Pull up stang test - Hang ups bar for vegg, tak, dør + stativ & strikk
Mange ser på pullups som en av de ultimate styrkeprøvelsene, hvor kun de mest veltrente klarer flere repetisjoner på rad.
Det kan likevel være mange helsefordeler ved å trene pull ups og chins for de fleste av oss, spesielt om du ønsker å få økt muskelmasse i overkroppen.
Selv om øvelsene kan være krevende, er det enkelt å komme i gang med en pull ups stang. Om du er flinkt til å trene jevnlig, kan to - tre økter i uken gjøre at du fort vil merke progresjon og sannsynligvis begynne å se mer definerte muskler i løpet av noen uker.
Vi har gått gjennom en rekke produkter fra forskjellige nettbutikker og funnet noen typer pullups stanger som skiller seg ekstra positivt ut.
Les videre i vår test og finn produktet som passer helt perfekt for deg! I tillegg gir vi deg også en rekke tips og triks til hvordan du enkelt kan komme i gang med treningen.
Hvordan bruke en pullups stang
En pullups stang kommer i mange ulike former, hvor noen skal monteres i taket, andre foran døren eller på en vegg. I tillegg finnes det løsninger montert på et stativ, ofte i kombinasjon med andre apparater.
Trening med en pull up bar lar deg utføre øvelsene pullups og chins, hvor pullups er øvelsene hvor du har håndflatene vendt vekk fra deg og skal løfte hodet over stangen, mens du under en chinups har et smalere grep og vender håndflatene mot deg.
Chinups er enklere øvelser som det kan være greit å begynne med. De fungerer også godt for å øke muskelmassen i biceps og nedre del av rygg. Siden både chinups og pullups er ganske krevende for kroppen, kan det være greit å trene få repetisjoner, spesielt i starten. En treningsøkt med tre sett med to repetisjoner hver kan være mer enn nok å begynne med, men for hver uke som går vil du nok merke at det blir enklere å legge til flere repetisjoner.
Om det føles håpløst å fullføre én eneste pullup, kan du også bruke en treningsstrikk under de første øktene. Hva dette innebærer, kan du lese mer om lenger ned i artikkelen.
Best i test: Våre vinnere
Så hvor kan du finne beste pull up bar i Norge? De fleste nettbutikker med treningsutstyr tilbyr pull up og chin up stang, men det er ikke alle produkter som kommer med like god pris og kvalitet. Vi har samlet våre testvinnere i forskjellige kategorier nedenfor, så du enkelt kan finne det rette produktet for deg.
Enkel dørstang
Dennne er en hang ups stang det både er enkelt å montere og som på kort tid vil kunne få deg i bedre form samt øke muskelmassen i både biceps, triceps, mage-, bryst- og ryggmuskler.
Denne stangen er ganske så genial, da du enkelt kan stille inn lengden fra 70 - 100 cm. Dette gjør at du kan montere den på veldig mange forskjellige steder, og det går også enkelt å sette den opp og ta den ned.
Prislappen på under 300 kr gir deg mye trening for pengene, og når det er Casall som har produsert produktet, kan du også være trygg på at det er et firma med lang erfaring som har vært med å designe din nye pull up stang.
Med dette smarte produktet er det enkelt å komme i gang med treningen. Stangen krever ikke noe avansert utstyr og passer til alle dører med bredde mellom 80 og 100 cm. Dette gjør at de fleste norske husholdninger vil ha et passende festested.
Det er overraskene stabilt der det henger i døren. Testeren som veier 95kg fikk ingen problem med å ta pullups her. Produktet blir satt i klem øverst i døråpningen og kan trene med forskjellige grep.
Når en er ferdig vippes det lett ned igjen og en slipper dermed å ha det oppe permanent.
