Redaktørens valg

Hastverk?

Vi anbefaler dette produktet

Purasana Hemp Protein Powder

Se beste pris

Hamp protein pulver - Et naturlig og vegetarisk alternativ

Hamp proteinpulver er et vegetarisk og naturlig alternativ til protein for idrettsutøvere, mosjonister eller andre som trenger ekstra tilførsel av protein. Hampproteinpulver kommer fra hampefrø, og inneholder ingen tilsetningsstoffer.

Hemp protein er laget av proteininnholdet fra hampefrø. Selve proteinet i hampefrø består edestin og 2S albumin, dette er to kuleformede proteiner og som er mest vanlig å finne i kroppen. Edestin er rik på essensielle aminosyrer. Hampefrøene knuses til et pulver, som videre blir et proteinpulver som helt uten tilsetningsstoffer. Hemp protein er et perfekt alternativ til idrettsutøvere, mosjonister eller andre aktive personer som ønsker tilførsel av protein i vegetarisk format. Næringssammensetningen i hemp inneholder cirka 40 prosent lettfordøyelige basedannende planteprotein og andre næringsstoffer som vitaminer, mineraler, antioksidanter og enzymer. Dette gjør hemp til supermat når det kommer til næringsverdi.

På grunn av næringsinnholdet har hampprotein blitt populært på markedet for kosttilskudd, og kan for mange være et sunnere og bedre alternativ enn vanlig proteinpulver. Likevel er det en forskjell på hemp proteinpulver og for eksempel whey (myse) protein. Plantebasert proteinpulver som hemp inneholder mye god og riktig næring, men likevel ikke nok av de ni ulike aminosyrene og kan derfor ikke kallet et komplett protein. De som driver med styrketrening for å bygge seg store og sterke, bør kanskje derfor ikke velge hemp eller de kan bruke hemp men blande det med annet proteinpulver for å få nok av aminosyrene. En annen forskjell mellom whey og hemp pulver er at whey raskere brytes ned og nyttiggjøres av kroppen. Hemp har likevel proteinene som skal til for å bygge og reparere musklene, og gir kroppen god restitusjon. Hemp eller hamp er sammensatt av 45 prosent olje, 35 prosent protein og 10 prosent karbohydrater.

Det er med andre ord mange fordeler ved å bruke hemp protein. Hemp inneholder omega-3 og -6 i riktig balanse, og er et av de få proteinene som er en kilde til GLA eller Gamma Linolenic Acid. Hemp reduserer også kolesterol og blodtrykk, gir økt energi, bedre metabolisme, reduserer sultfølelsen og bedrer immunforsvaret ditt.

Hurtigoversikt - Beste plantebaserte proteinpulver 2025

Våre vinnere

• 🏆 Høyest proteininnhold: Erte- og havreprotein - 85g protein per 100g
• 🌿 Best hampprotein: Purasana Hemp - 52g protein og rik på omega-3
• 💚 Best komplett profil: Hemp protein EKO - Omega 3, 6 og 9 + essensielle aminosyrer
• 🌾 Best kombinasjon: Erte- og havreprotein - To proteinkilder for komplett aminoprofil

Våre anbefalte produkt i 2025

Vi har tatt et dypdykk i hva som finnes av “hemp protein powder” på markedet, og har ut i fra det plukket ut våre anbefalte produkt i 2025. Det er viktig å huske at proteinpulver som kosttilskudd ikke bør erstatte vanlig kosthold, men heller være en ekstra kilde til protein. Se også beste veganske proteinpulver.

Økologisk proteinpulver med hemp

Hemp proteinpulver fra Purasana er et økologisk pulver og kilde til vegetabilsk protein fra en av de mest allsidige planter i verden, nemlig hemp. Pulveret er naturlig rikt på proteiner, omega 3, fiber og gir en god tilførsel av vitaminer og andre nyttige plantenæringsstoffer.

Pulveret er vegansk, glutenfritt, laktosefritt og inneholder ikke soya. Produktet anbefales derfor til deg som ønsker allergivennlig eller bare naturlig vegansk kosttilskudd i forbindelse med fysisk aktivitet i hverdagen. Hampprotein fra Purasana har 52 gram protein, 11 gram fett og 4 gram karbohydrater per 100 gram. Pulveret kan fint blandet i all mat og drikke, som for eksempel smoothien, milkshakes, frokostblandinger, bakverk eller grøt.

Se beste pris

Hemp protein EKO

Hampprotein EKO fra Superfruit er et fremragende valg for de som søker et høykvalitets, plantebasert protein. Dette økologiske proteinpulveret er spesielt godt egnet for personer med laktoseintoleranse eller de som foretrekker veganprodukter, da det er helt fritt for melkebaserte ingredienser.

