Test av treningssykkel – ergometersykkel eller trimsykkel?
Vinterhalvåret er en utfordrende periode hvor dørstokkmilen til fysisk aktivitet kan føles lang, kald og tung. Investerer du i en treningssykkel inne blir veien kort og treningen lettere å gjennomføre. I vår ergometer- og trimsykkel test finner du produktene som gir en effektiv og skånsom trening.
Dagens treningsmuligheter og valg av aktivitet er mange, enten du skal begynne å trene for første gang eller trening ny motivasjon med variasjon i treningen. For de fleste av oss er det flere faktorer som påvirker hva som er din riktige aktivitet. For noen er større muskler et mål, mens andre vil ha bedre kondisjon.
Løp, svømming, roing, langrenn, gåturer og sykkel er blant aktivitetene som gir økt utholdenhet og kondisjon. Sykkel er en aktivitet mange liker, både fordi det er skånsomt for slitasje på kroppen og en treningsform som kan gjøres av alle. Dessverre er det ikke alltid sykling ute i skog og mark lar seg gjøre, eller at landeveien ikke frister helt. Da finnes det mange valg for dem som bare MÅ trå watt i pedalene. For eksempel å investere i en spinning-, ergometer- eller trimsykkel. Sykling på ergometer- og trimsykkel er et alternativ som ikke krever alt for god form og derfor har økt i popularitet. Trening på ergometer- eller trimsykkel er skånsomt for ledd, skjelett og gir god treningseffekt på kondisjon, utholdenhet og forbrenning. I denne artikkelen skal vi se nærmere på fordelene med ulike typer inne-sykler/ergometersykler. Hva man velger å kalle dem er ikke opp til oss, da de alle dekker viktige behov. Vurderingen tar også for seg hvorvidt et treningsapparat er mulig å bruke hjemme.
Spinningsykkel vs. ergometersykkel: Hva er forskjellen?
Man skulle kanskje tro at ergometer- og spinningsykkel er det samme, men slik er det ikke. Forskjellen ligger i design, konstruksjon, motstandssystem, brukergrensesnitt og funksjoner. En spinningsykkel er konstruert med et design som skal tåle mer intens bruk med en solid ramme, justerbart sete og styre som skal gi en mer realistisk sykkelopplevelse. Ergometersykkel er også stasjonære sykler, men har et bredere utvalg i hvordan de er konstruert. Når det gjelder motstand har spinningsykkel et manuelt justerbart friksjonssystem for motstand ved bruk av en bryter eller knott for å justere motstand. En ergometersykler kan ha samme løsning, men også magnet- eller luftmotstandssystemer. Funksjonene på en spinningsykkel og ergometersykkel er også ulike, hvor spinningsykler har en enkel løsning med de mest grunnleggende målingene som tid, avstand og kaloriforbrenning. Fordelen med en ergometer sykkel er at de ofte har mer avanserte funksjoner som forhåndsprogrammerte treningsprogrammer, tilkoblingsmuligheter til ulike treningsapper og detaljert skjerm med informasjon som puls, watt, tid og kalorier. For mange trimmere og mosjonister kan derfor ergometersykkel være en investering som gir mer motivasjon i treningen.
Våre anbefalte testvinnere i 2025
Så hva slags treningssykkel burde du velge i virvaret av trimsykler, treningssykler og ergometersykler? I vår test har vi tatt for oss flere anerkjente merkevarer som leverer kvalitet, funksjonalitet og treningsglede. Produsentene av ergometersykkel er mange, men våre testvinnere finner du fra Nordic, Abilica, Titan Life og Master Fitness. Kanskje finner du din nye treningssykkel av solide treningsapparater i ulike prisklasser.
Assault Airbike innovasjon på høyt nivå
På tredjeplass kommer trimsykkelen fra Assault. Her får man virkelig ny teknologi på høyt nivå, og eneste grunn til at inne Assault Airbike havner øverst, er prisen. Her må man nemlig ut med godt over det dobbelte av vinneren Exum fra Finnlo By Hammer.