Om du kjøper en pull up eller chin up bar til vegg, får du et fleksibelt produkt som enkelt kan justeres i forhold til høyde på personene som bruker stangen. Med denne stangen får du muligheten til å trene med forskjellige grep; et bredt, et normalt og et smalt, hvor hvert håndtak kommer med et belegg som gir deg veldig godt feste.
Dette gjør pull up stangen for vegg veldig allsidig, noe som gjør at du kan få trent veldig mange muskelgrupper med produktet. Stangen koster litt mer enn en vanlig pull up stang, men til gjengjeld er det også et mye mer avansert produkt.
Chin Up bar Silver fra Master Fitness er et hevestativ konstruert for den profesjonelle brukeren. Dette veggmonterte treningsutstyret er ideelt for deg som ønsker å styrke ryggen og overkroppen gjennom pull-ups, chin-ups og diverse skulder- og armøvelser.
Redskapet måler 146,5 cm i lengde med 41 cm dybde og 38 cm høyde, og tåler opptil 150 kg brukervekt. Konstruksjonen er justerbar, slik at du kan montere festet på ønsket avstand. Med sitt robuste design og solide spesifikasjoner er Chin Up bar Silver et utmerket valg for hjemmetrening eller mindre treningsstudio som ønsker funksjonelt og pålitelt utstyr for kroppsvektstrening.
Denne veggmonterte trekkstangen fra Nordic Fighter er et allsidig treningsverktøy designet for kroppsvekttrening hjemme. Med enkel montering på vegg eller tak og fullt monteringstilbehør inkludert, kan denne baren raskt installeres i hvilket rom som helst. Stangen måler 130 cm i bredde og strekker seg 57 cm fra veggen, noe som gir god plass for varierende gripposisjoner.
Utstyret aktiverer store muskelgrupper i overkroppen, spesielt biceps, triceps, bryst, rygg og skuldre. Ved å utføre pull-ups og chin-ups med kun egen kroppsvekt, øker du både styrke og eksplosiv kraft uten behov for tilleggsutstyr. Stangen er konstruert av stål med 3 mm tykkelse og veier 11 kg, noe som sikrer stabilitet og holdbarhet under trening.
Pull up stang XXL, G Sport, Clas Ohlson eller Sportamore – Hvor er det best å handle?
Om du lurer på hvor du skal kjøpe din nye pull up stang, finnes det mange butikker og nettbutikker som tilbyr deg gode alternativer. Hva som er best for deg, kommer selvfølgelig helt an på hva slags pull up stang du er ute etter samt hvordan du foretrekker å handle. Du vil både kunne finne en pull up stang på XXL, på Clas Ohlson og G Sport, hvor G Sport også har flere alternativer å velge mellom.
Så enkelt som det har blitt å handle på nett, kan det likevel være greit å slippe å besøke fysiske butikker for å få tak i produktene du trenger. Via en nettbutikk spesialisert på sportsutstyr, f.eks Sportamore, kan du nemlig trygt og enkelt finne ønsket produkt. Med 30 dagers åpent kjøp og en egen prisgaranti er du også sikret å få best mulig pris for produktet samt du kan eventuelt levere det tilbake om det ikke skulle være så bra som du trodde.
Få økt styrke med din pull ups stang
Om du ønsker en ny utfordring som kan bidra til både økt styrke, bedre helse og mer selvtillit, vil en pull up stang kunne være midt i blinken for deg! Her kan du teste ut øvelser som er enkle å komme i gang med, men som krever veldig mye av kroppen. Dette gjør at korte og intensive treningsøkter kan ta deg fra slappfisk til veltrent på kort tid, og kombinert med kondisjonstrening samt egne øvelser for nedre del av kroppen, vil du stort sett dekke det meste av kroppens behov.
Vi har gått gjennom mange gode produkter ovenfor, så om du er usikker på hvilket produkt som passer best, anbefaler vi at du leser gjennom de forskjellige testkategoriene våre. Det finnes nemlig mange forskjellige typer pull up stang, hvor det nok vil være noen som er helt perfekt til dine behov!