Med sine 50 gram protein per 100 gram, er dette produktet en kraftig kilde til protein som støtter både økning og opprettholdelse av muskelmasse, en viktig faktor for både aktive mennesker og idrettsutøvere. Proteinets høye innhold av kostfiber støtter også fordøyelsen, noe som gjør det til et smart valg for en sunnere livsstil.

Et annet fremragende aspekt ved Superfruit sitt hampprotein er innholdet av essensielle aminosyrer og nyttige fettsyrer som omega 3, 6 og 9. Disse fettsyrene er kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper og bidrar til en sunn hjerte- og karsystem. Det brede spekteret av aminosyrer, inkludert arginin og glutaminsyre, gjør dette pulveret til en komplett proteinressurs, noe som er spesielt viktig for de som ikke inntar animalske produkter.

Produktet er økologisk dyrket uten bruk av sprøytemidler, og er dermed et tryggere og mer miljøvennlig alternativ. Det er også fri for unødvendige tilsetningsstoffer, noe som gjør det til en ren kilde til næringsstoffer. Pulveret er ideelt for å blande i smoothies eller andre drikker og er en enkel måte å øke proteininntaket på, enten det er som en energirik start på dagen, etter trening, eller som et mellommåltid.

Superfruit har også tatt hensyn til allergikere, da produksjonslokalene ikke håndterer råvarer som inneholder gluten, noe som gjør dette til et sikkert valg for de med glutenintoleranse.

Se beste pris

Erte- og havreprotein - Komplett plantebasert protein

Better You’s erte- og havreprotein er en optimal blanding av to plantebaserte proteinkilder som utfyller hverandre for å gi et komplett aminosyreprofil. Med hele 85g protein per 100g er dette et av de mest proteinrike plantebaserte alternativene på markedet.

Egenskaper:

• 85g protein per 100g - imponerende høyt for planteprotein
• Kombinasjon av erteprotein og havreprotein for komplett aminosyreprofil
• 100% vegansk og laktosefri
• Ingen kunstige søtningsmidler - naturlig søtet med steviaglykosider
• Svenska råvarer
• 62 porsjoner per pakke
• Naturell smak uten tilsatt aroma
• Egner seg perfekt som restitusjonsdrikk etter trening eller som proteinrikt mellommåltid
• Kan brukes i smoothies, grøt, bakst og proteinrike oppskrifter

Se beste pris

Økologiske malte hampfrø

Rawpowder Hampprotein er en perfekt plantebasert proteinkilde som vi anbefaler til veganere, utøvere, mosjonister eller har en aktiv livsstil. Dette er økologiske og malte frø fra hampplanten, som gir deg en god kilde til protein og et vegansk kosttilskudd. Proteinene er lett for kroppen å ta opp, er 100 prosent naturlige og inneholder ingen tilsetningsstoffer. Pulveret er også en god kilde til fiber. Du kan blande proteinpulveret i drikker som smoothie, milkshake, vann, melk eller bruke det i frokostblandinger, vaflene eller pannekakene.

Rawpowder Hampprotein inneholder hele 50 gram protein per 100 gram, i tillegg til 11,1 gram fett og 10 gram karbohydrater per 100 gram. Her får du med andre ord et pulver som vil dekke ditt behov for raske proteiner, fett og karbohydrater rett etter en treningsøkt eller som et mellommåltid på en travel arbeidsdag.

Se beste pris

Ofte stilte spørsmål om hampprotein

Hva er hampprotein?

Hampprotein er et plantebasert proteinpulver laget av hampefrø (Cannabis sativa-frø), knust til pulver. Det inneholder 50-52% protein med høyt innhold av de to proteinene edestin (ligner kroppens egne proteiner) og albumin (lettfordøyelig). Hampefrø er naturlig rike på omega-3 og omega-6 fettsyrer i perfekt 3:1 ratio, fiber (20%), vitaminer (E, B), mineraler (magnesium, jern, sink) og antioksidanter. Hampprotein har nøtteaktig, jordnær smak og er fritt for gluten, laktose og soya - perfekt for allergikere.

Er hampprotein et komplett protein?

Hampprotein har nesten alle 9 essensielle aminosyrer, men er teknisk sett ikke helt komplett da det er lavt i lysin. Men hampprotein inneholder mer leucin (viktig for muskelvekst) enn de fleste planteproteiner. For å få komplett aminosyreprofil: kombiner med erteprotein (høyt i lysin) eller ris. Erte- og havreprotein fra våre anbefalinger kombinerer to kilder for komplett profil. Hvis du spiser variert mat med belgfrukter, nøtter og korn trenger du ikke bekymre deg - du får alle aminosyrer totalt.

Inneholder hampprotein THC eller cannabis?

