Rebounder fotball test 2026: Beste fotballrebounder for trening hjemme
En fotball rebounder lar deg trene pasninger, skudd og mottak helt alene – uten å være avhengig av en medspiller. Det er et av de mest effektive treningsverktøyene du kan ha i hagen, enten du vil forbedre tekniken din eller bare ha det gøy med ballen.
I denne testen har vi sett nærmere på reboundere fra Stiga, som er en av de mest anerkjente produsentene av fritidsutstyr for hagen. Vi forklarer hva du bør se etter, hvilke størrelser som passer til ulike formål, og hvilke modeller vi anbefaler.
Ser du etter noe å kombinere rebounderen med? Ta en titt på vår guide til fotballmål til hagen.
Våre anbefalte fotball-reboundere
Oppdatert for vår 2026.
STIGA Kicker 100 Rebounder
Om
STIGA Kicker 100 er en kompakt rebounder på 100 x 100 cm, perfekt for yngre spillere og de med begrenset plass. Nettet returnerer ballen etter pasninger og skudd, slik at du kan trene alene uten å trenge en medspiller. Rammen er laget av stål med et værbestandig polyetylen-nett i oransje og sort.
Spesifikasjoner
Mål: 100 x 100 cm
Rammemateriale: Stål (hovedrør 25 mm diameter, støtterør 22 mm diameter)
Nettmateriale: Værbestandig polyetylen (PE)
Festemetode: Elastiske snorer
Farge: Oransje/sort
Inkludert: Forankringssett
Konklusjon
STIGA Kicker 100 er et godt valg for barn og unge som vil trene fotballteknikk hjemme. Størrelsen passer godt i de fleste hager, og stålrammen holder seg stødig under kraftige skudd. Det justerbare nettets vinkel gjør at du kan variere returhøyde og treningsstimuli.
STIGA Kicker 150 er en større og mer allsidig rebounder på 150 x 150 cm. Den passer for spillere i alle aldre som ønsker et mer realistisk treningsverktøy. Den justerbare vinkelen lar deg variere bue og returhøyde, noe som gir mer varierte treningsøvelser for pasninger, mottak og skudd. Stålrammen er solid og stabil, og nettet tåler kraftige skudd ute i all slags vær.
Spesifikasjoner
Mål: 150 x 150 cm
Rammemateriale: Stål (hovedrør 25 mm diameter, støtterør 22 mm diameter)
Nettmateriale: Værbestandig polyetylen (PE)
Festemetode: Elastiske snorer
Farge: Oransje/sort
Inkludert: Metallforankringssett
Konklusjon
STIGA Kicker 150 er testens beste allrounder. Den større flaten gir bedre treningsbetingelser for spillere som vil jobbe seriøst med teknikk, og passer like godt for barn som for voksne. Lett å montere og ta ned, og tåler norsk vær hele sesongen.
STIGA Goal & Rebounder Pack er en komplett pakke med både et fotballmål og en rebounder. Pakken gir deg to treningsverktøy til én pris, og er et utmerket valg for barnefamilier som vil legge til rette for god fotballtrening hjemme i hagen. Fotballmålet og rebounderen har begge stålrammer og værbestandige PE-nett.
Spesifikasjoner
Fotballmål: 210 x 150 x 70 cm
Rebounder: 150 x 150 cm
Rammemateriale: Stål (25 mm diameter)
Nettmateriale: Værbestandig polyetylen (PE)
Festemetode: Elastiske snorer
Inkludert: Forankringssett til begge
Konklusjon
STIGA Goal & Rebounder Pack er det beste kjøpet for deg som vil ha en komplett hagepakke. Du får et passende 5’er-fotballmål og en fullverdig rebounder i én leveranse. Perfekt for familier med barn i alderen 7–12 år som ønsker variert fotballtreningsutstyr hjemme.
En rebounder, også kalt returnett eller fotballvegg, er et treningsapparat med en stiv ramme og et stramt nett. Når du sparker eller passer ballen mot nettet, returneres ballen tilbake til deg. Avhengig av vinkel og kraft varierer returen i høyde og hastighet – akkurat som pasninger og skudd i en ekte kamp.