Motstanden man kjenner fra Airbike er luft. Det er i prinsippet mulig å gjøre motstanden så høy man vil, og gir en helt ny måte å trene på. Den kombinerer kondisjon og styrketrening med bevegelige håndtak og luftmotstand i en utrolig pakke. Trå hardt og motstanden blir hardere.
Dette er treningssykkelen for skikkelige hardøkter som passer dem som vil komme i form på et høyt nivå. Den gir trening for hele kroppen, da man også aktiviserer alle musklene.
Den har enkle taster for programmering av en av de mange treningsøktene som ligger klare for brukeren.
Assault Airbike er ikke billig, men når man først har den, så vil man få veldig mye ut av den.
Dette er en tøff og solid treningssykkel og som passer utmerket for dem som vil trene lett innendørs.
Innstillingene er variable slik at den passer både for veldig høye og lave personer med enkle justeringer. Man kan stramme reima i 32 motstandsnivå med hjulet som er av 8 kg stål. Den har et lavt innsteg og veier kun 45 kg. Med Stream Voyage vil man få et jevnt tråkk hele runden.
Det er funksjoner på denne som tar den helt til andre plass på listen. Med 12 ulike treningsprogram er man i gang, enten koblet til via Bluetooth eller kun via skjermen som følger med.
For det første har den de vanlige målerne som tid og hastighet, men Abilica trimsykkel tar virkelig den nye teknologien i bruk. Her kan man koble seg opp til Google Maps og kjøre hvilke gater som helst, over hele kloden. iConsole er kompatibel med både Android og iOS, og kan brukes med nettbrett. Bruk Quick Start og HRC-funksjonene for bedre utnyttelse.
Er du fornøyd med treningsøkta er det bare å dele den med andre på sosiale medier.
Dette er en trimsykkel du kan putte i skapet etter bruk, eller finne en fin plass foran tv i stua. Den tar uansett liten plass.
Abilica Premium Racer 90 er en premium treningssykkel designet for seriøse idrettsutøvere og dedikerte treningsentusiaster. Med sitt kraftige 16 kg svinghjul leverer denne trimsykkelen en jevn og sømløs treningsopplevelse som gir deg følelsen av å sykle på veien.
Sykkelen er utstyrt med magnetisk motstand som kan justeres opp til imponerende 550 watt, noe som gjør den perfekt for både intervalltrening og langkjøring. Den brukervennlige displayen viser all nødvendig informasjon som watt, tid, distanse, hastighet, kadans, forbrennte kalorier og puls, slik at du har full kontroll på treningsøkten.
Premium Racer 90 har omfattende justeringsmuligheter for både styre og sete, noe som sikrer optimal ergonomi uansett kroppshøyde. Med maksimal brukervekt på 150 kg er sykkelen bygget for å tåle intensiv trening over tid.
En av de store fordelene med denne modellen er kompatibiliteten med populære treningsapper som Iconsole+, Kinomap og Zwift. Dette gir deg muligheten til å trene i virtuelle verdener, følge spennende ruter fra hele verden, eller konkurrere mot andre treningsentusiaster.
Sykkelen kommer med combo/SPD-pedaler som passer både til vanlige treningssko og sykkelsko med klamper. Transporthjul gjør det enkelt å flytte sykkelen når du trenger det, selv om den er solid bygget. Med 2 års garanti for hjemmetrening er dette en investering du kan stole på.
Titan Life Bike B56 er en ergometersykkel designet for hjemmetrening med 16 forskjellige motstandsnivåer og stille, myk drift gjennom hele treningsøkten. Sykkelen har et LCD-display som viser tid, hastighet, RPM, distanse, kalorier, puls og andre viktige treningsdata.