Nei, hampprotein er 100% lovlig og inneholder ingen THC (tetrahydrocannabinol - det psykoaktive stoffet i cannabis). Industriell hamp dyrkes spesielt for frø og fiber, ikke for rusmiddel. EU-godkjent hamp må ha <0.2% THC (praktisk talt null). Hampprotein lages av hampefrø som naturlig ikke inneholder THC - THC finnes kun i bladene og blomstene, ikke i frøene. Du blir ikke ruset av hampprotein, og det vil ikke vise positivt på narkotikatest.

Hva er forskjellen på hampprotein og whey?

Hampprotein (plantebaser): 50-52% protein, inneholder fiber (20%) som gir metthet, rik på omega-3/6 og mineraler, langsom absorpsjon (2-3 timer), nøtteaktig smak, 100% vegansk. Whey (melkebasert): 70-90% protein, minimalt fiber, raskt opptak (1-2 timer), høyere BCAA-innhold, kremete smak. For muskelvekst: whey har fordel pga raskere opptak og komplett aminoprofil. For helse totalt: hampprotein gir mer næring. Mange bruker begge: whey etter trening, hamp som mellommåltid.

Smaker hampprotein godt?

Hampprotein har en distinkt nøtteaktig, jordig smak som ikke er like mild som whey eller risprotein. Noen elsker den naturlige smaken, andre synes den er litt “planteaktig” eller “grassaktig”. Tips for bedre smak: Bland i smoothie med banan, bær og spinat (maskerer smaken godt), bruk i baking (pannekaker, muffins), bland med kakao for sjokoladesmak, eller kombiner med søtere proteinpulver (vanilje whey). Purasana Hemp Protein og Hemp protein EKO har bedre smak enn billigere varianter.

Hvilke helsemessige fordeler har hampprotein?

Hampprotein har mange unike helsefordeler: Omega-3 og omega-6 i perfekt 3:1 ratio reduserer betennelse og støtter hjerteheIse. GLA (Gamma-Linolenic Acid) - sjelden i mat, balanserer hormoner og reduserer PMS. Fiberrikt (20%) fremmer fordøyelse og metthet. Antioksidanter bekjemper frie radikaler. Mineraler (magnesium, jern, sink) støtter immunforsvar og energi. Lett fordøyelig - lettere for magen enn whey eller soya for mange. Senker kolesterol og blodtrykk ifølge studier. En ekte superfood!

Er hampprotein bra for muskelvekst?

Ja, men ikke like effektivt som whey alene. Hampprotein inneholder alle byggesteinene for muskelvekst, men det moderate proteininnholdet (50% vs 80-90% for whey) og litt lavere lysininnhold gjør det mindre optimal for maksimal muskelvekst. Løsning: Kombiner hampprotein med andre kilder. Erte- og havreprotein fra våre anbefalinger gir 85% protein og komplett aminoprofil - perfekt for muskelvekst. Eller bruk hampprotein som daglig kosttilskudd og whey rett etter trening for beste resultater.

Hvor mye hampprotein skal jeg ta?

En standard porsjon er 30-40g pulver som gir ca 15-20g protein. For aktive personer: 1-2 porsjoner daglig i tillegg til proteinrik mat. Dette dekker 30-40g av ditt daglige behov (totalt 1.6-2g protein per kg kroppsvekt). Eksempel: 70kg person trenger 112-140g protein totalt - 2 hampprotein-porsjoner (40g) + kjøtt/fisk/belgfrukter (70-100g) dekker dette. Siden hampprotein har mer fiber enn whey, start med mindre porsjoner (20g) til magen vender seg til det.

Kan jeg kombinere hampprotein med andre proteinkilder?

Ja, det er faktisk anbefalt for optimal næring! Gode kombinasjoner: Hamp + erteprotein = komplett aminosyreprofil (kompenserer for lav lysin i hamp). Hamp + whey = rask + langsom absorpsjon for vedvarende proteinopptak. Hamp + risprotein = to komplementære plantekilder. Hamp i smoothie med gresk yoghurt = ekstra protein + probiotika. Erte- og havreprotein fra våre anbefalinger er ferdig kombinert for best resultat. Kombinasjoner gir bredere aminosyreprofil og næringsspekter.

Er hampprotein økologisk og bærekraftig?

Ja! Hampprotein er et av de mest bærekraftige proteinene. Hampdyrking krever: Minimalt med vann (mye mindre enn soya eller melkeproduksjon), ingen pesticider (hamp vokser naturlig pest-resistent), forbedrer jorda (gjenvinner næringsstoffer), rask vekst (4-6 måneder fra frø til høst), og bruk av hele planten (frø til protein, fiber til tekstil/bygg). Våre anbefalte produkter Purasana, Hemp protein EKO og Rawpowder Hemp er alle økologisk sertifiserte. Perfekt valg for miljøbevisste!