Rebounderen fungerer som en alltid-tilgjengelig medspiller. Du kan trene tekniske elementer som:
Korte pasninger: Presisjon og kontroll på lavt nivå
Førstetouch: Ta imot ballen og sette den i bevegelse
Vendinger: Motta ballen og snu raskt
Hodespill: Juster vinkelen oppover og tren heading
Volleys: Tren flygende baller og halvvolley
Reboundere er populære blant fotballspillere i alle aldre – fra barn som akkurat begynner med fotball, til voksne amatører som vil vedlikeholde tekniken mellom organiserte treninger.
Slik velger du riktig fotball rebounder
Det finnes reboundere i mange størrelser og prisklasser. Her er de viktigste faktorene å vurdere før du kjøper.
Størrelse
Størrelsen på rebounderen avgjør hvor stor flate du kan sikte mot, og dermed hvor varierte øvelsene kan bli.
100 x 100 cm (Kicker 100): Passer bra for barn og yngre spillere, eller for deg med begrenset plass i hagen. God til korte pasningsøvelser.
150 x 150 cm (Kicker 150): Den mest allsidige størrelsen. Passer for spillere i alle aldre og gir en større treningsflate for mer varierte øvelser.
Generelt anbefaler vi å gå for den litt større modellen om du er usikker – den ekstra treningsflaten gjør en merkbar forskjell over tid.
Justerbar vinkel
De beste rebounderne har et justerbart nett som lar deg endre vinkelen på returen. En flat vinkel gir lavere retur, mens en brattere vinkel sender ballen høyere opp. Dette lar deg simulere ulike pasnings- og skuddscenarioer i én og samme økt.
Materialvalg og holdbarhet
Velg en rebounder med stålramme og værbestandig nett av polyetylen (PE). Dette sikrer at rebounderen tåler norsk vær gjennom hele sesongen – sol, regn og lett frost. Nett festet med elastiske snorer er enkelt å bytte om det skulle skades.
Stabilitet og forankring
En god rebounder skal stå stødig selv under kraftige skudd. Se etter modeller som inkluderer jordspyd eller metallforankring. Støtterør mellom rammer og ben bidrar til ekstra stabilitet.
Enkel montering og lagring
En rebounder bør kunne monteres og demonteres uten verktøy. De fleste modeller fra Stiga bruker elastiske snorer som holder nettet spent mot rammen, noe som gjør montering til en sak på få minutter. Kompakt lagringsmål er en fordel dersom du vil ta rebounderen inn om vinteren.
Rebounderen vs. fotballveggen: Hva er forskjellen?
Begrepene rebounder og fotballvegg brukes ofte om hverandre, men det finnes en nyanse:
Rebounder: Et frittstaende nett med stålramme. Kan flyttes rundt i hagen og justeres i vinkel. Mer fleksibel løsning.
Fotballvegg: Gjerne en fastmontert plate eller konstruksjon mot en vegg. Gir mer forutsigbar retur og tåler enda hardere skudd, men kan ikke flyttes.
For hjemmebruk er en frittstaende rebounder det mest praktiske valget. Den er enkel å flytte, ta ned for vinteren og ta med på tur.
Hvem passer en fotball rebounder for?
En rebounder er nyttig for et bredt spekter av brukere.
Barn (6–12 år) – Rebounderen motiverer barn til å øve tekniske ferdigheter på egenhånd. STIGA Kicker 100 er passe størrelse for de yngste, mens Kicker 150 gir litt mer spillerom etter hvert som de vokser.
Ungdom og amatørspillere – For den mer seriøse spilleren er Kicker 150 det naturlige valget. Justerbar vinkel og stor treningsflate gjør at du kan variere øvelsene etter eget nivå.
Foreldre og barnefamilier – STIGA Goal & Rebounder Pack er en komplett pakke med både fotballmål og rebounder. Barna kan veksle mellom å skyte på mål og øve med rebounderen, noe som gir variert og morsommere trening.
