En utendørs badstu forvandler hagen til et helårs velværeområde. Enten du vil ha en tradisjonell badstutønne du bygger selv eller en ferdigbygget premium sauna med infrarød teknologi, finnes det løsninger for alle budsjetter og behov.
Stadig flere nordmenn investerer i utendørs badstu. Kombinasjonen av frisk luft, naturopplevelse og varm badstu er vanskelig å slå – særlig på kalde vinterdager. Men markedet spenner fra rimelige byggesett til avanserte infrarøde kabinetter som tåler nordisk vær hele året.
I denne guiden ser vi på hva du bør tenke på ved valg av utendørs badstu, og hvilke produkter vi anbefaler. Leter du etter et byggesett du monterer selv? Se vår guide til badstu byggesett. Vil du ha en portabel løsning for innendørs bruk? Les vår test av portabel sauna.
Våre anbefalte utendørs badstuer 2026
Oppdatert for vår 2026.
SwedishCold Nordic Edge er en fullspektrum infrarød utendørs sauna konstruert for nordisk klima. Bygget med værbestandige premiummaterialer og avansert infrarød teknologi som leverer jevn, dyp varme hele året. Designet kombinerer skandinavisk minimalisme med moderne ingeniørkunst og passer i hager, spa-anlegg og retreats.
SwedishCold Traditional Sauna Cube er en klassisk premium badstu som gir en autentisk nordisk badstuopplevelse i et kompakt men romslig format. Bygget i Thermory® varmebehandlet tre med høyisolasjon for rask oppvarming og stabil temperatur. Passer for innendørs og utendørs bruk.
Egenskaper:
Thermory® varmebehandlet tre
Høyisolasjon for rask oppvarming og stabil temperatur
Det finnes to hovedtyper utendørs badstu, og valget mellom dem avhenger av hva du prioriterer.
Tradisjonell badstu
En tradisjonell badstu varmer opp rommet til 70–100°C ved hjelp av en ovn med badstusteiner. Du kaster vann på steinene for å lage damp, og den høye temperaturen kombinert med fuktighet gir den klassiske badstuopplevelsen. Tradisjonelle badstuer er bygget i massivt tre – ofte gran, furu eller varmebehandlet tre som Thermory® – og krever enten vedfyrt eller elektrisk ovn.
Fordeler: Autentisk opplevelse, høy temperatur, mulighet for løyly (dampkast), lang tradisjon og dokumenterte helseeffekter.
Ulemper: Lengre oppvarmingstid (30–60 minutter), høyere energiforbruk, krever mer vedlikehold av utvendige treflater.
Infrarød utendørs badstu
En infrarød badstu bruker IR-stråler som varmer kroppen direkte, uten å varme opp luften like mye. Temperaturen ligger typisk mellom 40–65°C, men den opplevde varmen føles likevel intens fordi strålene trenger dypere inn i hud og muskelvev. Fullspektrum IR-teknologi dekker nær-infrarødt, midt-infrarødt og fjernt infrarødt.
Fordeler: Raskere oppvarming (10–15 minutter), lavere energiforbruk, dypere vevspenetrering, kan kombineres med rødt lys terapi.
Ulemper: Mangler den tradisjonelle dampopplevelsen, høyere innkjøpspris for kvalitetsmodeller.
Hva bør du vurdere ved kjøp av utendørs badstu?
Klima og værbestandighet
En utendørs badstu i Norge må tåle alt fra stekende sol til minus 20 grader, regn, snø og vind. Materialer som varmebehandlet tre (Thermory®), rød seder og værbestandige komposittmaterialer er å foretrekke. Sjekk at produsenten spesifikt oppgir at produktet er egnet for nordisk klima.
Isolasjon
God isolasjon er kritisk for utendørs bruk. Uten tilstrekkelig isolasjon bruker badstuen unødvendig mye energi på å holde temperaturen, og oppvarmingstiden øker kraftig om vinteren. Se etter modeller med høyisolerte vegger og tak.
Strømtilkobling
De fleste utendørs badstuer krever strøm – enten for elektrisk ovn eller for infrarøde varmeovner. Større modeller kan kreve 400V (trefaset) og må kobles til av autorisert elektriker. Sjekk effektbehovet og om du har tilstrekkelig kapasitet i sikringsskapet.
Plassering
Badstuen bør stå på et jevnt, stabilt underlag – betong, belegningsstein eller trykkimpregnert treramme. Hold minst én meter avstand til bygninger og gjerde av brannhensyn. Tenk også på tilgang til strøm og eventuelt vann.
Størrelse
Hvor mange skal bruke badstuen samtidig? En kompakt modell for to personer passer parfekt i en liten hage, mens en større kabinett- eller tønnemodell gir plass til fire til seks personer og egner seg for familier og vennegjenger.
Hvem bør velge utendørs badstu?
Huseiere med hage som ønsker et permanent velværeområde. En utendørs badstu hever opplevelsen av uterommet og kan brukes hele året.
Hytteeiere som vil ha badstufølelsen uten store byggeprosjekter. Ferdigbygde modeller kan plasseres rett ut og er klare til bruk etter strømtilkobling.
Treningsentusiaster som bruker badstu som del av restitusjonsprogrammet. Kombiner gjerne med et isbad for kontrastterapi – veksling mellom varme og kulde gir dokumenterte restitusjonsfordeler.
Helsebevisste som ønsker de dokumenterte fordelene ved regelmessig badstubruk: bedre sirkulasjon, lavere stressnivå, redusert muskelstivhet og forbedret søvnkvalitet.
Vedlikehold av utendørs badstu
En utendørs badstu krever noe vedlikehold for å holde seg pen og funksjonell over tid:
Utvendig overflate: Behandle treflater med oljebasert impregnering én til to ganger i året, avhengig av eksponering.
Innvendig: Tørk av benker og vegger etter bruk. God ventilasjon etter hver badstuøkt forhindrer fuktskader.
Ovn og varmeovner: Følg produsentens vedlikeholdsanvisninger. Badstusteiner bør byttes når de begynner å smuldre.
Tak og drenering: Sjekk at taket er tett og at vann renner bort fra fundamentet, særlig etter vinteren.
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg byggetillatelse for utendørs badstu?
I de fleste kommuner trenger du ikke søke om byggetillatelse for en frittliggende badstu under 15 kvadratmeter, forutsatt at den plasseres mer enn én meter fra nabogrensen. Sjekk alltid med din kommune, da reglene kan variere lokalt.
Kan en utendørs badstu brukes om vinteren?
Ja, kvalitetsbadstuer for utendørs bruk er konstruert for helårsbruk i nordisk klima. God isolasjon sørger for at badstuen holder temperaturen selv i kuldegrader. Oppvarmingstiden kan øke noe på de kaldeste dagene.
Hva koster det å drive en utendørs badstu?
Strømkostnadene varierer med type og størrelse. En tradisjonell elektrisk badstu på 6–9 kW bruker rundt 6–9 kWh per time. En infrarød modell er ofte mer energieffektiv med 2–5 kWh. Med en strømpris på 1 kr/kWh koster en typisk badstuøkt mellom 5 og 15 kroner.
Hva er forskjellen på en badstutønne og en kabinettbadstu?
En badstutønne har rund form, er kompakt og varmes raskt opp. Den passer godt for to til fire personer. En kabinettbadstu er firkantet, mer romslig og gir større fleksibilitet i innredning. Kabinettmodeller egner seg bedre for familier og kommersielt bruk.
For en komplett velværeopplevelse ute kan du kombinere utendørs badstu med et isbad for kontrastterapi, og bruke en foamroller eller massasjepistol for aktiv restitusjon etterpå.
