Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.

Redaktørens valg

Hastverk?

Vi anbefaler dette produktet

Gridarmor Dovrefjell Snowshoe

Se beste pris

Truger best i test: Turglede og god trening

Skal du ut å gå i fjellene på vinterstid, og trenger gode truger? Markedet er fullt av forskjellige truger i ulik prisklasse og med ulike spesifikasjoner. I denne testen skal vi trekke frem de beste alternativene for deg.

Vinteren er en fin mulighet til å utforske naturen, gi kroppen fysisk aktivitet og hodet nye impulser. Mange velger langrenn, alpint eller randonee, men også truger er en populær aktivitet. Tur med truger krever mindre utstyr, gir deg muligheten til å vandre gjennom snøen uten å synke ned og åpner en annen dør for nye eventyr. Truger kan brukes på fjellet eller skogen, og er en aktivitet som styrker muskler, hjerte og lunger. Ettersom bruksområdene for truger er mange, er det også ulike typer truger man kan kjøpe. Mest vanlig er den tradisjonelle varianten med metallrammer og nylonbelter som er enkle å bruke for alle. Oppblåsbare truger er nyere type som er lettere å transportere med seg. Trugene har oppblåsbare rammer som gir god flyt i løs snø. Mange liker å bruke truger kun på fjellet, og da er egne fjelltruger et godt valg. Disse er robuste og designet spesielt for tøffere forhold og kupert terreng med større klør for bedre grep. Også de minste kan tidlig introduseres for truger. Barn som liker turer i naturen kan med egne truger til barn med størrelse og design tilpasset de minste i familien.

Best i test truger - Våre anbefalte produkter

I vår truger-test har vi samlet gode kjøp i ulike prisklasser for både nybegynnere og mer erfarne turgåere. Felles for alle våre anbefalinger er at du får kvalitet og egenskaper til vinterens eventyr.

Gridarmor Dovrefjell Snowshoe

Gridarmor Dovrefjell er kvalitetstruger med fleksibelt bindingssystem som enkelt åpnes og lukkes med én hånd. Den lette aluminiumsrammen i T6-kvalitet kombinert med solide fotbånd i jern og robuste pigger foran gir utmerket grep i bratt terreng.

Konstruksjon og tilpasning

Trugen har polstrede stropper og justerbar hælstøtte som passer skostørrelser 36-46. Pivot-stangen sikrer naturlig gangbevegelse, mens stålunderlaget gir holdbarhet og stabilitet.

Spesifikasjoner

Tilgjengelig i tre størrelser: 8x21”, 8x25” og 9x30”. Dimensjoner for 8x25”: 64 cm lengde, 20 cm bredde. Vekt: 2,1 kg per par. Anbefalt maksimal brukervekt: 95 kg. Ramme i aluminium. Vurdering: 4,4/5 basert på 125 anmeldelser.

Se beste pris

Mest for pengene: Lett aluminiumsramme, faste stegjern og justerbar hælstøtte

Trugene som gir deg mest for pengene finner vi fra Sydvand. Skaring Trekk Snowshoe er laget for å gi både kvalitet, grep og komfort. Trugene har et fleksibelt bindingssystem som ved bruk av en hånd kan åpnes og lukkes enkelt. Rammen er lett i vekt med T6 aluminium, stegjern i slitesterk jern er faste, hælstøtten kan justeres og polstrede stropper gir høy komfort. Skaring Trekk Snowshoe passer til turglade menn og kvinner med en skostørrelse på mellom 36 til 46. Trugene kommer i tre forskjellige størrelser i lengden og bredden.

Se beste pris

Rimelige truger til nybegynnere eller enklere turer

Gridarmor Lierne Snowshoe er vår billigste testvinner til nybegynnere eller for deg som vil ha truger til enklere turer. Lierne Snowshoe er et godt valg hvis du vil ha truger som er glatte, enkle å bruke og behagelig å ha på. Trugene har en ramme i plast, holdbare stegjern og justerbar spenne over foten og hælen. Dette er egenskaper som gir deg behagelig passform og god komfort gjennom hele turen. Lierne Snowshoe passer til menn og kvinner, barn eller voksne, i skostørrelse 36 til 44. Trugene kommer i to ulike størrelser hvor lengden og bredden er det som avgjør hvilke som er best for deg.

Se beste pris

Best for de minste: Tubbs truger barn

Barn kan også ha stor glede av trugeturer med familien. Flex Junior fra Tubbs er spesielt designet for de minste med en maksimal vekt på 41 kilo. Trugene passer til vinterens turer på fjellet, utenfor hytta eller hjemme i skogen. Flex Junior har en passende lengde på 43 centimeter, en bredde på 18 centimeter og en lett vekt på kun 1,1 kilo per par. Trugene har en ramme i solid plast og en kvalitet som tåler røffere underlag, løs snø eller snølek i hagen.

Se beste pris

Hva er en god truge?

