Bordtennissko test 2026: Finn de beste skoene for økt ytelse og færre skader
Egne bordtennissko er ikke bare et luksuriøst tilbehør for proffene. Riktige sko gir deg bedre grep, raskere bevegelser og beskytter mot de typiske skadene som oppstår under spillet. Vi har testet de beste alternativene på markedet.
Bordtennis er et innendørs ballspill som foregår på et eget bord. Spillet er raskt og krever koordinasjon, konsentrasjon og god motorikk. Racketen er gummikledd og ballen er hul og laget av plast. Det som mange ikke tenker på er at bordtennis involverer mange raske, eksplosive bevegelser - sidelengs hopp, brå retningsskift og hurtige utfall - som stiller høye krav til fottøyet.
Spiller du bordtennis jevnlig bør du investere i egne bordtennissko. Du vil merke en tydelig forskjell fra første trening. Les gjerne også om bordtennisracketer og bordtennisbord for å fullføre utstyret ditt.
Våre anbefalte bordtennissko 2026
Oppdatert for 2026.
Sko til bordtennis med støtte rundt foten
Salming Kobra 3 er en sko laget for innendørs banesport, hvor bordtennis er én av dem. Skoene anbefales til deg som ønsker en lett sko med støtte rundt hælen. I hælens nedslagssone ligger det en Softfoam som har 70 prosent bedre støtdempende proporsjoner enn en vanlig EVA-mellomsåle.
Skoens egenskaper som gjør dem til en meget god sko for bordtennis:
Overlegent grep med full Salms sekskantmønster.
Designet med Salms TGS 62/75 ledesystem for å stimulere fotens naturlige bevegelser.
Recoil Energy rettskum mellomsåle gir utmerkede rebound egenskaper.
LMS Torsion enhet sammen med LMS 8 ° gir mer stabilitet for å forhindre vridning av forfoten din.
Salming leverer her en hurtig og fleksibel sko til damer. Skoen har lav profil og utmerket stabilitet. Dette gir deg god kontakt med underlaget. Salming Viper 5 er den nyeste versjonen av Viper-modellene. Skoen har en ny overdel, ViperSKIN, som gir stabilitet og holder foten på plass. Viper 5har også teknologier som RollBar, LMS og LMS 11, dette er med på å gjøre skoen meget god på foten og gir deg økt ytelse når du skal spille bordtennis. I mellomsålen har skoene RunLit2, dette er et lett skum som gir deg en høyere reproduksjon av energien.
Vi anbefaler skoen til deg som ønsker en robust, stabil og stødig sko til på bordtennis-treningene.
Denne skoen er spesielt utviklet for håndball, innebandy og andre innendørssport hvor støtte og grep er viktig. Skoen anbefales også til de som spiller bordtennis og ønsker en sko med gode egenskaper. Salming Eagle Men er en lett og stabil sko, skoen er designet med en lett EVA-mellomsåle med D30. Dette er et støtdempende materiale med høy ytelse.
Grepet på skoen gir deg perfeksjonismen du trenger i spillet, mens Salming TGS 62/75 ledesystem stimulerer fotens naturlige bevegelser. LMS Torsien gir deg stabiliteten du trenger for å unngå vridning eller forståelse av foten. Innersålen er avtakbar, så du kan legge inn egne innleggssåler. Salming-skoen har også RollBar, som gir deg et stødig og godt grep. Det er også støpt inn TPU hælbenk for å øke stabiliteten. Dette er en sko med mange gode egenskaper, så til deg som spiller mye bordtennis vil du få en sko som både er skadeforebyggende og prestasjonsfremmende.
Valg av bordtennissko avhenger av ditt treningsnivå, underlagets type og din fotstilling. Her er de viktigste egenskapene å vurdere.
Grep og såle
Grepen er det aller viktigste i en bordtennissko. Sålens mønster og materiale bestemmer hvor godt du sitter fast i gulvet under raske bevegelser. De fleste kvalitetsbordtennissko har gummisåler med et spesifikt mønster designet for innendørs parkett eller lignende harde gulv. Sålene er myke nok til å gi godt grep uten å sette merker i gulvet, noe som er påkrevd i de fleste treningshaller.
Stabilitet og ankelstøtte
Bordtennis involverer mange raske retningsskift. God ankelstøtte er avgjørende for å unngå vridningsskader. Mange bordtennissko er laget med et forsterkede område på innsiden av skoen - det som kalles “roll-bar” - som gjør overgangen mellom trinnene mykere og raskere. Velg sko med høyere støtte rundt ankelen dersom du har en tendens til ankelplager.