B56 kommer med et 8 kg svinghjul som gir jevn og behagelig tråkk. Med sin vektkapasitet på 120 kg og justerbart sete og styre, passer sykkelen for de fleste brukere. Setehøyden er 108 cm fra gulvet.
Sykkelen har integrert 12 treningsprogrammer og kan kobles til populære treningsapper som Bluetooth, Kinomap, Zwift og Fitshow. Dette gir deg mulighet til å variere treningen og holde motivasjonen oppe. Sykkelen er også utstyrt med praktiske detaljer som nettbrettholder og vannflaske holder.
Med sin kombinasjon av funksjonalitet, komfort og moderne teknologi er Titan Life Bike B56 et utmerket valg for deg som ønsker effektiv kondisjonstrening hjemme. Sykkelen leveres med 2 års garanti og veier rundt 35 kg, noe som gjør den stabil under bruk.
Treningssykkel i mellomklassen med hylle til nettbrett
Titan Life ATHLETE B55 er en attraktiv treningssykkel som passer godt for
mosjonister som ønsker kvalitet uten å gå på kompromiss med funksjonalitet. Med
et 9 kg svinghjul gir sykkelen en jevn og behagelig treningsopplevelse som gjør
det enkelt å holde motivasjonen oppe gjennom hele økten.
En av de mest praktiske egenskapene ved B55 er den innebygde hyllen til
nettbrett. Dette gjør det mulig å se på favorittserien eller følge
treningsvideoer mens du sykler, noe som er utmerket for brukere som ikke har
mulighet til å plassere sykkelen foran en TV. Dessverre dekkes skjermen delvis
ved bruk av nettbrett, men fordelen med underholdning under treningen veier
tungt for mange.
Sykkelen har magnetisk motstand som gir en stillegående og jevn
treningsopplevelse. Displayet viser alle viktige treningsdata som tid, distanse,
kalorier, håndpuls, hastighet, RPM og kroppsfett. I tillegg har den praktiske
funksjoner som klokke, alarm og temperaturvisning. Dette gjør det enkelt å holde
oversikt over treningsfremgangen din.
Komforten er godt ivaretatt med et behagelig polstret sete som føles behagelig
selv under lengre treningsøkter. Så lenge du sitter, føles sykkelen stabil selv
ved høye belastninger. Håndtaket er gripevennlig og kan vinkles for å finne best
mulig posisjon. Setet kan justeres både horisontalt og vertikalt, men for
brukere over 185 cm kan setehøyden være litt lav selv når den er satt til
maksimal høyde.
B55 er enkel å flytte rundt i hjemmet takket være praktiske transporthjul. Dette
gjør det lett å trene foran TV-en når favorittserien er på, og deretter enkelt
rydde unna når treningen er ferdig. Sykkelen har et enkelt design i blå farge
som kanskje ikke passer inn overalt, noe du bør vurdere før et eventuelt kjøp.
Treningscomputeren er svært enkel å navigere i uten kompliserte
treningsprogrammer. Med bare noen få knappetrykk stiller du inn ønsket
treningstid eller distanse, og så er du i gang. Dette gjør sykkelen spesielt
egnet for deg som vil ha en ukomplisert treningsopplevelse. Det er synd at
skjermen ikke er bakgrunnsbelyst, noe som begrenser muligheten til å lese av
treningsinformasjonen i et mørkt rom. I et opplyst rom kan du imidlertid se de
vanligste treningsinformasjonene som hastighet, kaloriforbruk, distanse og puls.
Motstanden styres manuelt ved å vri på en bryter plassert nedenfor
treningskonsollen. Dette kan oppleves som litt upraktisk hvis du er veldig
sliten, men gir samtidig full kontroll over treningsintensiteten. Sykkelen
mangler dessverre vannflaskeholder, noe som kunne gjort treningsopplevelsen enda
bedre.
Med sin maksimale brukervekt er B55 tilstrekkelig for en godt trent mosjonist.