Når du kjøper en truge bør du velge en leddet binding med stegjern innebygget. Trugen bør være lagd av aluminium, plast eller andre lette materialer som gir trugen lav egenvekt. Det finnes ikke et godt svar på hva slags truger du bør velge, rett og slett fordi ulike truger er gode til ulike oppgaver. Skal du gå lange turer i mye snø bør du velge store truger, mens skal du gå på is eller annet hardt underlag bør du velge lette, mindre truger. For at du skal bli mest mulig fornøyd kan det være verdt å merke seg hva som kjennetegner gode truger. Dette er de viktigste egenskapene:

• De er laget av slitesterke materialer som tåler vær og vind, sammen med forsterkede stropper og slitesterke rammer.
• Grep på truger er en viktig egenskap som sørger for at du får godt grep i snøen. I test av truger kommer de med skarpe klør og godt designet bindinger best ut.
• Gode truger har justerbare løsninger som lar deg tilpasse trugene til egen kroppsstørrelse og vekten du bærer, slik at du får komfort og stabilitet under hele turen.
• I løpet av en lang tur kan det være behov for å bære trugene. De beste trugene har derfor polstrede stropper og komfortable håndtak for å minske belastningen på kroppen.

Dyre eller billige truger?

Tilbud kan være greit å følge med på, spesielt hvis du har planer om å gå lange turer og ønsker det beste av det beste av utstyr. Truger kommer i forskjellige prisklasser, hvor de billigste alternativene koster rundt 1000 kroner og de dyreste har en prislapp på over 5000 kroner. For de fleste holder det med en simpel hyttetruge som ikke trenger å koste all verdens, men skal du gå lange turer på hardt underlag der det er fare for stein, bør du velge en litt dyrere truge. Dyrere truger har ofte også bedre bindinger noe som både gjør de mer komfortable og mer brukervennlige. For mange av oss er det en vurdering av kvalitet kontra pris. Ofte er det fristende å gå for det rimeligste alternativet, men ønsker du gode opplevelser og lang holdbarhet anbefales det å investere i kvalitetstruger.

Hvordan går man på truger?

Det viktigste hvis du skal kjøpe deg truger er jo selvfølgelig å vite hvordan man bruker dem. Når du går på truger bør du gå nesten som du pleier, men pass på å løfte knærne så du ikke subber trugene i snøen. Bruk også gjerne staver, dette hjelper både godt i oppoverbakker og som en liten bonus er det god trening for overkroppen.

I bratte bakker kan det være en fordel å ta korte og presise skritt. Presise steg vil gjøre at du får bedre tak i underlaget, og får bedre feste. Hvis det er mye løssnø kan det være en fordel å gå fiskeben, og bruke stavene aktivt på samme måte du gjør når du går langrenn.

Truger kan være ganske tungt. Finn et jevnt tempo som passer deg og hold deg til det.

Dette bør du tenke på ved kjøp av truger

For en best mulig opplevelse er det viktig å velge truger som passer deg og din bruk. Ved kjøp av truger er det viktig å velge en størrelse og passform som passer din størrelse og vekt, men også velge truger til det terrenget de skal brukes i. Som nevnt krever fjell- og skogsturer mer robuste modeller. Nybegynnere og erfarne har naturligvis ulikt utgangspunkt for behov. Spesielt når det kommer til bindingssystemer, her har noen mer avanserte systemer enn andre. Du bør derfor vurdere brukervennlighet som passer ditt nivå.

Truger dame

Damer har ofte lavere kroppsvekt enn menn, noe som påvirker valget av truger. Lettere truger med smalere ramme kan være mer komfortable og enklere å håndtere. Mange produsenter tilbyr modeller spesielt designet for damer, med tilpasset binding og fargevalg. De beste truger for damer har gjerne litt mykere fleks og lavere vektkapasitet, noe som gir bedre manøvrerbarhet.

Ved valg av truger for dame bør du vurdere terrenget du skal ferdes i. For fjelltur anbefales robuste modeller med aggressive stegjern, mens lettere modeller passer bedre for skogsturer og preparerte stier.

Tubbs Mountaineer Dame

Tubbs Mountaineer er toppmodellen fra Tubbs, perfekt til alle type turer og spesielt ypperlig til toppturer og jakt. Bindingen har utmerket sidestabilitet for bratt terreng og er utstyrt med aggressive stegjern foran, bak og på sidene for overlegen grep og komfort under krevende fjellturer.

Konstruksjon og egenskaper

Trugene er laget med Soft-Tec materiale og har justerbar hælløft som reduserer belastningen på leggene i oppoverbakker. Bindingssystemet gir god støtte i sidebevegelser, noe som gjør dem ideelle for teknisk terreng.

Spesifikasjoner

Tilgjengelig i tre størrelser: 21” (53,5 cm lengde, 21,5 cm bredde, 2,12 kg), 25” (63,5 cm lengde, 23,5 cm bredde, 2,16 kg) og 30” (76 cm lengde, 25,5 cm bredde, 2,34 kg). Grip-nivå 3. Spesialdesignet for fjellterreng.

