Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.
Chiafrø gikk fra å være noe de færreste hadde hørt om, til å bli omtalt som den reneste supermaten på kun ett tiår! Og det er ikke uten grunn. Populariteten til chia stammer nok av hvor utrolig næringstette de små frøene er. Ikke bare er de en kilde til fiber, men de inneholder en høy andel av omega-3 fettsyrer, som altså er det vi snakker om som sunt fett. Frøene er som nevnt veldig små, og smaker nesten ingenting i seg selv, og dermed er bruk av chiafrø nesten en “usynlig” måte å gjøre hverdagen din litt sunnere på! Ta en titt på de forskjellige produsentene som selger chia, og lær mer om hvordan bruk av chiafrø kan gjøre livet ditt litt sunnere!
Økologiske chiafrø fra Vitaprana har høyt proteininnhold og mye fiber. Hver 100g gir 486 kcal, 18,9g protein og 29,7g fiber. Produktet er vegansk og passer perfekt i smoothies, salater, yoghurt eller chiapudding. Frøene har en nøytral smak som gjør dem allsidige til mange retter. Anbefalt daglig inntak bør ikke overskride 15 gram. Pakken inneholder 300 gram.
Superfruits spesialiserer seg på mat som ansees som super-mat, og chiafrø hører hjemme i den kategorien! I denne pakken får du 300 gram frø som du enkelt og greit kan inkludere enten i matlagingen din eller som et lite ekstra hint av sunnhet i frokostblandingen din. Chia er også flott å bruke i smoothies! Det gir deg litt ekstra motstand, litt ekstra smak og en bøtte med sunnhet og omega 3! Superfruit kan også friste oss med en helt spesiell oppskrift som er designet spesielt for chia: nemlig chiapudding! Dette er superenkelt å lage, og er både sunt og godt! Du heller ca en spiseskje med chiafrø i vann, og setter det i kjøleskapet over natten. Om morgenen har du en flott og sunn frokost-pudding som er rik på omega 3, kostfiber og mye annet godt! Vi ser også at chia fra Superfruits inneholder vitamin E, som fungerer som en booster som beskytter cellene dine mot oksidativt stress. En chiapudding vil med andre ord bli den helt perfekte starten på dagen - hektisk eller ei!
Når verden er full av anbefalinger, tips og råd om hva man bør spise, så er det godt å vite at det faktisk kan gjøres ganske så enkelt. Chiafrø fra Vitaprana er 100 % økologiske og utrolig allsidige, og passer like godt i frokosten din som til en super-deilig salat til lunsj! Chiafrø inneholder mye fiber og mye proteiner, og kan gi deg en god start på dagen, eller en god start på treningen: hvorfor ikke inkludere chia i din trenings-smoothie, og gjør den ekstra sunn og ekstra smakfull? Da får du ekstra mye antioksidanter og omega 3 med deg inn på treningsøkten! De ekstra proteinene kan bidra med å bygge muskelmasse, og opprettholde den. Siden chia også inneholder mye fiber, bidrar det til at du opprettholder metthetsfølelsen lengre. Kort og godt, så er chiafrø det perfekte tilbehøret til treningen din, så vell som til hverdagen! Vitaprana sine chiafrø er veganske, og passer derfor godt for alle! Vitaprana anbefaler å ikke bruke mer enn 15 gram chiafrø om dagen.
Med chia er det faktisk bare fantasien som setter grenser - og med disse økologiske chiafrøene fra Urtekram har du utrolig mange spennende muligheter! Disse chiafrøene kan du selvfølgelig bruke i en deilig smoothie som du har med deg på trening, men du kan også bruke de i bakverk når du lager tilbehør til middagen. Chia egner seg svært godt som ingrediens i både knekkebrød så vell som i et deilig hjemmelaget kornbrød, og tilfører alltid det lille ekstra når det kommer til sunnhet. Viste du at chiafrø også kan brukes som et alternativ til brødsmuler og egg? Chiafrø binder seg effektivt med vann, og kan dermed brukes som et alternativ for alle som ikke spiser egg - bruk én spiseskje med frø og tre spiseskjeer med vann for hvert egg som du bytter ut fra oppskriften. Det kan også brukes i stedet for brødsmuler når du har noe som skal paneres!
Sist oppdatert: 06 December 2025
Ser du etter de beste Sesamfrø?😅 Vår dyptgående test inneholder våre favoritter av Sesamfrø. Se dem her
Hvilket pre workout kosttilskudd er best? Les vår artikkel for å finne det beste produktet på det norske markedet. Se vinneren ...
Er det ett Kosttilskudd nordmenn burde vurdere å ta er det D vitamin. Hvilket en bør kjøpe kan du se lese om her...
Proteinpulver er et populært kosttilskudd. Hva er det? Vi hjelper deg å finne det BESTE for deg så du kan få MEST mulig utbytte av treningsøkten.
Vitamin b12 er viktig for kroppen i produksjon av røde blodlegemer. Har du behov for å supplementere? Finn et bra produkt i vår test
Ser du etter det beste Vitamin D3 kosttilskuddet?😅 Vår dyptgående test inneholder våre favoritter av Vitamin D3 tilskudd