Vekt
Lette sko gjør deg raskere. De beste bordtennisskoene veier typisk mellom 250 og 350 gram per sko, som er betydelig lettere enn vanlige treningssko. Lavere vekt gir deg raskere reaksjonstid og mindre utmattelse i lange treningsøkter.
Demping
God demping er viktig for å beskytte knær og hofter mot belastningsskader over tid. Sålens tykkelse og materiale påvirker dempingsevnen. For spillere med kjente overbelastningsproblemer er ekstra demping i hælpartiet og forfoten viktig.
Bredde og pasform
Foten din er unik, og det er viktig at skoen passer godt. Velg sko i din eksakte størrelse. En for trang sko kan gi trykk og blemmer, mens en for løs sko gir dårlig kontroll. Mange produsenter tilbyr bordtennissko i standard og bred lest.
Hvorfor kan du ikke bruke vanlige treningssko?
Mange bruker vanlige joggesko eller innendørssko til bordtennis, men dette er ikke optimalt. Løpesko er designet for bevegelse fremover og har for mye demping i hælen for sidelengs bevegelse. De kan dessuten avgi merker i treningsgulv, noe som er uakseptabelt i de fleste haller.
Bordtennissko er spesifikt designet for innendørs, laterale (sidelengs) bevegelser. De sitter lavere til bakken, gir bedre sidestøtte og har en såle som ikke etterlater merker. Forskjellen på ytelse er merkbar allerede fra første treningsøkt.
Slik velger du riktig bordtennissko
Tenk over disse punktene når du skal kjøpe:
Treningsnivå: Er du nybegynner holder en rimeligere modell fint. Spiller du i klubb ukentlig er det verdt å investere i en kvalitetsmodell
Underlag: Parkett, vinyl og betong stiller ulike krav til sålens hardhet og mønster
Fottype: Har du flat fot, høy hveling eller overproner trenger du sko med riktig støtte
Størrelse: Velg sko som sitter godt fra første dag. Bordtennissko har lite innkjøring
Hvem er bordtennissko for?
Bordtennissko passer for alle som spiller bordtennis mer enn et par ganger i måneden. Bruker du bordtennis som treningsform ukentlig er egne sko en investering i skadeforebygging og ytelse. For deg som spiller sporadisk som underholdning holder vanlige innesko, men merk at du ikke bør bruke løpesko på treningsgulv.
Elever og studenter som spiller bordtennis i skoletimer eller på studenthybler bør vurdere et rimelig par sko som kan brukes utelukkende innendørs. Prisen for et bra par starter på rundt 500-700 kroner.
Salming - markedsleder innen innendørssko
Salming er et anerkjent svensk merke med lang erfaring innen innendørs sportssko. De produserer blant annet håndballsko, squashsko og bordtennissko med høy kvalitet. Kobra-serien er spesielt populær blant bordtennisspillere for sitt grep, sin komfort og sin holdbarhet. Viper-serien for kvinner er designet med hensyn til den anatomiske forskjellen mellom mannlige og kvinnelige føtter.
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen mellom bordtennissko og vanlige treningssko?
Bordtennissko er designet spesielt for innendørs, laterale bevegelser. De sitter lavere til bakken, har bedre sidestøtte og en ikke-merkende gummisåle tilpasset treningsgulv. Vanlige treningssko er designet for fremadrettet bevegelse og passer dårlig til bordtennisets raske retningsskift.
Kan jeg bruke squashsko til bordtennis?
Ja, squash sko er relativt like bordtennissko og kan fint brukes til bordtennis. Begge er designet for raske sidelengs bevegelser på innendørs gulv. Grepen og støtten er sammenlignbar, og squashsko etterlater heller ikke merker på gulvet.
Trenger barn egne bordtennissko?
For barn som spiller regelmessig i klubb anbefaler vi egne bordtennissko. Barn har raskere bevegelsesutveksling enn voksne, og riktig sko beskytter ankler og knær. For sporadisk hjemmebruk kan innendørs gymnastikksko fungere som et alternativ.
Hva koster gode bordtennissko?
Prisene varierer fra rundt 500 kroner for enklere modeller til over 1500 kroner for de beste profesjonelle variantene. For mosjonister og klubbspillere er modeller i 700-1000 kroner-klassen et godt kompromiss mellom pris og kvalitet.
Må jeg bruke egne sko i treningshallen?
Ja, de fleste treningshaller og idrettshaller krever at du bruker rene innesko som ikke setter merker i gulvet. Utendørssko er ikke tillatt. Kontroller hallens regler for hvilke typer sko som er tillatt.
Er du klar for å ta bordtennisspillet til neste nivå? Kombiner gode sko med en kvalitetsracket fra vår test av bordtennisracket og et bra bordtennisbord. Ser du etter annet innendørssportsutskyr kan du lese vår test av squash sko.
