Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.

Alpha gpc - Biotilgjengelig kilde til kolin

Kosttilskuddet Alpha-GPC er en biotilgjengelig kilde til kolin som blant annet kan bidra til økt konsentrasjon, hukommelse, fysisk yteevne og styrke.

I mylderet av alt som finnes av kosttilskudd, er det også viktig med en naturlig skepsis for hva man putter i seg. Fungerer du som normalt, både fysisk og psykisk, er det ikke sikkert du skal begynne med hva som helst av kosttilskudd. Er du derimot lav på konsentrasjon, hukommelse, energi og mental skarphet kan det hende du skal teste ut kosttilskuddet Alpha-GPC. Disse kapslene inneholder stoffet alpha-glycerylphosphorylcholine som både finnes naturlig i hjernen og som kan produseres syntetisk. Ved å ta stoffet som kosttilskudd kan dette gi deg helsefordeler som økt konsentrasjon, hukommelse, fysisk yteevne og styrke. I tillegg kan Alpha-GPC øke produksjonen av acetylkolin, som er en nevrotransmitter som påvirker oss til læring og hukommelse. I noen sammenhenger brukes også Alpha-GPC til behandling for visse former av demens.

Hvor vidt Alpha-GPC som kosttilskudd faktisk gir disse helsefordelene er for lite forsket på til at man kan bevise dokumentert effekt, men kosttilskuddet er ikke farlig å bruke. Kliniske studier har vist at tilskudd med Alpha GPC kan støtte hjernens syntese av acetylkolin, noe som hjelper å fremme normal kognitiv funksjon og mental skarphet.

Sist oppdatert: 24 January 2026