Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.

Redaktørens valg

Hastverk?

Vi anbefaler dette produktet

Iron Gym Ankle & Wrist Weight 2 x 1 kilo

Se beste pris

Ankelvekter - For deg som vil øke treningseffekten

Med ankelvekter kan du få mer ut av treningen din, både når det gjelder styrke- og kondisjonstrening. Vektene festes enkelt rundt anklene, og med ekstra vekt rundt anklene kan du også finjustere måten du jobber med kroppen din på.

Du har sikkert hørt om og kanskje også brukt vektvest? Ankelvekter er i samme sjangeren, men her fester du vektene rundt anklene dine og dermed øker treningseffekten. Treningsredskapet er blitt populært blant dem som ønsker ekstra effekt ut av egen trening. Vektene festes med borrelås over sokkene for å øke muskelstyrken i bena, i forbindelse med trening.

Ankelvekter trening brukes enten i forbindelse med styrke- eller kondisjonstreningen. Hvis du for eksempel er blant dem som går powerwalks og vil øke intensiteten, kan du ved innkjøp av ankelvekter gå den samme turen, men med ekstra vekter rundt føttene. Ved hjelp av dette treningsredskapet kan du øke forbrenningen av kalorier, uten at du trenger å øke tempoet. Ifølge nyere studier er det faktisk blitt funnet at kaloriforbruket på en gåtur med ankelvekter er like høyt som når du løper.

Hvis du vil bruke ankelvekter i forbindelse med styrketrening derimot er det viktig å huske at du fortsatt trenger utfordringen med tyngre belastning på styrkeøvelsene for å øke muskelmassen, og at ankelvektene ikke nødvendigvis bidrar til økt muskelmasse på den måten. For best effekt av ankelvekter er det derfor mange som bruker redskapet i forbindelse med kondisjonstrening. I tillegg velger noen å bruke vektene til hverdags, og på den måten få ekstra trening når du går til/fra jobb, er på jobb eller skolen.

Når det kommer til ankelvekt kan du velge mellom ulike kilo, mange velger typen 2 x 1,5 kg. Men det finnes ankelvekter 5 kg, ankelvekter 3 kg, ankelvekter 2 kg og faktisk ankelvekter 10 kg for den mest ekstreme. Vurderer du å kjøpe ankelvekter er det derfor lurt å velge tyngden som passer for deg og som er overkommelig å bruke, hele poenget blir borte om du ikke får bevege deg som “normalt”.

Våre anbefalte produkter i 2026

Det finnes mange varianter av ankelvekter på markedet, og vi har under plukket ut våre anbefalte produkter i 2026. Prisene på dette treningsredskapet er også meget overkommelig, så her får du mye valuta for pengene.

Forbrenn flere kalorier med Iron Gym sine ankelvekter

Iron Gym har her utviklet ankelvekter, som også kan brukes på håndledd, med 1 kilo tyngde på hver. Vi anbefaler produktet til deg som ønsker å øke effektiviteten i treningen din, på en meget enkel måte. Samtidig som at du kan velge selv om du ønsker å feste 1 kilos vektene rundt ankler eller håndledd. Iron Gym sitt produkt er et verktøy for deg som ønsker et treningsredskap som er enkelt å bruke, gir høyere intensitet på treningen og dermed bidrar til at du forbrenner flere kalorier under hver treningsøkt. Vektene kan fint brukes til all slags trening, som for eksempel løpetur, gåtur, boksetrening, yoga, basistrening eller til fritidsbruk. Selv om hver vekt kun er 1 kilo, er det likevel nok til at det gjør treningen din mer effektiv og at du vil merke de totalt to kiloene ekstra. Kvaliteten på produktet fra Iron Gym er kjent for å være bra. Vektene er laget med et ytterlag av neopren, og forsterkede sømmer og kanter som sørger for en god passform på ankler eller håndledd. Du fester vektene med borrelås rundt anklene eller håndleddene, og de er derfor helt enkle å bruke. Her kan du justere stramhet etter behov, og de passer de aller fleste størrelser på både håndledd og ankler.

Se beste pris

Allsidige vektmansjetter fra Master Fitness

Master Fitness Vektmansjett i neopren er perfekte for deg som ønsker å øke intensiteten i treningen! Disse vektmansjettene kan benyttes både rundt håndleddene og rundt vristen, noe som gjør dem svært allsidige. Med borrelåsbånd får du en sikker og komfortabel festeløsning som holder vekten godt på plass under hele treningsøkten. Hver vektmansjett veier 0,5 kg, og du får 2 stykker i settet. Neopren-materialet gir god komfort og er slitesterkt, slik at du kan trene hardt over tid. Disse vektmansjettene er ideelle for å legge til ekstra motstand under gåturer, løping, aerobic eller annen trening hvor du ønsker å utfordre kroppen litt mer. De er enkle å ta på og av, og sitter komfortabelt under hele økten. En flott investering for deg som ønsker å komme i enda bedre form!

Se beste pris

Komfortable ankelvekter fra Hammer Sport

Ankelvektene fra HAMMER er perfekte for en mer intens aerobisk trening! Disse vektene kan festes på håndleddene eller vristen med borrelås, og kan brukes ved alle former for utholdenhetstrening. Produktet er fylt med sand som fordeler vekten jevnt, og er laget av neopren og lycra for maksimal komfort under trening. Med Hammer Sport Ankle Weights får du en fleksibel treningspartner som følger kroppens bevegelser naturlig. Vektene er ideelle for å øke intensiteten i gåturer, løping, aerobic eller annen kondisjonstrening. Borrelåsen gjør det enkelt å feste vektene sikkert, og de sitter godt på plass under hele økten. Neopren-materialet er både slitesterkt og komfortabelt mot huden. Enten du ønsker å øke kaloriforbruket eller bygge sterkere bein, er disse ankelvektene et flott valg!

Se beste pris

Sist oppdatert: 05 January 2026