaker.
Iskaffe Mocha i praktisk dåse. Perfekt for deg som elsker kombinasjonen av kaffe og sjokolade. En forfriskende kaffedrikk klar til å nytes kald. Pakken inneholder 396 gram.
Iskaffe-pulver er et myseproteinpulver med smak av iskaffe. Noen produkter har tilsatt koffein for å forsterke kaffefølelsen, mens andre baserer smaken på naturlige kaffearomaer uten ekstra koffein.
Det finnes i praksis tre måter å nyte iskaffe-protein på:
Den første varianten er enklest å bruke og gir det mest forutsigbare resultatet, siden smak og næringsinnhold er forhåndsbestemt.
Etter en hard økt trenger kroppen proteiner for å reparere og bygge muskler. Myseprotein er det raskest absorberte proteinet vi kjenner til, og tas raskt opp av musklene etter trening. En iskaffe-shake rett etter trening gir deg proteiner i det vinduet kroppen er best rustet til å ta dem imot.
Koffein er et av de mest studerte ergogene stoffene som finnes. Det øker det mentale fokuset, reduserer opplevd anstrengelse og kan forbedre utholdenhet og styrke. For deg som trener tidlig om morgenen eller på dagtid, kan den ekstra koffein-boostingen fra iskaffe-proteinshaken gi deg det lille ekstra.
Blandet med vann og isbiter gir iskaffe-proteinpulver en forfriskende shake som også er mettende. Protein er det næringsstoffet med best mettenhetssignal til hjernen, så en proteinshake holder deg mett lenger enn en vanlig søt drikke.
Du slipper å blande to separate produkter. Bare legg iskaffe-pulver, vann og isbiter i en shaker, rist i 30 sekunder og drikk.
Se etter produkter med 20-30 gram protein per porsjon. Dette er mengden forskning viser at kroppen effektivt kan bruke til muskeloppbygging etter trening.
Noen produkter inneholder ekstra tilsatt koffein, andre har kun smaken av kaffe. Sjekk deklarasjonen og vurder om du trenger ekstra koffein, eller om du allerede drikker mye kaffe i løpet av dagen.
Whey 100 (konsentrat) og Whey 80 (isolat) har noe ulikt næringsinnhold. Whey isolat har gjerne lavere fett- og laktoseinnhold, og er et bedre valg for deg som er laktoseintolerant eller vil minimere kalorier.
Kaffesmak i proteinpulver varierer mye mellom produsenter. Les anmeldelser og prøv gjerne en liten pakke først dersom du er ny til en merke.
Den enkleste oppskriften:
For en mer kremete variant kan du erstatte deler av vannet med plantemelk eller havremelk. Det gir en rikere smak og noe mer kalorier.
Morgentrenere som vil ha koffein og protein i ett produkt etter tidlig morgenøkt, uten å vente på kaffen.
Styrketrenere som vil dekke proteinbehovet etter trening på en mer spennende måte enn den klassiske shakeflaske.
Kaffeglade treningsentusiaster som liker smaken av kaffe og vil ha noe kaldere og mer forfriskende enn en varm kopp.
Travle hverdagsmosjonister som trenger et raskt og praktisk mellommåltid mellom treningsøkter og jobbmøter.
Se vår oversikt over kosttilskudd for å lære mer om hva ulike tilskudd kan bidra med for trening og helse.
Ja. Du kan røre det inn i havregrøt, bruke det i proteinrike pannekaker eller blande det med yoghurt. Kaffesmaken passer godt til søte retter.
Whey isolat-produkter har svært lavt laktoseinnhold og tåles vanligvis godt av laktoseintolerante. Sjekk alltid deklarasjonen. Mysekonsentrat (Whey 80) inneholder noe mer laktose.
Forskning viser at timing er noe mer fleksibelt enn tidligere antatt. Det viktigste er å dekke det totale daglige proteinbehovet. Etter trening er likevel et naturlig og praktisk tidspunkt for mange.
De fleste produkter med tilsatt koffein inneholder 80-150 mg per porsjon, omtrent tilsvarende én til to kopper kaffe. Pass på ikke å overstige 400 mg koffein totalt per dag.
Nei, en proteinshake er ikke et fullverdig måltid. Den mangler fett, komplekse karbohydrater og mange mikronæringsstoffer. Bruk den som et supplement til et variert kosthold.
Sist oppdatert: 07 March 2026