Et godt par boksehansker gjør en merkbar forskjell, enten du slår på en boksesekk hjemme eller trener sparring med en makker. De beskytter knokene, støtter håndleddet og lar deg trene hardere over tid uten å pådra deg belastningsskader.
Vi har gått gjennom tilbudet og plukket ut to hansker som skiller seg ut: én for voksne som vil ha et solid allround-alternativ, og én som er laget spesielt for barn. Begge holder god kvalitet uten å koste mer enn nødvendig.
Det er mange produkter som har gjort det godt i vår test, og det var både boksehansker fra Everlast og boksehansker fra Fighter som holdt på å gå av med seieren. Likevel har vi valgt ut Boksehansker Proff fra Gorilla Sports som vårt anbefalte produkt.
Disse hanskene kommer i hele fire forskjellige størrelser, noe som gjør at alle vil kunne finne et produkt som passer. De kan også både brukes til enkel nybegynnertrening, øvelser med sekk samt intensive sparringsøkter.
Gorilla Sports er en av Europas ledende leverandører av treningsutstyr, og vi har generelt sett vært veldig imponert over produktene vi har testet fra dem. Likevel lot vi oss overraske over hvor gode deres proffhansker var, og prisen gjør også at de vil passe vel så godt for personer som ønsker en enkel start til kampsportstreningen som for erfarne utøvere.
Everlast har skjønt at boksehansker for barn burde ha samme egenskaper som
voksenhansker. Dette har de klart med sine Everlast boksehansker for barn, hvor
du får den samme gode kvaliteten merkevaren er kjent for, bare i mindre
størrelser som egner seg godt for yngre personer.
Dette er boksehansker for junior med spesialpolstring som gir god trygghet og
komfort, og materialet de har brukt er ekstra godt egnet for å tåle svette, noe
det kan bli mye av under en intens kampsportsøkt.
Oz – forkortelse for ounces – angir mengden polstring i hansken. Jo høyere oz, desto mer demping og beskyttelse, men også tyngre hanske som gir noe langsommere håndbevegelser. Én ounce tilsvarer omtrent 28 gram.
For trening på boksesekk eller bokseball holder det å velge 10–12 oz. Der trenger du ikke beskytte en sparringspartner, og lettere hansker gir bedre tempo og flyt i øvelsene. Til sparring bør du gå opp minst ett hakk. Her er en enkel oversikt basert på kroppsvekt:
Under 64 kg: 12 oz til sparring, 10 oz på sekk
64–80 kg: 14 oz til sparring, 12 oz på sekk
Over 80 kg: 16 oz til sparring, 12–14 oz på sekk
Barn under 12 år klarer seg godt med 4–8 oz, mens ungdom fra 12 år typisk bruker 10–12 oz avhengig av alder og størrelse.
Typer boksehansker
Det finnes flere typer hansker, og de er ikke fullt ut utbyttbare. Det lønner seg å vite hva du kjøper.
Allround-hansker er det vanligste valget for de fleste. De fungerer på sekk, pads og i sparring, og er gjerne det du finner i begynnersettet hos en kampsportklubb. Gorilla Sports Proff-hansker tilhører denne kategorien.
Sekkhansker er spesialiserte, lettere hansker med åpen tommeldesign. De er raskere å ta på og av, men gir mindre beskyttelse og bør ikke brukes til sparring.
Sparringshansker har ekstra polstring for å beskytte begge parter. Disse finnes gjerne fra 14 oz og oppover.
Barnehansker er konstruert for mindre hender med tilpasset polstring. Everlast Youth er et godt eksempel: samme tenkning som voksenhansker, bare i riktige proporsjoner for yngre utøvere.
Materiale og lukking
De fleste hansker i mellomprissegmentet bruker syntetisk skinn, gjerne PU-skinn (polyuretan). Det tåler svette godt, er enkelt å rengjøre og holder seg lenge med normalt vedlikehold. Ekte skinn gir en litt mykere passform over tid, men krever mer stell og koster mer.