Keepere – En rebounder er også svært nyttig for keepertrening. Juster vinkelen slik at ballen sendes til siden, og tren reflekser og plasseringsreaksjoner.
Treningsøvelser med fotball rebounder
Her er noen enkle øvelser du kan gjøre med rebounderen fra dag én.
Pasningsserie – presisjon og kontroll
Still deg 2–4 meter fra rebounderen. Spill korte pasninger med innsiden av foten og fokuser på å motta ballen med god kontroll. Gjenta 3 x 20 pasninger.
Volleys – flygende baller
Spill ballen mot rebounderen med lett kraft og ta imot returen som volley. Varier mellom innsiden og vristskudd. Denne øvelsen forbedrer koordinasjon og timing merkbart.
Vendingsøvelse – rask omstilling
Spill ballen mot rebounderen, ta imot med én touch og snu bort fra nettet. Fokus på å sette fart i bevegelsen etter vendingen. Simulerer det å ta imot en pasning og snu seg mot motstanders mål.
Heading – juster vinkelen oppover
Sett nettets vinkel slik at ballen returneres i mellom høyde. Øv på å møte ballen i panne og styre returen nøyaktig. Start med lav kraft og bygg opp gradvis.
Om Stiga Sports
Stiga Sports er et svensk selskap med røtter tilbake til 1944, kjent for bordtennis og fritidssportsutstyr av høy kvalitet. I tillegg til bordtennis produserer Stiga hockey, padel, fotballutstyr og lekeutstyr til hagen. Rebounderne fra Stiga kjennetegnes av solid stålkonstruksjon, enkel montering og værbestandige materialer som passer det norske klimaet godt.
Produktene selges gjennom stigasports.com/no og utvalgte forhandlere i Norge.
Vedlikehold av fotball rebounderen
En rebounder krever lite vedlikehold, men noen enkle grep forlenger levetiden betraktelig.
Ta inn om vinteren eller dekk rebounderen til om du ikke bruker den over lengre tid. Kulde og snø sliter på nett og elastiske snorer.
Kontroller snorene jevnlig og bytt dem ut om de sprekker eller mister spenst. Løse snorer gir dårligere retur.
Sjekk forankringen etter kraftig vind. Jordspydene kan jobbe seg løse over tid.
Rens nettet med vann og en myk børste om det samler seg smuss. Unngå sterke kjemikalier.
Ofte stilte spørsmål
Hva er en rebounder i fotball?
En rebounder er et treningsapparat med ramme og nett som returnerer ballen tilbake til deg etter et skudd eller en pasning. Den fungerer som en treningspartner og lar deg øve tekniske ferdigheter alene.
Hvilken størrelse rebounder bør jeg velge?
For barn anbefaler vi Kicker 100 (100 x 100 cm). For ungdom og voksne er Kicker 150 (150 x 150 cm) det beste valget, ettersom den gir en større treningsflate og mer varierte øvelser.
Kan rebounderen stå ute hele sommeren?
Ja, rebounderne fra Stiga har værbestandige PE-nett og stålramme som tåler utendørs bruk. Vi anbefaler likevel å ta rebounderen inn eller dekke den over vinteren for å forlenge levetiden.
Er en rebounder bra for barn?
Absolutt. En rebounder motiverer barn til å trene tekniske ferdigheter på egenhånd og gjør det morsomme å øve seg. STIGA Kicker 100 er en god startpakke for barn fra 5–6 år og oppover.
Hva er forskjellen på rebounder og fotballvegg?
En rebounder er frittstaende og kan flyttes, mens en fotballvegg typisk er fastmontert mot en vegg eller konstruksjon. Rebounderen er mer fleksibel og praktisk for hjemmebruk i hagen.
Se også vår test av fotballmål til hagen om du vil kombinere rebounderen med et skikkelig mål. Vil du ha mer aktivitet i hagen for barna? Les vår guide til trampoline-test eller finn inspirasjon til barne- og familieaktiviteter med vår test av rulleskoyter.