Se beste pris

TSL Symbioz Hyperflex Access

TSL Symbioz Hyperflex Access er tekniske truger designet for vintervandrere som ønsker en naturlig gange. Med en strukturert ramme, tåpigger og 8 utskiftbare stegjern får du utmerket grep i variert terreng. Trugene kombinerer fleksibilitet med en ergonomisk binding som tilpasser seg ujevnheter i terrenget.

Konstruksjon og egenskaper

Fleksibel binding gir høy fotfleksibilitet, og låsejusteringen husker skostørrelsen din. Trugene har justeringer for side- og ankelbevegelser, dempingssystem (SSAS) for lyd og vibrasjon, samt hælløfter for oppoverbakker. 8 utskiftbare stegjern og vertikale blader gir solid traksjon.

Spesifikasjoner

Tilgjengelig i tre størrelser: S 20,5 (30-80 kg), M 23,5 (50-120 kg) og L 27 (70-140 kg). Vekt varierer etter størrelse.

Se beste pris

Truger barn og junior

Barn kan introduseres for truger fra tidlig alder, og det finnes egne modeller tilpasset mindre føtter og lavere vekt. Truger for barn bør være lette, enkle å ta på og av, og ha gode bindinger som barnet selv kan justere. Det er viktig at trugene ikke er for store, da dette gjør det vanskelig å gå naturlig.

For barn anbefales truger med plastramme som er lette og slitesterke. Stålstegjern gir godt grep på is og hard snø. Pass på å velge truger som passer barnets skostørrelse og vekt.

Gridarmor Skarvan Junior Snowshoe

Skarvan Junior Snowshoe fra Gridarmor er truger spesielt designet for barn. Trugene har enkel og fleksibel binding slik at barnet enkelt kan justere passformen selv. De er laget av lett og slitesterk plast med stegjern som gir sikkert grep på snø, is og i bratt terreng.

Konstruksjon og egenskaper

Justerbare stropper gjør det enkelt å tilpasse trugene til barnets sko. Solide stålstegjern gir godt feste i variert underlag. Den lette konstruksjonen gjør det enklere for barn å bevege seg naturlig.

Spesifikasjoner

Passer skostørrelse 29-36. Lengde: 41 cm. Bredde: 18 cm. Vekt per par: 0,9 kg. Anbefalt maksimal brukervekt: 50 kg. Materiale: Plast med stålstegjern.

Se beste pris

Best for de minste: Tubbs truger barn

Barn kan også ha stor glede av trugeturer med familien. Flex Junior fra Tubbs er spesielt designet for de minste med en maksimal vekt på 41 kilo. Trugene passer til vinterens turer på fjellet, utenfor hytta eller hjemme i skogen. Flex Junior har en passende lengde på 43 centimeter, en bredde på 18 centimeter og en lett vekt på kun 1,1 kilo per par. Trugene har en ramme i solid plast og en kvalitet som tåler røffere underlag, løs snø eller snølek i hagen.

Se beste pris

Størrelsestabell truger

Riktig størrelse på truger avhenger primært av kroppsvekten din, inkludert eventuell sekk og utstyr du har med. Her er en generell veiledning:

Husk at løs snø krever større truger for å unngå å synke ned, mens hardpakket snø og is tillater mindre truger. Tar du med tung sekk, velg én størrelse større.

Staver til truger

Staver er en viktig del av trugeopplevelsen og anbefales for de fleste turer. De gir bedre balanse, avlaster knærne i nedoverbakker og gir ekstra framdrift i oppoverbakker. Teleskopstaver er praktiske da de kan justeres etter terrenget og pakkes ned på sekken når de ikke brukes.

Velg staver med store truller (snøkurver) for bedre flyt i løs snø. Lengden bør være slik at albuen har ca. 90 graders vinkel når staven står i bakken foran deg.

Ofte stilte spørsmål om truger

Kan jeg bruke vanlige vintersko med truger? Ja, de fleste truger er designet for å passe vanlige vintersko eller fjellstøvler. Sørg for at bindingene kan justeres til din skostørrelse.

Hvor tunge er truger? Vekten varierer fra ca. 1 kg for barnetruger til over 2,5 kg for store fjelltruger. Lette truger er enklere å gå med, men robuste truger gir bedre holdbarhet.

Trenger jeg spesielle klær for trugeturer? Kle deg i lag som ved andre vinterturer. Husk at truging er fysisk krevende, så unngå å kle deg for varmt. Vanntette bukser anbefales da du kan komme borti snø.

Hvordan vedlikeholder jeg truger? Tørk trugene etter bruk og oppbevar dem innendørs. Sjekk bindinger og stropper jevnlig, og bytt ut slitte deler ved behov.

Kan jeg gå med truger i preparerte løyper? Det er generelt ikke tillatt å gå med truger i skiløyper, da de ødelegger sporet. Hold deg til upreparerte områder eller egne trugespor.

Se også

Liker du vintersport kan du også se våre andre guider:

• Felleski test - Smørefrie langrennsski for alle nivåer
• Skihjelm test - Sikkerhet i bakken
• Toppturski test - For fjellopplevelser på ski

Sist oppdatert: 06 December 2025