Lukking handler om hvordan hansken festes rundt håndleddet. Borrelås (velcro) er standarden for trening fordi du enkelt kan ta hanskene av og på selv. Snøring gir strammere støtte og brukes av proffboksere i kamp, men er upraktisk til daglig bruk siden du trenger hjelp for å snøre dem.
For nybegynnere og mosjonister er borrelås det riktige valget. Det gir god stabilitet og er uproblematisk å håndtere alene.
Boksehansker for barn
Mange barn synes boksing er morsomt, og med riktig utstyr er det en trygg og god aktivitet. Barnehansker bør ha ordentlig polstring og ikke bare være miniatyrer av billige voksenhansker. Everlast er et kjent merke med lang erfaring, og Youth-serien viser at de tar barn på alvor. Hanskene har spesialpolstring som gir god trygghet, og materialet tåler den svetten som følger med intens barnlig iver.
Dersom barnet trener på treningsmatte hjemme eller på en organisert treningsgruppe, vil disse hanskene fungere godt i begge sammenhenger. Størrelsen passer barn fra rundt 8–9 år og oppover, avhengig av håndstørrelse.
Boksehansker for damer
Det finnes ikke noen biologisk grunn til at kvinner trenger fundamentalt annerledes hansker enn menn. Det som faktisk betyr noe er størrelse og vekt. De fleste kvinner vil trives med 10–12 oz til sekktrening og 12–14 oz til sparring, noe som samsvarer med vektklassene nevnt over.
Gorilla Sports Proff-hansker finnes i fire størrelser, slik at det er lett å finne en passform som sitter riktig. Mange kvinner starter gjerne med 10 oz og oppdager at 12 oz gir bedre støtte når treningen intensiveres. Boksing kombineres gjerne med hoppetau og battle rope for en komplett kondisjonstrening, og hanskene trenger ikke byttes ut mellom disse elementene.
Kampsporttrening og hva du trenger
Boksing, kickboksing og MMA har det til felles at de gir svært effektiv kondisjonstrening. Øktene kombinerer eksplosive bevegelser, koordinasjon og utholdenhet på en måte som er vanskelig å matche med vanlig styrketrening.
Et par boksehansker er selvsagt nødvendig, men det er noen tilleggsprodukter som raskt viser seg nyttige. Boksebandasje eller innerhandsker beskytter knokene og absorberer svette inni hansken. En god treningsmatte gjør gulvøvelsene langt mer komfortable. Ønsker du å variere treningen er kettlebell, treningsbelte og minibands populære supplement som treningssentre gjerne bruker i kombinasjon med boksetrening.
FAQ
Hvilken oz skal jeg velge som nybegynner?
De fleste nybegynnere gjør det bra med 12 oz. Det gir god beskyttelse uten at hansken føles for tung. Veier du under 60 kg kan 10 oz fungere til sekktrening, men 12 oz er sikrere dersom du planlegger å trene med en partner.
Hva betyr oz på boksehansker?
Oz er forkortelse for ounces og angir hanskens vekt, som igjen sier noe om mengden polstring. Mer oz betyr mer dempning. En 16 oz-hanske er tryggere i sparring, mens 10 oz gir raskere bevegelser på sekk.
Hvilke boksehansker passer til barn?
Barn under 12 år bør bruke hansker i 4–8 oz. Everlast Youth er laget spesielt for yngre utøvere og gir god polstring i riktig størrelse. Det viktigste er at hansken sitter godt rundt håndleddet uten å slippe.
Hvordan vasker jeg boksehansker?
Tørk av innsiden med en fuktig klut etter hver økt og la hanskene lufttørke med åpningen opp. Unngå å legge dem i vaskemaskinen. Bruker du innerhandsker eller sokker inni, reduserer du svetteopphopning betydelig og forlenger hanskenes levetid. Noen bruker et lett desinfeksjonsmiddel på innsiden innimellom.
Trenger jeg innerhandsker i tillegg?
Ja, det anbefales. Innerhandsker, eller boksebandasje, stabiliserer håndleddet og beskytter knokene mot friksjon. De absorberer også svette slik at hanskene holder seg hygieniske lenger. For voksne er 4–5 meters bandasje vanlig, for barn holder 2,5–3 meter.