Den stabile konstruksjonen sikrer at sykkelen står stødig under hele
treningsøkten. Presisjonskulelagrene av høy kvalitet sikrer jevn rotasjon og gir
sammen med resten av sykkelen muligheter for å nyte behagelig, myk og langvarig
trening.
Titan Life ATHLETE B55 er et utmerket valg for deg med et mellomstort budsjett
som bruker nettbrett under treningen. Den har et førsteklasses sete og et
gripevennlig håndtak som kan vinkles. Vær oppmerksom på at brukeren ikke bør
være høyere enn 185 cm for optimal sittestilling. For deg som ønsker en enkel og
ukomplisert treningssykkel med god kvalitet til en rimelig pris, er B55 et solid
valg som gir deg alt du trenger for å komme i bedre form hjemme.
Solid ergometersykkel med magnetisk motstand og 12 programmer
Titan Life Bike B35 er en robust og brukervennlig ergometersykkel som kombinerer solid konstruksjon med mange funksjoner. Med sitt magnetiske motstandssystem gir sykkelen stille og jevn trening, perfekt for intensive økter hjemme. Sykkelen har 12 ferdigprogrammerte treningsprogrammer med automatisk motstandsjustering som gir variert trening.
Med 16 motstandsnivåer og et 6 kilo tungt svinghjul får du progressive treningsøkter tilpasset ditt nivå. Sykkelen tåler brukere opp til 120 kg og har justerbar setehøyde fra 80 til 100 cm. Remtrekksystemet gir tyst drift, og den kompakte størrelsen på 135×49×101 cm gjør den egnet for de fleste hjem. Sykkelen støtter opptil 4 brukerprofiler, slik at hele familien kan bruke den med personlige innstillinger.
Ergometersykkel med elektromagnetisk motstand og 19 programmer
En ergometersykkel fra tyske Finnlo med alt en god ergometersykkel trenger. Finnlo Exum III er utstyrt med mykt gelesete, justerbare styring og sete. Den har presisjonskulelagre som sikrer jevn rotasjon for behagelig, myk og langvarig trening.
Treningsdataene vises på et bakgrunnsbelyst display med informasjon om distanse, hastighet, tid, kaloriforbruk og omdreininger per minutt. Den tilbyr 12 terrengprofiler, 4 pulsprogrammer, og elektromagnetisk motstandskontroll.
Med Bluetooth-tilkobling, trådløs pulsmottak og 8 kg svinghjul gir Finnlo Exum III en stabil og effektiv treningsopplevelse. Sykkelen tåler brukere opp til 150 kg og er anbefalt for brukerhøyde mellom 155-200 cm. Perfekt for hjemmetrening med 3 års garanti.
Drømmen for de fleste av oss er at det fantes en trylleformel for trening som fungerte på kroppen selv om man lå i sofaen. Dessverre er virkeligheten en annen. Helsedirektoratet anbefaler minst 30 minutter med fysisk aktivitet hver dag, og helst bør vi være så aktive vi klarer i løpet av en arbeidsdag. For å gjøre dette lettere kan det derfor være smart å kjøpe et treningsapparat som kan brukes hjemme. En trimsykkel i form av ergometersykkel er en god investering som enkelt kan plasseres i eget rom, i stua eller i gangen. Det viktigste er at man finner et rom som har god takhøyde og ventilasjon, og ikke er utsatt for frost. For når man spinner av gårde er det garantert at det blir hett.
Treningssyklene vi tar for oss i vår ergometersykkel test er ulike i utforming, vekt, motstand og funksjonalitet. Enkelte kan mene at en type passer best for rehabilitering, mens andre mener alle de tre syklene passer til andre typer trening.
Det er likevel helt klart at de tre alle har sine fordeler og ulemper.
For innendørs trening?
Er det viktigste å ha en stilig ergometersykkel, eller er det viktigste om du vil ta den i bruk? Behovene er forskjellig fra person til person.
