Alle sider

Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.

Redaktørens valg

Hastverk?

Vi anbefaler dette produktet

zma jenter

ZMA Hardcore fra Chained Nutrition

Se beste pris

Zma - Sink, magnesium og vitamin B6. Et must for deg som er svært aktiv!

Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet i dag, og det kan være vanskelig å vite akkurat hva man burde ta, og ikke minst hva kroppen trenger! Noe som er helt sikkert, er at hvis man er opptatt av kropp og trening, og dermed trener mye, så er det fort gjort at kroppen går i underskudd på noe den virkelig trenger av vitaminer og mineraler. Dette kan føre til at du føler deg mer sliten, sliter med å sove godt, og har problemer med å bygge muskler på samme måte som du gjorde før.  Sink og magnesium er gode eksempler på mineraler som man ofte har underskudd av hvis man er i høy fysisk aktivitet, og det kan lede til en rekke problemer. Det er der ZMA kommer inn i bildet!

Hva er ZMA?

Så hva er ZMA? Enkelt forklart, så er det et kosttilskudd. ZMA kosttilskudd er svært godt egnet for deg som er svært aktiv. Det består av kapsler som inneholder en unik sammensetning av zink, magnesium og vitamin B6. Både sink og magnesium kan hjelpe deg med å oppnå bedre resultater av din trening, og hjelper deg samtidig med å redusere restitusjonstid etter trening, og bidrar også til å opprettholde et optimalt nivå av testosteron. Det kan også hjelpe deg med å forbedre din søvnkvalitet! Spesielt magnesium har en positiv effekt på søvnkvaliteten, og denne sammensetningen hjelper deg med å oppnå en dypere REM-søvn, som igjen gjør at du føler deg mer opplagt når du våkner. Innslaget av vitamin B6 bidrar til at opptaket av sink og magnesium blir optimalt, og du får enda mer ut av kapslene. Alt i alt, er ZMA-kapsler et supert kosttilskudd som kan hjelpe deg å ta din trening og din velvære til neste nivå! I denne testen har vi kikket på noen forskjellige typer ZMA-kapsler fra forskjellige leverandører, slik at du kan få oversikt!

zma jenter

Enda større doser magnesium

I kapslene til ZMA fra Chained Nutrition, finner du større doser av magnesium enn i andre ZMA-kapsler. Dette er virkestoffet som hjelper deg med å sove godt, våkne uthvilt og oppnå en dypere REM-søvn, og flere kunder kan fortelle at de opplever en mye dypere søvn om natten, og dermed våkner mer uthvilt om morgenen! Økt magnesium bidrar også med å opprettholde en normal elektrolytt-balanse, og en normal muskelfunksjon – begge deler er svært viktig for deg som trener mye, og liker å se resultater!  Denne unike blandingen bidrar til at du lettere bygger muskler og hjelper deg med å fremme dine naturlige nivåer av testosteron, samtidig som det bidrar til en optimal fungerende protein-syntese. Sink er et mineral som bidrar til at energi-omsetningen i kroppen fungerer som den skal, og er derfor også svært viktig for deg som trener masse. Sammen med virkemidlene i vitamin B6, som gir et godt opptak  og regulerer kroppens syntese av mineraler og vitaminer, er dette et svært godt kosttilskudd som passer for deg som er i høy fysisk aktivitet, og ønsker å få så mye som mulig ut av din trening!  Denne pakken inneholder 160 kapsler, og det anbefales at du tar 2 kapsler hver dag, gjerne før du legger deg. Det anbefales også at du unngår å spise matvarer med mye kalsium sammen med kapslene, da dette kan påvirke opptaket i kroppen.

zma gymgrossisten

Dypere og bedre søvn med ZMA Night

I disse kapslene finner vi et ekstra tillegg til sink, magnesium og vitamin B6, nemlig L-theanin.  L-theanin er et produkt man ofte finner i grønn og sort te, og bidrar til å redusere stress og uro i kroppen. Dette kan hjelpe deg til å raskere finne ro om kvelden, og dermed sovne fortere! Det bidrar også til at du oppnår dypere REM-søvn som igjen fører til at du våkner mer uthvilt om morgenen. Kunder som deler sine ZMA erfaringer sier at de opplever en dypere søvn, og at de har mer energi gjennom dagen.Sammen med de andre virkemidlene i kapslene, sørger denne blandingen altså får at du får den optimale søvnen – deilig! Det reduserer også restitusjons-tiden etter en lang treningsøkt eller bare en lang og hardt dag generelt, og kan hjelpe deg med å redusere angst. Vi ser også at disse kapslene kan hjelpe til med å opprettholde et normalt immunforsvar og stabilisere blodtrykk. Disse kapslene kan også være behjelpelige for å motvirke muskeltretthet og kramper under og etter trening. I denne pakken får du 140 kapsler, og det er anbefalt at du tar 2 kapsler daglig, før du legger deg. Veien til en god natts ZMA-søvn begynner her!

ZMA kosttilskudd

ZMA med sink, magnesium og vitamin B6

SmartSupps ZMA inneholder magnesium og sink i lettabsorberbare former, beriket med vitamin B6 for optimal absorpsjon. Produktet er designet for å støtte normale testosteronnivåer, fremme proteinsyntese og opprettholde sunn mineralbalanse. Hver pakke inneholder 150 serveringer (300 tabletter totalt) med anbefalt daglig dose på 2 tabletter, helst før søvn. Formelen inkluderer magnesiumoksid (250mg per servering), sink (20mg) og vitamin B6 (3mg).

Sist oppdatert: 06 December 2025

Relaterte artikler