Finn en dedikert plass i kjellerstua eller lignende, så er det egentlig ikke utstyret det kommer an på. Helst vil man jo ut i skog og mark, men høljer det sidelengs, kan man få en flott treningsøkt på en av syklene vi nevner under.
Har du mest lyst på en trimsykkel vil det faktisk være helt ypperlig å plassere den i stua, da den ikke er like tung som en spinningsykkel. Med den vil man alltid sitte komfortabelt og kunne variere program på skjermen foran.
Vil man ha enda mer fart og spenning, kan man velge ergometersykkelen.
Hva sier ekspertene?
Testens fire vinnere har alle vært testet. Det både fordi man skal kunne si noe om hva man får for pengene, men også om hvilken helseeffekt de forskjellige treningssyklene har. Fysioterapeuter og leger, samt trenere innenfor sykling og folkehelse har alle testet dem.
For mange er det viktig å kunne rehabilitere seg etter ulykker eller andre ting, og da er det viktig å trene jevnlig. Med et treningsapparat i huset vil man kunne få den daglige treningen, og velger man en av innendørs sykkel som er beregnet for trafikkskadde og idrettsutøvere, vil man få akkurat det man trenger for opptreningen.
Trimsykkel for eldre er også lagt vekt på i denne artikkelen, fordi mange eldre sliter med slitasje og kan ha god nytte av en trimsykkel.
Andre vil sykle som proffene på tv, og da kan en sykkel med mange funksjoner være tingen.
Trening til hvilken pris
Vi kan ikke komme unna prisen. Uten en prislapp ville ikke slike omtaler hatt mening. Så hva skal man betale for en treningssykkel, enten det er for opptrening eller daglige økter med høy motstand?
Det er helt klart et godt alternativ mot å betale for et medlemskap på treningsstudioet eller et brukt treningsapparat, spesielt om man er mye på farten og trenger å ha kort vei til treningsøktene.
For er det ikke irriterende om skyene utenfor blir mørkere og mørkere, om du ikke har muligheten til å trene inne?
Vesentlige ting å tenke på før kjøp av Ergometersykkel
Vi har nå etablert at hva du enn kaller det, ergometersykkel eller trimsykkel, så er det uansett et flott treningsapparat å bruke innendørs hjemme.
Trenger man en ergometersykkel for å trene seg opp etter skade, bør man kanskje tenke på at man skal komme lett opp på sykkelen. Det samme gjelder for eldre personer som vil holde på den gode gamle formen.
Viktig er også trimsykkelens vekt. Ergometersykkel vs. spinningsykkel, så kan vi si at disse treningssyklene mye lettere. Med en vekt mellom 30-50 kg, vil man lett kunne flytte den eller gjemme den i skapet. Også fordi de har små hjul man kan trille dem på.
Skal man få en god treningsopplevelse, bør man huske på at den skal kunne stilles inn etter sine mål. Alle de overnevnte syklene har mulighet for innstillinger, og Assault Airbike har til og med 4-veis justerbar setestolpe, noe som gjør at den har mulighet til å bli perfekt tilpasset. Men blir det for mange innstillinger?
Prisen er kanskje den som avgjør ditt valg. En trimsykkel er kanskje noe du kommer til å få god bruk for, og da må du veie fordeler mot ulemper. Med denne i hjemmet vil du slippe å stampe i trafikken for å komme til treningsstudioet, eller komme deg dit i regn og sludd.
Du vil foreta en investering, men er det verdt i forhold til å trene på andre måter?
Det som er ganske sikkert, er at veien er kortere til å sette seg på en trimsykkel, enn det vil være å komme deg på studioet. Og har du en skade fra sport/annen idrett, er du kanskje helt avhengig av den.
Vi håper vår vurdering falt i smak og at du finner en ergometersykkel for ditt behov.
